Excesso de peso é mais prevalente nas mulheres?
A partir da puberdade, as questões hormonais dão às mulheres uma maior predisposição para ganharem massa gorda mais facilmente que os homens. Mas tudo...
Importância do exercício físico no combate à obesidade
Cerca de 39% dos portugueses adultos serão obesos em 2035, segundo dados do relatório de 2023 da Federação Mundial de Obesidade (WOF), que prevê...
Emagreça com saúde
Dietas não faltam. Muitas são ineficazes, algumas são mesmo perigosas. Sobretudo não espere milagres: para emagrecer sem riscos e de forma duradoura, é preciso...
Começa a “Operação Biquíni”
O verão aproxima-se e, com ele, a vontade de alcançar aquele corpo ideal para desfrutar da praia ou da piscina com confiança e satisfação....
Atividade física pode ser um bom “remédio” para apoiar uma boa imunidade, ajudar a...
Estudo revela que a melhoria da diversidade e riqueza da microbiota intestinal está mais relacionada com tempo do que com a intensidade dedicada à...
Estudo revela tendências de inovação no setor alimentar
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde e bem-estar de cada indivíduo e tem uma forte influência quer em aspetos físicos, quer cognitivos....
Suplementos minerovitamínicos: quando e como?
O cansaço ou a fadiga crónica podem indicar que se estão a produzir carências de certos nutrientes, que é conveniente compensar. Tal compensação pode...
Treino de força para elas
No mês em que se comemora o Dia Internacional da Mulher, vamos desmistificar o treino de força nas mulheres. Artigo da responsabilidade da Profª Ana...
Como organizar o frigorífico e guardar os alimentos?
Sabe como organizar o frigorífico de forma eficiente? A Phenix, start-up que tem como objetivo combater o desperdício alimentar e não alimentar, apresenta algumas sugestões de organização e...
Importância do exercício físico para a perda de peso
Ciência, saúde, nutrição, exercício físico. Fatores como estes estão constantemente a ser estudados e investigados para determinar o que é melhor e qual a...
