Dia Internacional do Ioga – Fortaleça os seus ossos enquanto relaxa

  Escolher o exercício físico perfeito para nós torna-se difícil quando existe uma panóplia de opções por onde escolher. No entanto, se o seu objetivo...

Conheça os cinco superpoderes da aveia

  A Salutem, marca pioneira na alimentação equilibrada em Portugal, desvenda os segredos da aveia, o "cereal dourado" que está a revolucionar o bem-estar, o...

Médica alerta para consumo excessivo de gorduras e de sal

  Selma Souto, especialista em Endocrinologia, explica que o excesso de peso e obesidade podem desencadear patologias, como a diabetes e as doenças cardiovasculares, além...

Alimentação nas férias

Durante as férias de Verão, há uma enorme tendência a alguns excessos, muito derivado à saída do ambiente diário de stress, trabalho e rotinas....

Comer bem em poucos minutos: 5 sugestões para estudantes sem tempo

  No âmbito do Dia Internacional do Estudante, a nutricionista Sofia Dinis partilha algumas sugestões simples e nutritivas, perfeitas para a rotina intensa dos estudantes. Dia...

Cura pela alimentação alcalina

Conquistar mais saúde e energia, perder peso e rejuvenescer com uma alimentação alcalina, funcional e preventiva são os principais objetivos do plano recentemente apresentado...

10 exercícios rápidos para fazer nas férias

  Estar de férias não significa estar parado. Para manter a forma durante todo o verão, seguem-se 10 exercícios rápidos que pode executar em qualquer...

Exercícios para fazer dentro ou fora do ginásio

  Com o bom tempo e os dias a ficarem maiores, é normal ver-se mais pessoas a passear, fazer caminhadas ou treinar ao ar livre....

Menu refrescante

Em pleno verão, nada melhor do que optar por umas frutas e verduras da época. São ligeiras, fáceis de digerir e refrescantes. Tome nota...

Vitamina C: conhece todos os seus benefícios?

  Uma alimentação rica em vitamina C é um passo para o reforço do sistema imunitário. Mas não é o único benefício desta vitamina.   Artigo da...