Dieta antigripe
Quando o frio chega, torna-se fundamental reforçar as defesas. O sedentarismo, o stress, o tabaco e o abuso dos antibióticos debilitam o organismo; pelo...
Congresso Europeu do Arroz em Lisboa
No próximo dia 15 de novembro, das 10 às 14h, realizar-se-á em Lisboa o 3º Congresso Europeu do Arroz. Depois de Paris e Milão,...
Treinar juntos: benefícios do exercício a dois
De certeza que conhece o ditado “a união faz a força”. No treino, esse ditado também se aplica, já que diversos estudos apontam que...
Pilates Clínico: no tratamento e prevenção de lombalgias
O método Pilates foi criado por Joseph Pilates no início do século xx e consiste num sistema de treino corporal muito completo, em que...
Grávida no verão? A desidratação pode ser um risco para o bebé
No verão, com o aumento das temperaturas, manter-se bem hidratada torna-se ainda mais essencial, especialmente durante a gravidez. A água é um dos principais...
Alimentos para um bronzeado natural
Verão é sinónimo de praia, sol e um bronzeado de fazer inveja. A pensar nisso, a Maria do Pomar, em parceria com a nutricionista...
A cerveja engorda?
De certeza que já ouviu a expressão “barriga de cerveja”. Mas será que a cerveja provoca o aumento da gordura da barriga ou estamos...
Alimente o seu cérebro
É SABIDO QUE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EQUILIBRADA É IMPORTANTE PARA O NOSSO CORPO E PARA A MANUTENÇÃO DO PESO, ASSIM COMO PARA A...
Doentes malnutridos: nutrição adequada é um direito de todos
EMBORA SEJA UMA SITUAÇÃO CONHECIDA DE TODOS, A MALNUTRIÇÃO DOS NOSSOS DOENTES CONTINUA A SER IGNORADA, SUBDIAGNOSTICADA E SUBTRATADA PELOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE. CONTUDO,...
Tantas aulas de grupo! Qual é a mais indicada para mim?
Quer treinar, mas não gosta das máquinas do ginásio? As aulas de grupo podem ser a solução! A maioria dos ginásios oferece aulas de...
