Mergulho: viagem a uma outra dimensão

O mergulho é uma atividade de lazer que permite descer a paraísos exclusivos, capazes de proporcionar numerosos benefícios, tanto físicos como psíquicos.   Principalmente durante as...

Intervenção nutricional: contributo para o tratamento da obesidade

  Apesar de a obesidade ser uma doença multifatorial, os hábitos alimentares inadequados são das principais causas evitáveis. Neste plano, a doença pode ser reduzida...

Alimente o seu cérebro

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Conheça os cinco superpoderes da aveia

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Nutrição funcional e ortomolecular: o que é?

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Sopas caseiras: tesouro nutricional

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Treinar a motricidade combate o envelhecimento

Todas as partes do corpo são destinadas a uma função específica. Se usadas com moderação, fazendo regularmente os movimentos para que foram concebidas, tornam-se...

Manter o peso em dezembro? Sim, é possível!

  Dezembro é o mês dos excessos alimentares. Neste artigo, com a colaboração da nutricionista Dra. Mariana Santos Costa, deixo algumas dicas para que possa...

Tudo o que precisa saber para viver o verão sem descuidar a alimentação

  O verão – e em especial a altura das férias – é sinónimo de menos stress, menos rotinas e mais descontração em tudo… até...

Conhece os vários tipos de açúcar?

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