Creatina: recomendações para um consumo responsável
A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo e que também é obtida através da alimentação, sobretudo a partir de alimentos de origem...
Carne de porco contribui para uma dieta equilibrada: verdadeiro ou falso?
Os benefícios e os inconvenientes da carne de porco têm sido amplamente debatidos ao longo das últimas décadas e são ainda objeto de múltiplos...
Vegetais frescos ou congelados?
O consumo regular de vegetais, associado a um estilo de vida ativo e equilibrado, apresenta diversos benefícios para a saúde. Mas será que estes...
4 práticas desportivas para diminuir a ansiedade
O Urban Sports Club apresenta opções para melhorar o bem-estar, reduzir o stress e manter a mente saudável através do desporto.
No último ano, os...
Comer mais é comer bem na gestação?
Comer mais é comer bem na gestação? A nutricionista ortomolecular e epigenética Dra. Elisa Lobo explica o que é, de facto, uma boa nutrição...
Conheça os cinco superpoderes da aveia
A Salutem, marca pioneira na alimentação equilibrada em Portugal, desvenda os segredos da aveia, o "cereal dourado" que está a revolucionar o bem-estar, o...
Como reaprender a comer após os excessos
Depois de uma época de excessos, é hora de mudar de rumo. A chave não é fazer uma desintoxicação, mas recuperar bons hábitos.
Se passou...
Precisa de energia extra neste outono? Saiba como as vitaminas podem ajudar
O mês de setembro traz geralmente consigo o fim das férias de verão, o regresso às aulas e às rotinas de trabalho. Depois de...
Plano de perda de peso
UMA DIETA ADEQUADA E A ADOÇÃO DE HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEIS SÃO ESTRATÉGIAS INDISPENSÁVEIS NO TRATAMENTO DO EXCESSO DE PESO E DA OBESIDADE. DE...
Comer bem para envelhecer com saúde
A ADOÇÃO DE HÁBITOS ALIMENTARES SAUDÁVEIS PODE TER UM CONTRIBUTO IMPORTANTE NA DIMINUIÇÃO DO RISCO DE VÁRIAS PATOLOGIAS ASSOCIADAS AO ENVELHECIMENTO, PROMOVENDO UMA MAIOR...
