Máquinas ou pesos livres: qual é o melhor na sala de musculação?
De certeza que já se questionou sobre qual o melhor equipamento para treinar na sala de musculação. Uns dizem que são os pesos livres,...
Golfe: excelente para a saúde
O que dizer de um desporto durante o qual se caminha entre 5 e 10 mil metros, ao longo de 4 ou 5 horas?...
Mente sã em corpo são! Benefícios do exercício físico na saúde mental
Se vive cansado e sente a cabeça sempre a mil, está na altura de sair desse ciclo. Sabia que o exercício físico é o...
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Os melhores exercícios para grávidas e recém-mamãs
O mês de setembro está associado a inícios e recomeços. O regresso ao trabalho, o início de um novo ano letivo, a abertura de...
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Promover uma mudança de hábitos alimentares, que passa pela redução do consumo de carnes vermelhas e processadas, através do consumo de produtos inovadores à...
Saiba como organizar as refeições diárias através do batch cooking
Cada vez mais popular, o termo batch cooking, que é o mesmo que cozedura em grandes quantidades traz grandes mais valias ao dia a...
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Dar sangue é essencial para que seja possível continuar a salvar vidas. Contudo, a saúde do doador não pode ser descurada. Existem, por isso,...
Benefícios do vinagre: versátil e saudável
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Dieta para dormir melhor
Alguns alimentos, como o leite, os frutos cítricos ou o salmão, entre outros, favorecem o descanso noturno, porque aumentam a produção da hormona responsável...
