Corpo de verão

  Conheça os três pilares da saúde para conseguir um corpo em forma a tempo do verão… e para o resto da vida. Artigo da responsabilidade...

Como conseguir o six-pack (para eles) ou a barriga lisinha (para elas) com que...

  Ter uma barriga lisinha e tonificada é uma das principais preocupações dos meus alunos. “O que posso fazer para perder gordura abdominal?”; “como perder...

Pare de fumar e diga olá a uma vida ativa e saudável

  No âmbito do Dia Mundial Sem Tabaco, que se assinala hoje, dia 31 de maio, especialistas em fitness unem-se à causa global contra o...

Quero correr uma meia maratona! Plano de treino para iniciantes

  A corrida tem vindo a tornar-se um fenómeno, vendo-se cada vez mais praticantes na rua, por mero lazer ou mesmo em provas. As maratonas...

Doença celíaca: qual é o papel do nutricionista?

  O acompanhamento nutricional nos pacientes com doença celíaca é essencial para garantir uma dieta isenta de glúten, que seja saudável, adequada e equilibrada, evitando...

Nutrição: uma ciência para a inclusão

  Com o tema central "Nutrição: uma ciência para a inclusão", o congresso da Associação Portuguesa de Nutrição vai reunir, nos dias 16 e 17...

Alimentação baseada em vegetais promove melhor controlo da diabetes tipo 2

  Uma alimentação que privilegie um maior consumo de produtos vegetais, quando planeada equilibradamente, pode contribuir para melhorar os resultados em saúde nas pessoas com...

Maio é o mês dedicado à consciencialização da doença celíaca

  Maio é o mês dedicado à consciencialização da doença celíaca e dia 16 é o Dia Internacional do Celíaco. A doença celíaca (DC) não é...

Excesso de peso é mais prevalente nas mulheres?

  A partir da puberdade, as questões hormonais dão às mulheres uma maior predisposição para ganharem massa gorda mais facilmente que os homens. Mas tudo...

Importância do exercício físico no combate à obesidade

  Cerca de 39% dos portugueses adultos serão obesos em 2035, segundo dados do relatório de 2023 da Federação Mundial de Obesidade (WOF), que prevê...