Refeições natalícias mais saudáveis e criativas

  As refeições da época natalícia costumam representar um tremendo “desastre” para o controlo de peso e para a saúde em geral. É comum ocorrerem...

Vantagens de saber ler rótulos nutricionais para comer de forma consciente e saudável

  É extremamente importante sabermos interpretar os rótulos dos produtos alimentares para termos conhecimento do que realmente estamos a consumir e podermos fazer escolhas informadas.     Pela...

Combata o sedentarismo e conheça as 7 dicas que o podem ajudar a prevenir...

As doenças cardiovasculares são a causa de morte, anualmente, de cerca de 17 milhões de pessoas em todo o mundo. Combater o sedentarismo é...

Impacto do exercício físico na saúde mental

  Quando temos uma dor de dentes, vamos ao dentista. Procuramos um médico quando nos sentimos doentes. Se procuramos estratégias quando não nos sentimos bem...

Conheça os benefícios de consumir frutas e legumes da época

  O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis assinala-se a 8 de novembro e pretende incentivar a adoção de uma alimentação saudável e...

Menu refrescante

Em pleno verão, nada melhor do que optar por umas frutas e verduras da época. São ligeiras, fáceis de digerir e refrescantes. Tome nota...

Reflexões sobre alimentação, pelo Dr. Humberto Barbosa

As pessoas que seguem os meus conselhos costumam dizer que aquilo que ensino é mais uma filosofia de vida do que um mero trajeto...

Dietas de última hora: ineficazes e prejudiciais à saúde

  Com a chegada do calor, muitas pessoas partem em busca de dietas de última hora para emagrecer e ficar em forma para o verão....

1 em cada 4 idosos estão em risco nutricional e necessitam de intervenção nutricional

  Os rastreios realizados na Semana da Malnutrição, que decorreu no passado mês de outubro e que pretendia averiguar o risco nutricional da população portuguesa...

Futuro à mesa: o papel dos alimentos inovadores na saúde

  À medida que avançamos para um futuro alimentar mais sustentável e inovador, a adoção de novas fontes de proteína pode ter um impacto profundo...