Doenças crónicas moem… e matam

AS DOENÇAS CRÓNICAS MOEM E MATAM E TÊM DE DEIXAR DE SER "EMPURRADAS COM A BARRIGA", COMO UM PROBLEMA QUE PODE ESPERAR. É NECESSÁRIO...

Dieta nórdica pode ajudar a reduzir risco de cancro, diabetes e problemas cardiovasculares

  Uma revisão de estudos efetuada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) comprovou as evidências de que tanto a dieta mediterrânea como a nórdica podem...

Nutricionista Ana Vieira apresenta guia nutricional para pais e avós

  O livro “25 Erros Alimentares nas Crianças: Como evitá-los?” é um guia para pais e avós aprenderem a evitar os erros mais comuns na...

Guia de compras para uma alimentação equilibrada

Preparar diariamente refeições equilibradas, ricas em nutrientes e, ainda por cima, variadas, não é tarefa fácil. É preciso que as necessidades nutricionais de toda...

Exercícios para fazer dentro ou fora do ginásio

  Com o bom tempo e os dias a ficarem maiores, é normal ver-se mais pessoas a passear, fazer caminhadas ou treinar ao ar livre....

Equilibre o seu corpo com Stretching Global Ativo

Hoje em dia, por consequência das muitas horas de trabalho em posturas erróneas, o nosso corpo sofre compensações que provocam diversas alterações posturais. Chegou...

Qualquer desculpa é boa para caminhar ao ar livre

  Sair com os amigos, passear o cão, ir às compras, andar pela cidade... Qualquer desculpa serve, quando o objetivo é andar a pé. Conheça...

Vitamina C: conhece todos os seus benefícios?

  Uma alimentação rica em vitamina C é um passo para o reforço do sistema imunitário. Mas não é o único benefício desta vitamina.   Artigo da...

Mitos e verdades sobre o que engorda no Natal

  Podemos comer 3.000 calorias em cada refeição no Natal? Nestes dias podemos engordar até 4 kg? É verdade que se controlar as calorias que...

Fertilidade começa no prato: papel da nutrição na saúde reprodutiva

  A fertilidade é influenciada por uma complexa interação entre fatores genéticos, hormonais, ambientais e comportamentais. Entre estes, a nutrição destaca-se como um determinante modificável,...