Dor no ombro: descubra como o exercício físico o pode ajudar!
Costuma ter dor no ombro? Então, venha descobrir alguns exercícios que pode fazer em casa ou no seu ginásio, que o vão ajudar na...
Exercise Summit regressa a Lisboa com a maior conferência de exercício e saúde
Lisboa volta a receber, entre 6 e 8 de maio, o Exercise Summit, um dos maiores eventos de exercício e saúde em Portugal. Nesta...
Más posturas: como reeducar?
São várias as consequências de uma má postura, nomeadamente quando estamos sentados ao computador. A reeducação postural é essencial para aumentar o nosso bem-estar...
Especialistas debatem benefícios do exercício físico na prevenção e gestão das doenças oncológicas
Reunião científica conta com a participação de convidados com experiência em programas de exercício físico para doentes oncológicos, como o professor Lee Jones, um...
Manter o peso em dezembro? Sim, é possível!
Dezembro é o mês dos excessos alimentares. Neste artigo, com a colaboração da nutricionista Dra. Mariana Santos Costa, deixo algumas dicas para que possa...
Saiba como organizar as refeições diárias através do batch cooking
Cada vez mais popular, o termo batch cooking, que é o mesmo que cozedura em grandes quantidades traz grandes mais valias ao dia a...
Dieta nórdica pode ajudar a reduzir risco de cancro, diabetes e problemas cardiovasculares
Uma revisão de estudos efetuada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) comprovou as evidências de que tanto a dieta mediterrânea como a nórdica podem...
Politécnico da Guarda cria bebida de frutos vermelhos para prevenir a diabetes
O Instituto Politécnico da Guarda – IPG vai criar uma bebida à base de cereja e mirtilo com propriedades antidiabéticas. Em parceria com empresas...
Alimentação e estilo de vida saudável
A opção por um estilo de vida mais saudável, que inclua uma nutrição equilibrada e a prática de exercício físico regular, proporciona melhores condições...
Cada idade com a sua dieta
Cada idade com a sua dieta: esta é a conclusão a que chegou um grupo de especialistas em Nutrição da universidade inglesa de Norwich....
