Cinco formas saudáveis de consumir leguminosas

No Dia Mundial das Leguminosas, 10 de fevereiro, a empresa portuguesa Snood Foods partilha cinco maneiras de incluir este alimento alternativo na alimentação diária. Para...

Suar para perder peso: quais os melhores exercícios para emagrecer?

Qual o segredo para alcançar os melhores resultados de perda de peso através do exercício físico? Quais os exercícios que queimam mais calorias? Bem,...

Renascimento nutricional após os excessos

  A dieta detox, embora muitas vezes rodeada de controvérsia, possui fundamentos científicos que alicerçam os seus benefícios na recuperação da saúde e vitalidade. Artigo da...

Dicas de rotinas saudáveis para incorporar no seu dia a dia

  Adotar uma rotina saudável não precisa ser uma mudança drástica ou difícil de manter. Pequenas ações feitas com consistência podem ter um impacto significativo...

É dador de sangue? Tenha estes cuidados com a alimentação

  Dar sangue é essencial para que seja possível continuar a salvar vidas. Contudo, a saúde do doador não pode ser descurada. Existem, por isso,...

Como relaxar em tempos de quarentena

Entre as lides domésticas, o teletrabalho, o exercício físico e outras tarefas que preenchem o nosso dia a dia em tempos de quarentena, o...

Comer bem para envelhecer com saúde

A ADOÇÃO DE HÁBITOS ALIMENTARES SAUDÁVEIS PODE TER UM CONTRIBUTO IMPORTANTE NA DIMINUIÇÃO DO RISCO DE VÁRIAS PATOLOGIAS ASSOCIADAS AO ENVELHECIMENTO, PROMOVENDO UMA MAIOR...

O corpo necessita de nutrientes essenciais para funcionar bem

  A deficiência de determinados minerais e vitaminas deixa-nos debilitados. É o caso do selénio e do zinco, nutrientes essenciais ao organismo, sobretudo para reforço...

Segredos de uma alimentação segura

  De que forma pode evitar doenças de origem alimentar? E relativamente aos suplementos alimentares, sabe na verdade o que são e para que servem?...

Estratégias para um emagrecimento saudável

  O emagrecimento saudável não acontece da noite para o dia e não há uma fórmula única para todos. São várias as peças deste quadro...