Vantagens de saber ler rótulos nutricionais para comer de forma consciente e saudável
É extremamente importante sabermos interpretar os rótulos dos produtos alimentares para termos conhecimento do que realmente estamos a consumir e podermos fazer escolhas informadas.
Pela...
Má escolha do calçado desportivo provoca lesões
Escolher o calçado adequado para cada tipo de pé é meio caminho andado para evitar lesões e usufruir de todos os benefícios da corrida....
Benefícios do exercício após os 65 anos
Entrar na terceira idade pode ser uma verdadeira dor de cabeça para uns e um motivo de orgulho para outros, a diferença é o...
Politécnico da Guarda cria bebida de frutos vermelhos para prevenir a diabetes
O Instituto Politécnico da Guarda – IPG vai criar uma bebida à base de cereja e mirtilo com propriedades antidiabéticas. Em parceria com empresas...
Treino outdoor: aproveite as férias e não perca o ritmo
A chegada do verão não deve ser desculpa para interromper o treino desenvolvido ao longo do resto do ano. Com a vontade de ir...
4 alimentos que protegem a pele dos danos solares
Todos nós conhecemos a importância da utilização do filtro solar para proteger a nossa pele dos raios ultravioleta. No entanto, para além do protetor...
Cuidados alimentares que uma grávida deve ter no Natal
O período natalício é, para muitas famílias, sinónimo de partilha, celebração e boa comida. No entanto, para as grávidas, esta época festiva pode trazer...
Conheça os cinco superpoderes da aveia
A Salutem, marca pioneira na alimentação equilibrada em Portugal, desvenda os segredos da aveia, o "cereal dourado" que está a revolucionar o bem-estar, o...
Impacto do exercício físico na saúde mental
Quando temos uma dor de dentes, vamos ao dentista. Procuramos um médico quando nos sentimos doentes. Se procuramos estratégias quando não nos sentimos bem...
“Just do HIIT”
Descubra o treino intervalado de alta intensidade que “queima gordura” e melhora a saúde mental!
Artigo da responsabilidade da Prof.ª Ana Andrade. Doutoranda em Atividade...
