Afinal devemos ou não tomar o pequeno-almoço?
As correrias que todos temos de manhã, ter pouca fome assim que nos levantamos ou mesmo pensar que evitar a primeira mordidela pode ajudar-nos...
Dieta anti-idade
Um dos pilares da prevenção do envelhecimento é a alimentação. A aquisição de hábitos nutricionais saudáveis e a ingestão de certos alimentos ajudam a...
Conhece os vários tipos de açúcar?
Artigo da responsabilidade da Dra. Catarina Sofia Correia, Nutricionista, Clínica Tejo Saúde, Parceira Fitness Hut - Grupo Viva Gym
Nos alimentos podemos encontrar dois tipos de açúcar: os...
Estímulo à hidratação
O mecanismo fisiológico de regulação da sede, por ser pouco sensitivo, não estimula a reidratação antes de um certo grau de desidratação, o que...
Conselhos dietéticos para prevenir e aliviar a dor reumática
Como em tantas outras patologias, através da alimentação podem aliviar-se os sintomas de algumas doenças reumáticas. Isto consegue-se evitando comer determinados alimentos e introduzindo...
Como apurar a audição com os alimentos certos
Nunca é demais alertar a população para a importância de manter hábitos saudáveis à mesa. Com efeito, uma alimentação correta tem impactos inimagináveis no...
Desporto sem lesões
A Semana Europeia do Desporto, que decorre entre 23 e 30 de setembro, é uma iniciativa da Comissão Europeia, que visa a promoção da...
Objetivo 2020: perder peso!
Mais um ano está a chegar ao fim e vários são os objetivos projetados para o próximo. Será que é desta que vai conseguir...
Faça exercício para combater a hipertensão: o seu coração agradece!
Está provado que o exercício físico reduz a incidência hipertensão, bem como o risco de doenças cardiovasculares. Se essa condição faz parte do seu...
Golfe: excelente para a saúde
O que dizer de um desporto durante o qual se caminha entre 5 e 10 mil metros, ao longo de 4 ou 5 horas?...
