Saúde metabólica: o que é e como pode o exercício físico ajudar a melhorá-la?
Sabe-se que um estilo de vida saudável, especialmente com a prática regular de exercício físico, desempenha um papel crucial na promoção e manutenção da...
Época festiva: como gerir o peso e a alimentação?
Não é preciso abdicar da tradição, nem passar as festas a contar calorias. Com bom senso e moderação, poderá ter um Natal igualmente feliz...
Leite para toda a família
Têm existido algumas controvérsias nos meios de comunicação social sobre se o leite é ou não um alimento saudável para o ser humano. Muitos...
Máquinas ou pesos livres: qual é o melhor na sala de musculação?
De certeza que já se questionou sobre qual o melhor equipamento para treinar na sala de musculação. Uns dizem que são os pesos livres,...
É dador de sangue? Tenha estes cuidados com a alimentação
Dar sangue é essencial para que seja possível continuar a salvar vidas. Contudo, a saúde do doador não pode ser descurada. Existem, por isso,...
Superfrutos de verão
Sem dúvida que os olhos também comem! E é realmente difícil desviar o olhar de um copo de sumo fresco ou de uma salada...
Alimentos para um bronzeado natural
Verão é sinónimo de praia, sol e um bronzeado de fazer inveja. A pensar nisso, a Maria do Pomar, em parceria com a nutricionista...
Impacto do exercício físico na saúde mental
Quando temos uma dor de dentes, vamos ao dentista. Procuramos um médico quando nos sentimos doentes. Se procuramos estratégias quando não nos sentimos bem...
Consumo moderado de vinho: conheça os benefícios
O vinho é uma bebida consumida há milénios e muitos são os estudos atuais que demonstram os benefícios do seu consumo moderado.
Artigo da responsabilidade...
Verão e alimentação: as melhores escolhas
O VERÃO É SINÓNIMO DE CALOR, DIAS LONGOS E REFEIÇÕES FRESCAS E PRÁTICAS. SEJA EM CASA, NA PRAIA OU NUM PIQUENIQUE, É IMPORTANTE SABER...
