Alimentação e estilo de vida saudável

  A opção por um estilo de vida mais saudável, que inclua uma nutrição equilibrada e a prática de exercício físico regular, proporciona melhores condições...

Renascimento nutricional após os excessos

  A dieta detox, embora muitas vezes rodeada de controvérsia, possui fundamentos científicos que alicerçam os seus benefícios na recuperação da saúde e vitalidade. Artigo da...

Mergulho: viagem a uma outra dimensão

O mergulho é uma atividade de lazer que permite descer a paraísos exclusivos, capazes de proporcionar numerosos benefícios, tanto físicos como psíquicos.   Principalmente durante as...

Na atividade física, ombros e joelhos são dos que mais sofrem

  Praticar atividade física é uma das recomendações mais importantes para um estilo de vida saudável, contribuindo para um corpo e mente sãos, mas é...

Respostas para um novo ano sem excesso de peso

  Texto de Pilar Morales, responsável do departamento de Coaching da PronoKal     O mês de janeiro chega carregado de novas oportunidades. A entrada de um novo...

Como combater as gorduras na época festiva

A época festiva está a chegar e com ela a quase inevitável acumulação de gorduras. Descubra o que pode fazer para contariar esta regra.   Artigo...

Chegou à menopausa? Saiba que alimentos deve incluir na sua alimentação

Março é o Mês da Mulher. Para o celebrar, este artigo é inteiramente dedicado a todas as mulheres que, de forma natural ou não,...

3 motivos pelos quais vitaminas e minerais são fundamentais para a manutenção da saúde

  No dia 16 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Alimentação, uma data que visa lembrar a importância do combate à fome no mundo...

Reeducação alimentar: mudar a alimentação é só o primeiro passo!

  A obesidade e o excesso de peso é um problema em Portugal e no mundo. A reeducação alimentar é uma alteração permanente de mentalidade...

Saúde metabólica: o que é e como pode o exercício físico ajudar a melhorá-la?

  Sabe-se que um estilo de vida saudável, especialmente com a prática regular de exercício físico, desempenha um papel crucial na promoção e manutenção da...