Somos aquilo que comemos
A diabetes mellitus tipo 2 é uma doença altamente prevalente e com incidência crescente nos países desenvolvidos, verificando-se a mesma situação nos países em...
Benefícios do vinagre: versátil e saudável
O vinagre está na moda e são muitas as pessoas que já não passam sem este produto. Conheça todos os seus benefícios.
Artigo da responsabilidade...
Novo ano, novos hábitos alimentares
Para iniciar um novo padrão alimentar, que garanta um envelhecimento saudável, mais do que contar calorias é importante ter em consideração a qualidade nutricional...
Como ler os rótulos dos alimentos embalados: saiba o que come
O rótulo é uma espécie de "bilhete de identidade" de todos os produtos alimentares embalados. Este fornece as informações necessárias para que cada um...
Alimentação após enfarte do miocárdio
A evidência científica indica que a qualidade global do padrão alimentar é mais determinante para a prevenção do que a ingestão isolada de nutrientes...
Dicas de rotinas saudáveis para incorporar no seu dia a dia
Adotar uma rotina saudável não precisa ser uma mudança drástica ou difícil de manter. Pequenas ações feitas com consistência podem ter um impacto significativo...
O corpo necessita de nutrientes essenciais para funcionar bem
A deficiência de determinados minerais e vitaminas deixa-nos debilitados. É o caso do selénio e do zinco, nutrientes essenciais ao organismo, sobretudo para reforço...
Força além da estética: o verdadeiro papel do exercício físico na vida da mulher
O exercício físico foi, durante muito tempo, associado à imagem. A busca por um corpo perfeito e a pressão social levavam muitas mulheres à...
Como a saúde do intestino é crucial na perda de peso
Uma microbiota intestinal desequilibrada, com excesso de bactérias associadas a inflamações, pode levar ao aumento do armazenamento de gordura e desejo por alimentos ricos...
Dia Internacional do Ioga – Fortaleça os seus ossos enquanto relaxa
Escolher o exercício físico perfeito para nós torna-se difícil quando existe uma panóplia de opções por onde escolher. No entanto, se o seu objetivo...
