Alimentos para um bronzeado natural

Verão é sinónimo de praia, sol e um bronzeado de fazer inveja. A pensar nisso, a Maria do Pomar, em parceria com a nutricionista...

Dieta anti-idade

  Um dos pilares da prevenção do envelhecimento é a alimentação. A aquisição de hábitos nutricionais saudáveis e a ingestão de certos alimentos ajudam a...

Benefícios do vinagre: versátil e saudável

O vinagre está na moda e são muitas as pessoas que já não passam sem este produto. Conheça todos os seus benefícios.   Artigo da responsabilidade...

Método Baby Led Weaning: a aventura da autoalimentação

O método BLW é uma tendência mundial que veio para ficar. Neste artigo, irei explicar o seu significado, assim como quando é que o...

Judo: entre no combate… pela sua saúde!

Toda a atividade física é benéfica para o corpo humano, existindo sempre uma modalidade que se adequa mais às nossas necessidades e desejos. E...

Alimentação saudável, controlo da diabetes e IVA zero: uma combinação possível?

  Portugal tem apresentado dados preocupantes relativamente à prevalência de diabetes mellitus, conforme apontam os recentes dados divulgados pela Federação Internacional da Diabetes. O país...

Devo tomar suplementos durante o processo de perda de peso?

  Ainda existem muitas dúvidas sobre a toma de suplementos no tratamento de perda de peso. Vamos esclarecer algumas. A suplementação é definida como o contributo...

Os melhores exercícios para grávidas e recém-mamãs

  O mês de setembro está associado a inícios e recomeços. O regresso ao trabalho, o início de um novo ano letivo, a abertura de...

Alimentação equilibrada: comer um pouco de tudo é o segredo da melhor dieta

Uma correta alimentação não obriga a submeter-se a dietas restritivas, possuir profundos conhecimentos de nutrição ou efetuar complicados cálculos: basta comer de forma equilibrada,...

Treino pós-cirúrgico: retomar a atividade física com segurança

  O exercício físico após uma cirurgia deve ser visto como parte do tratamento. Quando praticado com cuidado, acompanhamento médico e paciência, torna-se um verdadeiro...