Saiba como o exercício pode ajudar em cada etapa do cancro da mama
Numerosos estudos científicos comprovam os benefícios do exercício físico nas diversas fases do cancro da mama. Vamos descobrir de que forma.
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Perder peso com saúde
Vivemos rodeados de promessas de resultados rápidos e dietas miraculosas. No entanto, a evidência científica é clara: a perda de peso sustentável não se...
Perda de peso e bem- estar: pequenos passos, grandes benefícios
Perder peso é um dos objetivos mais citados pelas pessoas que frequentam o ginásio. E são vários os motivos que as levam a querer...
Refeições de férias: como resistir aos buffets e cocktails
SAIBA COMO DESFRUTAR PLENAMENTE DAS REFEIÇÕES DE FÉRIAS SEM PAGAR UM PREÇO METABÓLICO ALTO DEMAIS.
Artigo da responsabilidade da Dra. Joana Menezes Nunes. Endocrinologia e...
Alimentação na menopausa: o que colocar no prato para proteger a saúde?
A revisão dos hábitos alimentares e do estilo de vida é essencial para melhorar o bem-estar e a saúde da mulher durante esta etapa.
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Treino pós-festas: dicas para regressar a uma rotina saudável
O início do ano representa para muitas pessoas a oportunidade para refletir e redefinir objetivos de vida. Para outras significa também o retorno à...
Otimize e diversifique o seu treino com o Foam Roller!
Cada vez mais praticantes de exercício físico e atletas integram o Foam Roller nos seus programas de fitness! Venha descobrir de que forma esta...
Évora será palco de congresso internacional sobre dieta mediterrânica
A dieta mediterrânica é muito mais do que alimentação: é um modo de vida! Nos tempos que correm, em que as alterações climáticas são...
Creatina: recomendações para um consumo responsável
A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo e que também é obtida através da alimentação, sobretudo a partir de alimentos de origem...
Alimentação após enfarte do miocárdio
A evidência científica indica que a qualidade global do padrão alimentar é mais determinante para a prevenção do que a ingestão isolada de nutrientes...
