Pickleball: o jogo de raquetes “light”
Perseguir uma bola com uma raqueta – seja profissional ou comprada no hipermercado – pode ser muitíssimo divertido. Assim o confirma o grande número...
Peixe: o grande aliado da saúde
Ossos, dentes e coração têm um excelente aliado nos rios e mares: o peixe. Para não desperdiçar nenhuma das suas propriedades, convém saber como...
Plano de perda de peso
UMA DIETA ADEQUADA E A ADOÇÃO DE HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEIS SÃO ESTRATÉGIAS INDISPENSÁVEIS NO TRATAMENTO DO EXCESSO DE PESO E DA OBESIDADE. DE...
Dieta mediterrânica: o segredo para uma vida mais longa e saudável
O que tem de tão especial a dieta mediterrânica para se ter tornado tão famosa e unanimemente reconhecida? O seu segredo é, afinal, muito...
Alimentação anti-inflamatória: benefícios da dieta mediterrânica
A alimentação que praticamos tem uma relação direta com os processos inflamatórios do organismo, reduzindo ou aumentando a inflamação. Uma das dietas com características...
Manter uma alimentação equilibrada pode ajudar a prevenir as doenças do fígado
Manter uma alimentação saudável é um desafio, principalmente quando a meta recomendada é desviarmo-nos dos excessos. Se ainda não encontrou motivação, lembre-se de que...
Sabe quais os nutrientes com maior impacto na saúde?
No Dia Mundial da Alimentação, a Egas Moniz School of Health & Science destaca os resultados de um estudo que revela os nutrientes mais...
Covid-19 representa uma ameaça muito maior se não ingerirmos determinados micronutrientes
De acordo com um estudo belga da Universidade de Ghent, 60% dos doentes que morreram devido à COVID-19 tinham uma grave deficiência em micronutrientes,...
Superfrutos de verão
Sem dúvida que os olhos também comem! E é realmente difícil desviar o olhar de um copo de sumo fresco ou de uma salada...
Água alcalina: conheça os benefícios
Existem diversos estudos e artigos científicos publicados comprovando que, em locais onde a água é naturalmente mais alcalina e rica em sais minerais, a...
