Como contornar a velhice… com a ajuda do método Pilates

Pelo Prof. António Craveiro Especialista em Pilates   Todos nós nos deslocamos nessa direção… A velhice! Não há volta a dar. É a lei da vida. Tudo nasce,...

Guia de compras para uma alimentação equilibrada

Preparar diariamente refeições equilibradas, ricas em nutrientes e, ainda por cima, variadas, não é tarefa fácil. É preciso que as necessidades nutricionais de toda...

Suplementos minerovitamínicos: em que situações?

O cansaço ou a fadiga crónica podem indicar que se estão a produzir carências de certos nutrientes, que é conveniente compensar. Tal compensação pode...

Qual é o impacto do álcool no sono e no sistema imunitário?

No atual momento de quarentena e isolamento social é possível que alteremos o nosso consumo de álcool. Algumas pessoas estão a recorrer ao consumo...

Primeiro congresso sobre Alimentação Vegetariana

  Sintra vai receber, a 18 e 19 de novembro próximo, a 1ª edição do Legumina – Congresso de Alimentação Vegetariana, um evento que pretende...

Colesterol elevado: o que pode e não pode comer

  A hipercolesterolemia é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e cerca de metade da população adulta em Portugal. Para...

Má escolha do calçado desportivo provoca lesões

Escolher o calçado adequado para cada tipo de pé é meio caminho andado para evitar lesões e usufruir de todos os benefícios da corrida....

12 dicas para minimizar os excessos do Natal

Se já está a pensar na ceia de Natal e nas calorias que pode ou não consumir... Respire fundo e relaxe! Para o ajudar...

Dia Mundial da Alimentação: Desvendar mitos e promover escolhas conscientes

  Uma vez que hoje se celebra o Dia Mundial da Alimentação, é uma excelente oportunidade para refletir sobre os hábitos alimentares e promover uma...

Benefícios do vinagre: versátil e saudável

O vinagre está na moda e são muitas as pessoas que já não passam sem este produto. Conheça todos os seus benefícios.   Artigo da responsabilidade...