Quer descobrir mais sobre nutrição vegetariana?

  A Cidade do Porto irá receber a 2ª Edição do Congresso LEGUMINA, um evento de referência para todos os interessados em desmistificar a alimentação...

Taekwondo: chegue até onde nunca chegou!

Desenvolva a sua coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e mobilidade articular através da prática de uma arte marcial muito popular, o Taekwondo. Sentirá benefícios também...

Bem-estar, bem trabalhar (ou como curar o calcanhar de Aquiles da economia portuguesa)

  Nunca é demais recordar a noção de que o bem-estar e a produtividade andam de mãos dadas. Embora a ideia pareça óbvia, importa frisá-la,...

Cuidados alimentares que uma grávida deve ter no Natal

  O período natalício é, para muitas famílias, sinónimo de partilha, celebração e boa comida. No entanto, para as grávidas, esta época festiva pode trazer...

Transforme o seu corpo e o seu estilo de vida com o Método...

O Método DeRose consiste numa proposta de boas coisas: boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação, boa forma,...

Exercício físico e gravidez: o complemento perfeito

A gestação é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher e, como tal, é rodeado de todos os cuidados. A atividade...

Dieta a dois é mais fácil

  Fazer dieta é sempre difícil. Mais ainda quando o nosso parceiro nos faz pirraça com a sua apetitosa e nutritiva lasanha. A solução está...

O corpo necessita de nutrientes essenciais para funcionar bem

  A deficiência de determinados minerais e vitaminas deixa-nos debilitados. É o caso do selénio e do zinco, nutrientes essenciais ao organismo, sobretudo para reforço...

Sugestões para petiscar com (algum) equilíbrio

  A proximidade do verão é motivo mais que suficiente para deixar algumas sugestões de como petiscar com (algum) equilíbrio, seja num piquenique ou à...

Refeições natalícias mais saudáveis e criativas

  As refeições da época natalícia costumam representar um tremendo “desastre” para o controlo de peso e para a saúde em geral. É comum ocorrerem...