Carne de porco contribui para uma dieta equilibrada: verdadeiro ou falso?

  Os benefícios e os inconvenientes da carne de porco têm sido amplamente debatidos ao longo das últimas décadas e são ainda objeto de múltiplos...

Afinal devemos ou não tomar o pequeno-almoço?

  As correrias que todos temos de manhã, ter pouca fome assim que nos levantamos ou mesmo pensar que evitar a primeira mordidela pode ajudar-nos...

Objetivo 2020: perder peso!

Mais um ano está a chegar ao fim e vários são os objetivos projetados para o próximo. Será que é desta que vai conseguir...

Mergulho: viagem a uma outra dimensão

O mergulho é uma atividade de lazer que permite descer a paraísos exclusivos, capazes de proporcionar numerosos benefícios, tanto físicos como psíquicos.   Principalmente durante as...

Ser vegetariano: conheça os benefícios… e os riscos

  Todos conhecemos alguém que se intitula vegetariano. E, provavelmente, pensámos que seria apenas uma moda. A verdade é que a dieta vegetariana é, acima...

Treino ao ar livre: como preparar o corpo para corridas ou caminhadas

  Nos últimos tempos, tem vindo a observar-se um aumento na prática de atividade física e na procura de um estilo de vida mais saudável....

Bebidas e alimentos que hidratam

Agora que o verão chegou, necessitamos, mais do que nunca, de manter o nosso corpo bem hidratado. Para além da água, há outras bebidas...

Somos aquilo que comemos

  A diabetes mellitus tipo 2 é uma doença altamente prevalente e com incidência crescente nos países desenvolvidos, verificando-se a mesma situação nos países em...

Exercício no pós-parto: quando e como retomar?

  No Dia Mundial da Grávida, aproveite para voltar a ser fisicamente ativa. Neste artigo, vai ficar a saber quais os exercícios que pode e...

Respostas para um novo ano sem excesso de peso

  Texto de Pilar Morales, responsável do departamento de Coaching da PronoKal     O mês de janeiro chega carregado de novas oportunidades. A entrada de um novo...