Não basta correr: é preciso olhar pelos seus pés
Com a chegada dos dias mais quentes, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para mais...
Ser vegetariano: conheça os benefícios… e os riscos
Todos conhecemos alguém que se intitula vegetariano. E, provavelmente, pensámos que seria apenas uma moda. A verdade é que a dieta vegetariana é, acima...
Alimentos para uma saúde de ferro
Se quer que todos os seus órgãos funcionem corretamente, pode e deve dar uma ajuda. Como? Com a ingestão dos alimentos que os protegem...
Podemos comer pão?
O pão engorda? Podemos comer pão? Qual o melhor tipo de pão? Estas são questões muito frequentes, que irei tentar desmistificar em poucas palavras.
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Bebidas de verão sem desperdício
Os dias continuam quentes e as bebidas frescas são a primeira opção para fazer face às temperaturas elevadas. Não podemos negar que sabe bem...
Algas: aliadas da saúde
Especialmente ricas em vitaminas e minerais, as algas são o principal segredo da rejuvenecedora e saudável dieta oriental. Estes vegetais marinhos têm propriedades que...
Treinar a motricidade combate o envelhecimento
Todas as partes do corpo são destinadas a uma função específica. Se usadas com moderação, fazendo regularmente os movimentos para que foram concebidas, tornam-se...
Feliz corpo novo!
Descubra passo a passo o que tem que fazer para ser FIT o ano todo!
Pela Prof.ª Ana Andrade
Doutoranda em Atividade Física e Saúde, pela...
5 benefícios do surf para a saúde
Softboard Heroes, evento de surf solidário, desvenda cinco dos benefícios que a modalidade tem para o bem-estar físico e psicológico.
Surfar faz bem e recomenda-se....
Alimentos funcionais: o que são e para que servem?
Alimentos funcionais são produtos modificados, promotores de maiores benefícios para a saúde, em comparação com os alimentos tradicionais. Saiba quais são e como funcionam.
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