Cura pela alimentação alcalina
Conquistar mais saúde e energia, perder peso e rejuvenescer com uma alimentação alcalina, funcional e preventiva são os principais objetivos do plano recentemente apresentado...
Alimentação após enfarte do miocárdio
A evidência científica indica que a qualidade global do padrão alimentar é mais determinante para a prevenção do que a ingestão isolada de nutrientes...
Preparar o corpo para o verão
Com o verão chegam as dietas, a pressa em perder peso, conversas sobre nutrição e alimentos milagrosos. Neste artigo, explico tudo o que precisa...
Dietas de última hora: ineficazes e prejudiciais à saúde
Com a chegada do calor, muitas pessoas partem em busca de dietas de última hora para emagrecer e ficar em forma para o verão....
Exercício físico e gravidez: o complemento perfeito
A gestação é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher e, como tal, é rodeado de todos os cuidados. A atividade...
Renascimento nutricional após os excessos
A dieta detox, embora muitas vezes rodeada de controvérsia, possui fundamentos científicos que alicerçam os seus benefícios na recuperação da saúde e vitalidade.
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Excesso de exercício físico? Reconheça os sintomas de overtraining
Quando o volume e a intensidade do treino excedem a capacidade fisiológica e psicológica de recuperação, instala-se a condição de overtraining. O presente artigo...
Alimentação vegetariana: entre escolhas conscientes e saúde sustentável
O que significa ser vegetariano? Quais os benefícios, os cuidados a ter e que alternativas existem para quem quer dar os primeiros passos sem...
Exercícios anti-stress para melhorar o dia a dia
É sabido que o exercício físico apresenta inúmeros benefícios para a saúde. A nível da saúde mental, a prática de exercício demonstrou ser um...
Golfe: excelente para a saúde
O que dizer de um desporto durante o qual se caminha entre 5 e 10 mil metros, ao longo de 4 ou 5 horas?...
