Como a saúde do intestino é crucial na perda de peso

  Uma microbiota intestinal desequilibrada, com excesso de bactérias associadas a inflamações, pode levar ao aumento do armazenamento de gordura e desejo por alimentos ricos...

Power Couple: benefícios e dicas para um treino a dois

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Movimente-se contra o cancro da próstata

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5 erros que podem prejudicar o rendimento do treino

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Nutrição em tempo de frio

Aproxima-se o inverno, com a chuva e o frio característicos, e com eles alguns ataques à forma física e ao apetite.   Com o tempo frio,...

Pilates: benefícios do treino funcional

  Passado um século desde a sua criação, o método de Pilates encontra-se em grande destaque em numerosos ginásios, bem como em clínicas de fisioterapia,...

Chás: medicação diretamente da natureza

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Crie a sua própria dieta

  São dois os princípios básicos de uma dieta: equilibrar o consumo calórico e comer de forma variada. A partir destes pressupostos, idealizar e confecionar...

Exercícios e dicas para uma rotina mais ativa

  O Dia Mundial da Atividade Física, que se assinala a 6 de abril, é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde e visa promover...

Não basta correr: é preciso olhar pelos seus pés

  Com a chegada dos dias mais quentes, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para mais...