Conheça os cinco superpoderes da aveia
A Salutem, marca pioneira na alimentação equilibrada em Portugal, desvenda os segredos da aveia, o "cereal dourado" que está a revolucionar o bem-estar, o...
Mergulho: viagem a uma outra dimensão
O mergulho é uma atividade de lazer que permite descer a paraísos exclusivos, capazes de proporcionar numerosos benefícios, tanto físicos como psíquicos.
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Índice glicémico: é importante no processo de emagrecimento?
O índice glicémico é a capacidade ou a velocidade que o alimento possui de ser absorvido pelo organismo e de elevar a glicemia, ou...
Treine com a cara-metade: conheça o plano ideal
Este é o mês de treinar a pares! Desafie a sua cara-metade... ou um familiar ou até um colega de trabalho a realizar o...
Dieta anti-idade
Um dos pilares da prevenção do envelhecimento é a alimentação. A aquisição de hábitos nutricionais saudáveis e a ingestão de certos alimentos ajudam a...
Tudo o que precisa saber para viver o verão sem descuidar a alimentação
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Conheça os benefícios de consumir frutas e legumes da época
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Natal saudável
A época natalícia é um verdadeiro atentado à alimentação saudável e, ainda mais, a qualquer regime de emagrecimento ou de manutenção do peso. Mas...
Bebidas e alimentos que hidratam
Agora que o verão chegou, necessitamos, mais do que nunca, de manter o nosso corpo bem hidratado. Para além da água, há outras bebidas...
Método Lagree: completo, seguro e adaptável
O Lagree é uma alternativa ao Pilates, para quem procura mais intensidade, mais eficácia e resultados de força mais visíveis.
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