Mente sã em corpo são! Benefícios do exercício físico na saúde mental

Se vive cansado e sente a cabeça sempre a mil, está na altura de sair desse ciclo. Sabia que o exercício físico é o...

Pequeno-almoço: a refeição mais importante do dia

De manhã é que começa o dia! Está mais do que demonstrado que a o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e,...

Reeducação alimentar: mudar a alimentação é só o primeiro passo!

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Do pequeno-almoço ao jejum: a desmistificação de uma rotina alimentar saudável

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Grávida no verão? A desidratação pode ser um risco para o bebé

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Comer bem em poucos minutos: 5 sugestões para estudantes sem tempo

  No âmbito do Dia Internacional do Estudante, a nutricionista Sofia Dinis partilha algumas sugestões simples e nutritivas, perfeitas para a rotina intensa dos estudantes. Dia...

Sabe quais os nutrientes com maior impacto na saúde?

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Vegetais frescos ou congelados?

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Hipertensão arterial e exercício físico: benefícios e dicas

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Importância da nutrição na fibrose quística

O momento do diagnóstico de uma doença genética rara, crónica, degenerativa, sem cura e que encurta o tempo de vida, é assustador. Focamo-nos nas...