Conheça os benefícios de consumir frutas e legumes da época
O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis assinala-se a 8 de novembro e pretende incentivar a adoção de uma alimentação saudável e...
Objetivo 2020: perder peso!
Mais um ano está a chegar ao fim e vários são os objetivos projetados para o próximo. Será que é desta que vai conseguir...
Peixe: o grande aliado da saúde
Ossos, dentes e coração têm um excelente aliado nos rios e mares: o peixe. Para não desperdiçar nenhuma das suas propriedades, convém saber como...
Congresso “FARM TO FORK” irá decorrer em Castelo Branco
Organizado pelo CATAA - Centro de Apoio Tecnológico Agro Alimentar, irá decorrer em Castelo Branco, ao longo de três dias, o “FARM TO FORK”,...
Dieta nórdica pode ajudar a reduzir risco de cancro, diabetes e problemas cardiovasculares
Uma revisão de estudos efetuada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) comprovou as evidências de que tanto a dieta mediterrânea como a nórdica podem...
Selénio e cancro da tiroide: novas evidências
O selénio já começou a fazer parte da estratégia terapêutica para combater o cancro da tiroide. É de esperar que, num futuro próximo, haja...
Época festiva: como gerir o peso e a alimentação?
Não é preciso abdicar da tradição, nem passar as festas a contar calorias. Com bom senso e moderação, poderá ter um Natal igualmente feliz...
Chegou à menopausa? Saiba que alimentos deve incluir na sua alimentação
Março é o Mês da Mulher. Para o celebrar, este artigo é inteiramente dedicado a todas as mulheres que, de forma natural ou não,...
Motivação para o exercício físico: quando a qualidade é melhor que a quantidade!
Por quantas segundas-feiras vai esperar, antes de começar a treinar? Quando foi a última vez que disse “é só hoje”, ao trocar o ginásio...
Está grávida? Conheça os exercícios que vão reduzir as dores nas costas
Praticamente todas as grávidas experimentam algum desconforto durante a gravidez, em especial na região lombar. Conheça os exercícios que podem ajudar.
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