5 mitos sobre exercício físico
Quase toda a gente pensa que é expert no que toca ao exercício e as redes sociais contribuem para que o mortal comum fique...
Atividade física: muitos benefícios para a saúde
Cada vez mais pessoas reconhecem o exercício físico como uma forma de evitar os riscos do excesso de sedentarismo. Os especialistas não se cansam...
Não basta correr: é preciso olhar pelos seus pés
Com a chegada dos dias mais quentes, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para mais...
Faça exercício para combater a hipertensão: o seu coração agradece!
Está provado que o exercício físico reduz a incidência hipertensão, bem como o risco de doenças cardiovasculares. Se essa condição faz parte do seu...
Conselhos dietéticos para prevenir e aliviar a dor reumática
Como em tantas outras patologias, através da alimentação podem aliviar-se os sintomas de algumas doenças reumáticas. Isto consegue-se evitando comer determinados alimentos e introduzindo...
Novo ano, novos hábitos alimentares
Para iniciar um novo padrão alimentar, que garanta um envelhecimento saudável, mais do que contar calorias é importante ter em consideração a qualidade nutricional...
Alimentos para uma saúde de ferro
Se quer que todos os seus órgãos funcionem corretamente, pode e deve dar uma ajuda. Como? Com a ingestão dos alimentos que os protegem...
Benefícios do exercício após os 65 anos
Entrar na terceira idade pode ser uma verdadeira dor de cabeça para uns e um motivo de orgulho para outros, a diferença é o...
Perda de peso e bem- estar: pequenos passos, grandes benefícios
Perder peso é um dos objetivos mais citados pelas pessoas que frequentam o ginásio. E são vários os motivos que as levam a querer...
Alimentação saudável, controlo da diabetes e IVA zero: uma combinação possível?
Portugal tem apresentado dados preocupantes relativamente à prevalência de diabetes mellitus, conforme apontam os recentes dados divulgados pela Federação Internacional da Diabetes. O país...
