Progresso nas ciências da nutrição e alimentação

  A evolução do conhecimento em nutrição e alimentação é inquestionável e sustenta o papel determinante das dietas adequadas, na saúde humana e na proteção...

Intervenção nutricional: contributo para o tratamento da obesidade

  Apesar de a obesidade ser uma doença multifatorial, os hábitos alimentares inadequados são das principais causas evitáveis. Neste plano, a doença pode ser reduzida...

Fartlek: sabe o que é?

  O fartlek tem vindo a tornar-se um método popular de treino utilizado pelos corredores, ao fornecer uma agradável e construtiva alternativa ao simples calcorrear...

Devo tomar suplementos durante o processo de perda de peso?

  Ainda existem muitas dúvidas sobre a toma de suplementos no tratamento de perda de peso. Vamos esclarecer algumas. A suplementação é definida como o contributo...

Dietas para emagrecer depois do verão

Após as férias, se verificar que tem uns quilitos a mais, poderá facilmente perdê-los levando a cabo uma dieta à sua medida. Propomos-lhe sete...

Suplementos alimentares: a realidade em Portugal

Uma alimentação variada e equilibrada fornece todos os nutrientes necessários à manutenção da saúde. Será esta a realidade atual? E será que temos o...

Como evitar os excessos com a alimentação nas férias

Para evitar um regresso de férias com um recorde máximo de peso na balança, a sugestão é mesmo ‘fugir’ às tentações durante o tão...

Colesterol elevado: o que pode e não pode comer

  A hipercolesterolemia é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e cerca de metade da população adulta em Portugal. Para...

Dicas para não engordar nas férias

As férias são um período excecional para se conseguir uma modificação dos hábitos alimentares. Libertos do trabalho quotidiano ou dos estudos, dispomos do tempo...

Benefícios do vinagre: versátil e saudável

O vinagre está na moda e são muitas as pessoas que já não passam sem este produto. Conheça todos os seus benefícios.   Artigo da responsabilidade...