Doenças crónicas moem… e matam

AS DOENÇAS CRÓNICAS MOEM E MATAM E TÊM DE DEIXAR DE SER "EMPURRADAS COM A BARRIGA", COMO UM PROBLEMA QUE PODE ESPERAR. É NECESSÁRIO...

Cuidar da força muscular é garantir longevidade com qualidade

  São muitos e bem documentados os benefícios do treino de força, para a preservação da saúde e uma maior longevidade com qualidade de vida. Artigo...

Suplementos minerovitamínicos: em que situações?

O cansaço ou a fadiga crónica podem indicar que se estão a produzir carências de certos nutrientes, que é conveniente compensar. Tal compensação pode...

Nutricionista Ana Vieira apresenta guia nutricional para pais e avós

  O livro “25 Erros Alimentares nas Crianças: Como evitá-los?” é um guia para pais e avós aprenderem a evitar os erros mais comuns na...

Reflexões sobre alimentação, pelo Dr. Humberto Barbosa

As pessoas que seguem os meus conselhos costumam dizer que aquilo que ensino é mais uma filosofia de vida do que um mero trajeto...

Como a saúde do intestino é crucial na perda de peso

  Uma microbiota intestinal desequilibrada, com excesso de bactérias associadas a inflamações, pode levar ao aumento do armazenamento de gordura e desejo por alimentos ricos...

O corpo necessita de nutrientes essenciais para funcionar bem

  A deficiência de determinados minerais e vitaminas deixa-nos debilitados. É o caso do selénio e do zinco, nutrientes essenciais ao organismo, sobretudo para reforço...

Plano de perda de peso

UMA DIETA ADEQUADA E A ADOÇÃO DE HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEIS SÃO ESTRATÉGIAS INDISPENSÁVEIS NO TRATAMENTO DO EXCESSO DE PESO E DA OBESIDADE. DE...

Como evitar os excessos com a alimentação nas férias

Para evitar um regresso de férias com um recorde máximo de peso na balança, a sugestão é mesmo ‘fugir’ às tentações durante o tão...

5 benefícios do surf para a saúde

  Softboard Heroes, evento de surf solidário, desvenda cinco dos benefícios que a modalidade tem para o bem-estar físico e psicológico.  Surfar faz bem e recomenda-se....