Como peixe na água: benefícios de treinar em meio aquático
Se sempre que pensa em ir à piscina tem medo de “meter água", conheça os benefícios que este meio lhe pode trazer. As atividades...
Como prevenir a obesidade infantil
A obesidade infantil tem vindo a aumentar e cabe aos pais ajudar os seus filhos a combater esta situação, através da implementação de cuidados...
Podemos comer pão?
O pão engorda? Podemos comer pão? Qual o melhor tipo de pão? Estas são questões muito frequentes, que irei tentar desmistificar em poucas palavras.
Artigo...
Suplementos para seniores: vitaminas e minerais protetores
Numerosas investigações comprovam que a toma diária de suplementos de vitaminas e minerais especificamente formulados para adultos com mais de 55 anos pode contribuir...
Nutrição em tempo de frio
Aproxima-se o inverno, com a chuva e o frio característicos, e com eles alguns ataques à forma física e ao apetite.
Com o tempo frio,...
Verão em boa forma: exercícios para praticar em qualquer lado
Sol, calor, verão… apetece sair, tomar um refresco… Para muitas pessoas, é tempo de férias e descanso. Perante este cenário, manter os treinos pode...
Novo ano, novos hábitos alimentares
Para iniciar um novo padrão alimentar, que garanta um envelhecimento saudável, mais do que contar calorias é importante ter em consideração a qualidade nutricional...
Dia de comer de tudo: é benéfico numa dieta?
Algumas dietas preconizam o chamado “dia do lixo” ou “dia de comer de tudo”, um dia por semana em que a pessoa pode comer...
Equilibre o seu corpo com Stretching Global Ativo
Hoje em dia, por consequência das muitas horas de trabalho em posturas erróneas, o nosso corpo sofre compensações que provocam diversas alterações posturais. Chegou...
Otimize e diversifique o seu treino com o Foam Roller!
Cada vez mais praticantes de exercício físico e atletas integram o Foam Roller nos seus programas de fitness! Venha descobrir de que forma esta...
