Pilates Kids: ensine o seu filho a brincar com postura
PARA CONTRARIAR O SEDENTARISMO QUE HOJE É IMPOSTO ÀS CRIANÇAS, VENHA DESCOBRIR COMO O PILATES KIDS PODE AJUDAR A PROMOVER A ATIVIDADE FÍSICA E...
Doenças crónicas moem… e matam
AS DOENÇAS CRÓNICAS MOEM E MATAM E TÊM DE DEIXAR DE SER "EMPURRADAS COM A BARRIGA", COMO UM PROBLEMA QUE PODE ESPERAR. É NECESSÁRIO...
Personal trainer: será um luxo ou traz verdadeiros benefícios?
Treinar com um personal trainer é cada vez mais comum. Mas será um luxo ou traz
verdadeiros benefícios? Especialistas partilham algumas das principais vantagens
de integrar...
Alimentação saudável neste outono e inverno
Com a chegada do outono e do inverno, e a consequente diminuição das temperaturas, o organismo sofre diversas mudanças que o tornam mais suscetível...
40 mil portugueses seguem dieta vegan
As nossas cozinhas estão cada vez mais pintadas de verde. Nos últimos anos, assistimos a um tsunami de alimentos plant-based e esta tendência vai...
Tudo o que precisa saber para viver o verão sem descuidar a alimentação
O verão – e em especial a altura das férias – é sinónimo de menos stress, menos rotinas e mais descontração em tudo… até...
Exercício no pós-parto: quando e como retomar?
No Dia Mundial da Grávida, aproveite para voltar a ser fisicamente ativa. Neste artigo, vai ficar a saber quais os exercícios que pode e...
Alimentos para um bronzeado natural
Verão é sinónimo de praia, sol e um bronzeado de fazer inveja. A pensar nisso, a Maria do Pomar, em parceria com a nutricionista...
Do pequeno-almoço ao jejum: a desmistificação de uma rotina alimentar saudável
Todos os dias somos bombardeados com as mais variadas dicas e dietas para ter uma alimentação que promova um estilo de vida saudável e...
Covid-19 representa uma ameaça muito maior se não ingerirmos determinados micronutrientes
De acordo com um estudo belga da Universidade de Ghent, 60% dos doentes que morreram devido à COVID-19 tinham uma grave deficiência em micronutrientes,...
