40 mil portugueses seguem dieta vegan

  As nossas cozinhas estão cada vez mais pintadas de verde. Nos últimos anos, assistimos a um tsunami de alimentos plant-based e esta tendência vai...

Pickleball: o jogo de raquetes “light”

  Perseguir uma bola com uma raqueta – seja profissional ou comprada no hipermercado – pode ser muitíssimo divertido. Assim o confirma o grande número...

Quais são os hábitos dos portugueses às refeições?

Cerca de 70% dos portugueses demora menos de 30 minutos para tomar a sua refeição e mais de 50% das pessoas que dedicam pouco...

Emagrecer onde é mais necessário

Cada mulher tem uma determinada silhueta, realidade que aconselha a personalizar o método adelgaçante. O que sobra a umas falta a outras, portanto o...

Como deve ser feita a gestão da saúde do atleta

  Um atleta, seja ele amador, federado ou profissional, necessita que os seus hábitos e decisões se coadunem de forma harmoniosa, para que os objetivos...

Alimentos conservados em sal podem causar cancro no estômago

O cancro no estômago afeta duas vezes mais homens do que mulheres e é mais comum nos países em que a alimentação é rica...

Dieta mediterrânica: o segredo para uma vida mais longa e saudável

  O que tem de tão especial a dieta mediterrânica para se ter tornado tão famosa e unanimemente reconhecida? O seu segredo é, afinal, muito...

Primeiro congresso sobre Alimentação Vegetariana

  Sintra vai receber, a 18 e 19 de novembro próximo, a 1ª edição do Legumina – Congresso de Alimentação Vegetariana, um evento que pretende...

Treino cardiovascular vs treino de força: qual o melhor para emagrecer?

  É tempo de retomar os treinos, ganhar energia e eliminar os quilos acumulados. Neste artigo, vai conhecer qual o tipo de treino mais eficaz...

A arte do movimento

Compreender a forma como os pés interagem com o mundo pode ajudar a melhorar a postura corporal, prevenir lesões e até melhorar a técnica...