Saiba como organizar as refeições diárias através do batch cooking
Cada vez mais popular, o termo batch cooking, que é o mesmo que cozedura em grandes quantidades traz grandes mais valias ao dia a...
Falsos mitos da nutrição
Cada vez é mais claro que a saúde começa na despensa. São muitos os alimentos que se fixaram no ranking da nutrição saudável, a...
Dieta para ganhar peso
Pois é, se há quem passe a vida numa luta constante contra o peso, existem pessoas que têm dificuldade em ganhá-lo e que ambicionavam...
Treine com a cara-metade: conheça o plano ideal
Este é o mês de treinar a pares! Desafie a sua cara-metade... ou um familiar ou até um colega de trabalho a realizar o...
Água alcalina: conheça os benefícios
Existem diversos estudos e artigos científicos publicados comprovando que, em locais onde a água é naturalmente mais alcalina e rica em sais minerais, a...
Alimentos do bom humor
Alimentar-se de forma equilibrada e com produtos naturais e ricos em nutrientes, não faz só bem à saúde física, como também tem impacto na...
1 em cada 4 idosos estão em risco nutricional e necessitam de intervenção nutricional
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Alimentos para um bronzeado natural
Verão é sinónimo de praia, sol e um bronzeado de fazer inveja. A pensar nisso, a Maria do Pomar, em parceria com a nutricionista...
Todos os benefícios dos ómega-3
Inúmeras investigações têm demonstrado os efeitos positivos dos ácidos gordos ómega-3 na prevenção do cancro e das doenças cardiovasculares. Mas as suas propriedades benéficas...
Médica alerta para consumo excessivo de gorduras e de sal
Selma Souto, especialista em Endocrinologia, explica que o excesso de peso e obesidade podem desencadear patologias, como a diabetes e as doenças cardiovasculares, além...
