Bem-estar, bem trabalhar (ou como curar o calcanhar de Aquiles da economia portuguesa)

  Nunca é demais recordar a noção de que o bem-estar e a produtividade andam de mãos dadas. Embora a ideia pareça óbvia, importa frisá-la,...

Exercício no pós-parto: quando e como retomar?

  No Dia Mundial da Grávida, aproveite para voltar a ser fisicamente ativa. Neste artigo, vai ficar a saber quais os exercícios que pode e...

O corpo necessita de nutrientes essenciais para funcionar bem

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No regresso ao trabalho faça da sua marmita uma aliada

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Está em boa forma?

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5 alimentos muito depurativos

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Falsos mitos da nutrição

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Cinco dicas para uma alimentação mais saudável que ajudam a controlar o peso

A nutricionista Iara Rodrigues responde a dúvidas para que aprenda a escolher a dieta que vai ao encontro dos seus objetivos, com saúde e...

8 benefícios da tonificação muscular

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Fartlek: sabe o que é?

  O fartlek tem vindo a tornar-se um método popular de treino utilizado pelos corredores, ao fornecer uma agradável e construtiva alternativa ao simples calcorrear...