Cuidados alimentares que uma grávida deve ter no Natal
O período natalício é, para muitas famílias, sinónimo de partilha, celebração e boa comida. No entanto, para as grávidas, esta época festiva pode trazer...
É possível prevenir lesões nos colaboradores… e as empresas podem ter um papel fundamental
Nos últimos dois anos verificaram-se várias alterações a nível pessoal e laboral, com impacto no dia-a-dia. A prática de desporto tem vindo a ganhar...
Pequeno-almoço: a refeição mais importante do dia
De manhã é que começa o dia! Está mais do que demonstrado que a o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e,...
Alimentação vegetariana: em busca das proteínas
O VEGETARIANISMO, OU SEJA, A ABSTENÇÃO DO CONSUMO DE ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL, É UMA PRÁTICA CADA VEZ MAIS FREQUENTE. NO ENTANTO, É NECESSÁRIO...
Suplementos alimentares: a realidade em Portugal
Uma alimentação variada e equilibrada fornece todos os nutrientes necessários à manutenção da saúde. Será esta a realidade atual? E será que temos o...
Reflexões sobre alimentação, pelo Dr. Humberto Barbosa
As pessoas que seguem os meus conselhos costumam dizer que aquilo que ensino é mais uma filosofia de vida do que um mero trajeto...
Alimentação intuitiva: como a vai ajudar a viver sem dietas
Alimentação intuitiva é o contrário daquilo que se espera da palavra dieta: não coloca regras, não diz o que e quando comer. Em vez...
Dieta flexitariana: que tendência é esta?
A ganhar cada vez mais adeptos em todo o mundo, a dieta flexitariana tem como princípio a redução gradual do consumo de carne, peixe,...
Inverno com menos infeções respiratórias: impacto do exercício físico no sistema imunitário
Este artigo explora os mecanismos pelos quais o exercício físico contribui para a redução da frequência e gravidade de doenças respiratórias durante o inverno,...
Sopas caseiras: tesouro nutricional
Para resistir aos dias de frio, nada mais apetitoso do que uma sopa quente, a qual, além de ajudar a equilibrar a dieta, pode...
