Não basta correr: é preciso olhar pelos seus pés

  Com a chegada dos dias mais quentes, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para mais...

É possível prevenir lesões nos colaboradores… e as empresas podem ter um papel fundamental

  Nos últimos dois anos verificaram-se várias alterações a nível pessoal e laboral, com impacto no dia-a-dia. A prática de desporto tem vindo a ganhar...

Estratégias para um emagrecimento saudável

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5 benefícios do surf para a saúde

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Superfrutos de verão

Sem dúvida que os olhos também comem! E é realmente difícil desviar o olhar de um copo de sumo fresco ou de uma salada...

Cinco formas saudáveis de consumir leguminosas

No Dia Mundial das Leguminosas, 10 de fevereiro, a empresa portuguesa Snood Foods partilha cinco maneiras de incluir este alimento alternativo na alimentação diária. Para...

Sopas caseiras: tesouro nutricional

  Para resistir aos dias de frio, nada mais apetitoso do que uma sopa quente, a qual, além de ajudar a equilibrar a dieta, pode...

Melhor alimentação, mais saúde

Mudar de atitude na alimentação pode não ser fácil, mas é extremamente gratificante. Basta acreditar, “arregaçar as mangas” e colocar a saúde em primeiro...

Água alcalina: conheça os benefícios

Existem diversos estudos e artigos científicos publicados comprovando que, em locais onde a água é naturalmente mais alcalina e rica em sais minerais, a...

Dieta anti-idade

  Um dos pilares da prevenção do envelhecimento é a alimentação. A aquisição de hábitos nutricionais saudáveis e a ingestão de certos alimentos ajudam a...