Perder peso? Trocar os hidratos pela alface gera ansiedade e assaltos ao frigorífico
A obesidade é uma doença crónica e complexa, que pode estar associada à diabetes, hipertensão arterial colesterol elevado, cancro, entre outras doenças. Em vésperas...
Exercícios para fazer dentro ou fora do ginásio
Com o bom tempo e os dias a ficarem maiores, é normal ver-se mais pessoas a passear, fazer caminhadas ou treinar ao ar livre....
Otimize e diversifique o seu treino com o Foam Roller!
Cada vez mais praticantes de exercício físico e atletas integram o Foam Roller nos seus programas de fitness! Venha descobrir de que forma esta...
Suplementos para seniores: vitaminas e minerais protetores
Numerosas investigações comprovam que a toma diária de suplementos de vitaminas e minerais especificamente formulados para adultos com mais de 55 anos pode contribuir...
Todos os benefícios dos ómega-3
Inúmeras investigações têm demonstrado os efeitos positivos dos ácidos gordos ómega-3 na prevenção do cancro e das doenças cardiovasculares. Mas as suas propriedades benéficas...
Alimentação e estilo de vida saudável
A opção por um estilo de vida mais saudável, que inclua uma nutrição equilibrada e a prática de exercício físico regular, proporciona melhores condições...
Congresso Europeu do Arroz em Lisboa
No próximo dia 15 de novembro, das 10 às 14h, realizar-se-á em Lisboa o 3º Congresso Europeu do Arroz. Depois de Paris e Milão,...
Como deve ser feita a gestão da saúde do atleta
Um atleta, seja ele amador, federado ou profissional, necessita que os seus hábitos e decisões se coadunem de forma harmoniosa, para que os objetivos...
Está grávida? Conheça os exercícios que vão reduzir as dores nas costas
Praticamente todas as grávidas experimentam algum desconforto durante a gravidez, em especial na região lombar. Conheça os exercícios que podem ajudar.
Artigo da responsabilidade da...
Gorduras boas, gorduras más
A substituição de gorduras saturadas por insaturadas –especialmente polinsaturadas – diminui o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, afirma estudo da Universidade de Harvard.
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