Vegetais frescos ou congelados?

  O consumo regular de vegetais, associado a um estilo de vida ativo e equilibrado, apresenta diversos benefícios para a saúde. Mas será que estes...

Alimentação equilibrada: comer um pouco de tudo é o segredo da melhor dieta

Uma correta alimentação não obriga a submeter-se a dietas restritivas, possuir profundos conhecimentos de nutrição ou efetuar complicados cálculos: basta comer de forma equilibrada,...

4 práticas desportivas para diminuir a ansiedade

O Urban Sports Club apresenta opções para melhorar o bem-estar, reduzir o stress e manter a mente saudável através do desporto. No último ano, os...

Benefícios do vinagre: versátil e saudável

O vinagre está na moda e são muitas as pessoas que já não passam sem este produto. Conheça todos os seus benefícios.   Artigo da responsabilidade...

Alimentos do bom humor

Alimentar-se de forma equilibrada e com produtos naturais e ricos em nutrientes, não faz só bem à saúde física, como também tem impacto na...

Escolhas alimentares que fazem a diferença na doença renal crónica

  A ciência evidencia cada vez mais a importância da alimentação na prevenção e controlo da doença renal crónica. Artigo da responsabilidade da Dra. Inês Moreira....

Excessos alimentares: como celebrar sem culpas nem arrependimentos

  Será possível aproveitar o Natal sem culpa, sem excessos e sem estragar o equilíbrio alimentar conquistado ao longo dos meses? Artigo da responsabilidade da Dra....

Receitas de verão

O calor do verão e a descontração das férias “pedem” refeições leves e frescas. As saladas e grelhados estão, assim, na primeira fila das...

Bem-estar, bem trabalhar (ou como curar o calcanhar de Aquiles da economia portuguesa)

  Nunca é demais recordar a noção de que o bem-estar e a produtividade andam de mãos dadas. Embora a ideia pareça óbvia, importa frisá-la,...

Precisa de energia extra neste outono? Saiba como as vitaminas podem ajudar

  O mês de setembro traz geralmente consigo o fim das férias de verão, o regresso às aulas e às rotinas de trabalho. Depois de...