Dietas para emagrecer depois do verão
Após as férias, se verificar que tem uns quilitos a mais, poderá facilmente perdê-los levando a cabo uma dieta à sua medida. Propomos-lhe sete...
Motivação para o exercício físico: quando a qualidade é melhor que a quantidade!
Por quantas segundas-feiras vai esperar, antes de começar a treinar? Quando foi a última vez que disse “é só hoje”, ao trocar o ginásio...
Congresso “FARM TO FORK” irá decorrer em Castelo Branco
Organizado pelo CATAA - Centro de Apoio Tecnológico Agro Alimentar, irá decorrer em Castelo Branco, ao longo de três dias, o “FARM TO FORK”,...
10 exercícios rápidos para fazer nas férias
Estar de férias não significa estar parado. Para manter a forma durante todo o verão, seguem-se 10 exercícios rápidos que pode executar em qualquer...
Treino pós-festas: dicas para regressar a uma rotina saudável
O início do ano representa para muitas pessoas a oportunidade para refletir e redefinir objetivos de vida. Para outras significa também o retorno à...
Saiba como organizar as refeições diárias através do batch cooking
Cada vez mais popular, o termo batch cooking, que é o mesmo que cozedura em grandes quantidades traz grandes mais valias ao dia a...
Faça exercício para combater a hipertensão: o seu coração agradece!
Está provado que o exercício físico reduz a incidência hipertensão, bem como o risco de doenças cardiovasculares. Se essa condição faz parte do seu...
Pequeno-almoço: a refeição mais importante do dia
De manhã é que começa o dia! Está mais do que demonstrado que a o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e,...
Menu para uma Páscoa (mais) saudável – Dicas e receitas
A Páscoa em Portugal, para além de representar uma importante tradição religiosa, é também um período de convívio e tempo em família. Associado a...
Alimentação intuitiva: como a vai ajudar a viver sem dietas
Alimentação intuitiva é o contrário daquilo que se espera da palavra dieta: não coloca regras, não diz o que e quando comer. Em vez...
