Movimente-se contra o cancro da próstata
Conheça a relação entre o exercício físico e o cancro da próstata, bem como as recomendações sobre o tipo, a intensidade e a frequência...
Suplementos para seniores: vitaminas e minerais protetores
Numerosas investigações comprovam que a toma diária de suplementos de vitaminas e minerais especificamente formulados para adultos com mais de 55 anos pode contribuir...
Dieta para ganhar peso
Pois é, se há quem passe a vida numa luta constante contra o peso, existem pessoas que têm dificuldade em ganhá-lo e que ambicionavam...
12 aulas de grupo para ficar em forma
Se não é grande fã das máquinas de ginásio, as aulas de grupo poderão ser a solução ideal para começar a treinar!
Artigo da responsabilidade...
Estímulo à hidratação
O mecanismo fisiológico de regulação da sede, por ser pouco sensitivo, não estimula a reidratação antes de um certo grau de desidratação, o que...
Água: fonte de vida e saúde
Está provado que o corpo humano consegue sobreviver mais de 50 dias sem ingerir alimentos; no entanto, não consegue estar mais de uns dias...
Frutas protetoras: vitaminas em estado puro
As frutas são o depósito natural e mais abundante de vitaminas, especialmente das chamadas antioxidantes. E possuem substâncias fitoquímicas que atuam como protetoras face...
Dieta para dormir melhor
Alguns alimentos, como o leite, os frutos cítricos ou o salmão, entre outros, favorecem o descanso noturno, porque aumentam a produção da hormona responsável...
Exercise Summit regressa a Lisboa com a maior conferência de exercício e saúde
Lisboa volta a receber, entre 6 e 8 de maio, o Exercise Summit, um dos maiores eventos de exercício e saúde em Portugal. Nesta...
Crie a sua própria dieta
São dois os princípios básicos de uma dieta: equilibrar o consumo calórico e comer de forma variada. A partir destes pressupostos, idealizar e confecionar...
