Treino pós-cirúrgico: retomar a atividade física com segurança
O exercício físico após uma cirurgia deve ser visto como parte do tratamento. Quando praticado com cuidado, acompanhamento médico e paciência, torna-se um verdadeiro...
Selénio e cancro da tiroide: novas evidências
O selénio já começou a fazer parte da estratégia terapêutica para combater o cancro da tiroide. É de esperar que, num futuro próximo, haja...
Gorduras boas, gorduras más
A substituição de gorduras saturadas por insaturadas –especialmente polinsaturadas – diminui o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, afirma estudo da Universidade de Harvard.
Artigo...
Manter-se fit depois dos 40
A partir dos 40 anos, o metabolismo começa a ficar mais lento e isso faz com que a perda de peso ou até a...
Novo ano, novos hábitos alimentares
Para iniciar um novo padrão alimentar, que garanta um envelhecimento saudável, mais do que contar calorias é importante ter em consideração a qualidade nutricional...
Treinar juntos: benefícios do exercício a dois
De certeza que conhece o ditado “a união faz a força”. No treino, esse ditado também se aplica, já que diversos estudos apontam que...
Está em boa forma?
Para se estar em boa forma física não é necessário ser-se capaz de correr a maratona: é suficiente praticar qualquer tipo de exercício moderado,...
Manter o peso em dezembro? Sim, é possível!
Dezembro é o mês dos excessos alimentares. Neste artigo, com a colaboração da nutricionista Dra. Mariana Santos Costa, deixo algumas dicas para que possa...
91% dos consumidores gostaria que as marcas ligadas ao desporto promovessem a saúde mental
A Escolha do Consumidor realizou um estudo online, a propósito da prática desportiva no verão, de forma a compreender melhor como esta época influencia...
Combata o sedentarismo e conheça as 7 dicas que o podem ajudar a prevenir...
As doenças cardiovasculares são a causa de morte, anualmente, de cerca de 17 milhões de pessoas em todo o mundo. Combater o sedentarismo é...
