Carne de porco contribui para uma dieta equilibrada: verdadeiro ou falso?
Os benefícios e os inconvenientes da carne de porco têm sido amplamente debatidos ao longo das últimas décadas e são ainda objeto de múltiplos...
Em prol de escolhas mais saudáveis
O Holmes Place Portugal acaba de integrar na sua equipa a Dra. Thordis Berger, na qualidade de responsável pela supervisão médica das atividades e...
Dieta mediterrânica: o segredo para uma vida mais longa e saudável
O que tem de tão especial a dieta mediterrânica para se ter tornado tão famosa e unanimemente reconhecida? O seu segredo é, afinal, muito...
12 dicas para minimizar os excessos do Natal
Se já está a pensar na ceia de Natal e nas calorias que pode ou não consumir... Respire fundo e relaxe! Para o ajudar...
Alimentos do bom humor
Alimentar-se de forma equilibrada e com produtos naturais e ricos em nutrientes, não faz só bem à saúde física, como também tem impacto na...
Qualquer desculpa é boa para caminhar ao ar livre
Sair com os amigos, passear o cão, ir às compras, andar pela cidade... Qualquer desculpa serve, quando o objetivo é andar a pé. Conheça...
Atividade física, saúde mental e bem-estar
A atividade física é definida pela Organização Mundial de Saúde como todo o movimento realizado pelo sistema musculoesquelético que leva ao dispêndio de energia....
Saúde metabólica: o que é e como pode o exercício físico ajudar a melhorá-la?
Sabe-se que um estilo de vida saudável, especialmente com a prática regular de exercício físico, desempenha um papel crucial na promoção e manutenção da...
Má escolha do calçado desportivo provoca lesões
Escolher o calçado adequado para cada tipo de pé é meio caminho andado para evitar lesões e usufruir de todos os benefícios da corrida....
Como apurar a audição com os alimentos certos
Nunca é demais alertar a população para a importância de manter hábitos saudáveis à mesa. Com efeito, uma alimentação correta tem impactos inimagináveis no...
