Escolhas alimentares que fazem a diferença na doença renal crónica
A ciência evidencia cada vez mais a importância da alimentação na prevenção e controlo da doença renal crónica.
Artigo da responsabilidade da Dra. Inês Moreira....
Força além da estética: o verdadeiro papel do exercício físico na vida da mulher
O exercício físico foi, durante muito tempo, associado à imagem. A busca por um corpo perfeito e a pressão social levavam muitas mulheres à...
Peixe: o grande aliado da saúde
Ossos, dentes e coração têm um excelente aliado nos rios e mares: o peixe. Para não desperdiçar nenhuma das suas propriedades, convém saber como...
Yoga para casais: conexão corpo-mente
O artigo deste mês é alusivo ao Dia dos Namorados. Esta data é uma oportunidade para refletir sobre os seus relacionamentos e como estes...
Alimentação após enfarte do miocárdio
A evidência científica indica que a qualidade global do padrão alimentar é mais determinante para a prevenção do que a ingestão isolada de nutrientes...
Fármacos usados no tratamento da obesidade: o que é importante saber?
Como nutricionista tenho assistido, ao longo da prática clínica, a uma busca constante por um suplemento ou medicamento para emagrecer, por parte de quem...
Método Lagree: completo, seguro e adaptável
O Lagree é uma alternativa ao Pilates, para quem procura mais intensidade, mais eficácia e resultados de força mais visíveis.
Artigo da responsabilidade de Tiago...
Conheça a importância da avaliação física no começo do ano
Antes de se lançar a um qualquer plano de treino, é fundamental realizar uma avaliação física. Use a tecnologia a seu favor, defina objetivos...
Compromisso coletivo com a saúde começa na alimentação
À entrada de um novo ano, é o momento certo para refletir sobre como podemos – individualmente e enquanto sociedade – transformar a relação...
Dietas detox: e depois das festividades?
Depois dos excessos alimentares das festividades, as chamadas “dietas detox” são uma solução popular para supostamente “limpar” o organismo. Contudo, é importante alertar sobre...
