Cada idade com a sua dieta
Cada idade com a sua dieta: esta é a conclusão a que chegou um grupo de especialistas em Nutrição da universidade inglesa de Norwich....
Quais são os hábitos dos portugueses às refeições?
Cerca de 70% dos portugueses demora menos de 30 minutos para tomar a sua refeição e mais de 50% das pessoas que dedicam pouco...
5 razões pelas quais está sempre com fome
A sensação de fome é uma forma natural do nosso corpo avisar que precisa de mais comida. Esta manifesta-se por um barulho característico no...
Comece 2023 com os dois pés
Janeiro é sempre o mês dos grandes planos para o ano que se inicia. Todos nós por esta altura estamos mais disposto as fazer...
Melhor alimentação, mais saúde
Mudar de atitude na alimentação pode não ser fácil, mas é extremamente gratificante. Basta acreditar, “arregaçar as mangas” e colocar a saúde em primeiro...
Feliz corpo novo!
Descubra passo a passo o que tem que fazer para ser FIT o ano todo!
Pela Prof.ª Ana Andrade
Doutoranda em Atividade Física e Saúde, pela...
Desperdício Zero na Cozinha: novo livro de Alexandre Fernandes
Nestes tempos de crise, o segredo é reutilizar e reciclar. No seu mais recente livro, escrito a convite da UNESCO, o nutricionista Alexandre Fernandes...
Carne de porco contribui para uma dieta equilibrada: verdadeiro ou falso?
Os benefícios e os inconvenientes da carne de porco têm sido amplamente debatidos ao longo das últimas décadas e são ainda objeto de múltiplos...
Tríade de resistência
Em tempos de stress, preste atenção às suas próprias necessidades e emoções. Envolva-se em atividades que aprecie e tente relaxar. Faça exercício regularmente, mantenha...
Power Couple: benefícios e dicas para um treino a dois
Ter um parceiro de treino é ter alguém que nos apoia e incentiva, que nos impede que sejamos vencidos pela preguiça, mas também que...
