Cinco modalidade ao ar livre para praticar na primavera
Numa altura em que vemos os dias a tornarem-se cada vez maiores, praticar desporto ao ar livre pode ser uma forma de inserir uma...
Na atividade física, ombros e joelhos são dos que mais sofrem
Praticar atividade física é uma das recomendações mais importantes para um estilo de vida saudável, contribuindo para um corpo e mente sãos, mas é...
Como relaxar em tempos de quarentena
Entre as lides domésticas, o teletrabalho, o exercício físico e outras tarefas que preenchem o nosso dia a dia em tempos de quarentena, o...
Dieta flexitariana: que tendência é esta?
A ganhar cada vez mais adeptos em todo o mundo, a dieta flexitariana tem como princípio a redução gradual do consumo de carne, peixe,...
Treino pós-cirúrgico: retomar a atividade física com segurança
O exercício físico após uma cirurgia deve ser visto como parte do tratamento. Quando praticado com cuidado, acompanhamento médico e paciência, torna-se um verdadeiro...
Cura pela alimentação alcalina
Conquistar mais saúde e energia, perder peso e rejuvenescer com uma alimentação alcalina, funcional e preventiva são os principais objetivos do plano recentemente apresentado...
Alimentação vegetariana: em busca das proteínas
O VEGETARIANISMO, OU SEJA, A ABSTENÇÃO DO CONSUMO DE ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL, É UMA PRÁTICA CADA VEZ MAIS FREQUENTE. NO ENTANTO, É NECESSÁRIO...
Índice glicémico: é importante no processo de emagrecimento?
O índice glicémico é a capacidade ou a velocidade que o alimento possui de ser absorvido pelo organismo e de elevar a glicemia, ou...
Força além da estética: o verdadeiro papel do exercício físico na vida da mulher
O exercício físico foi, durante muito tempo, associado à imagem. A busca por um corpo perfeito e a pressão social levavam muitas mulheres à...
Respostas para um novo ano sem excesso de peso
Texto de Pilar Morales, responsável do departamento de Coaching da PronoKal
O mês de janeiro chega carregado de novas oportunidades. A entrada de um novo...
