Ser vegetariano: conheça os benefícios… e os riscos

  Todos conhecemos alguém que se intitula vegetariano. E, provavelmente, pensámos que seria apenas uma moda. A verdade é que a dieta vegetariana é, acima...

Esteróis vegetais contra o colesterol

  Os esteróis vegetais, extratos de plantas que estão naturalmente presentes na nossa alimentação, constituem um interessante aliado no combate ao colesterol elevado. Cerca de 70%...

Alimentação equilibrada: comer um pouco de tudo é o segredo da melhor dieta

Uma correta alimentação não obriga a submeter-se a dietas restritivas, possuir profundos conhecimentos de nutrição ou efetuar complicados cálculos: basta comer de forma equilibrada,...

Futuro à mesa: o papel dos alimentos inovadores na saúde

  À medida que avançamos para um futuro alimentar mais sustentável e inovador, a adoção de novas fontes de proteína pode ter um impacto profundo...

Como combater as gorduras na época festiva

A época festiva está a chegar e com ela a quase inevitável acumulação de gorduras. Descubra o que pode fazer para contariar esta regra.   Artigo...

Fartlek: sabe o que é?

  O fartlek tem vindo a tornar-se um método popular de treino utilizado pelos corredores, ao fornecer uma agradável e construtiva alternativa ao simples calcorrear...

Congresso “FARM TO FORK” irá decorrer em Castelo Branco

  Organizado pelo CATAA - Centro de Apoio Tecnológico Agro Alimentar, irá decorrer em Castelo Branco, ao longo de três dias, o “FARM TO FORK”,...

Consumo moderado de vinho: conheça os benefícios

  O vinho é uma bebida consumida há milénios e muitos são os estudos atuais que demonstram os benefícios do seu consumo moderado. Artigo da responsabilidade...

Menopausa e andropausa: o que comer?

  A menopausa e a andropausa não são doenças nem síndromas, mas sim o início de uma nova etapa na existência, que pode durar muitos...

Vamos esquiar? Mas em segurança!

O esqui é um desporto muito apelativo, que permite combinar atividade física, saúde e turismo. No entanto, requer alguma prevenção, para evitar acidentes e...