Pilates: benefícios do treino funcional
Passado um século desde a sua criação, o método de Pilates encontra-se em grande destaque em numerosos ginásios, bem como em clínicas de fisioterapia,...
Impacto do exercício físico na saúde mental
Quando temos uma dor de dentes, vamos ao dentista. Procuramos um médico quando nos sentimos doentes. Se procuramos estratégias quando não nos sentimos bem...
Taekwondo: chegue até onde nunca chegou!
Desenvolva a sua coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e mobilidade articular através da prática de uma arte marcial muito popular, o Taekwondo. Sentirá benefícios também...
Alimentação anti-inflamatória: benefícios da dieta mediterrânica
A alimentação que praticamos tem uma relação direta com os processos inflamatórios do organismo, reduzindo ou aumentando a inflamação. Uma das dietas com características...
Alimentação e exercício físico: como funciona esta relação?
Este artigo tem como objetivo correlacionar dois dos componentes essenciais para um estilo de vida saudável: a alimentação e o exercício físico.
Artigo da responsabilidade...
Grelhados: as melhores refeições estivais
Cozinhar com brasas de carvão ou lenha é, não só a mais antiga forma de preparar alimentos, como também aquela que melhor realça o...
Fármacos usados no tratamento da obesidade: o que é importante saber?
Como nutricionista tenho assistido, ao longo da prática clínica, a uma busca constante por um suplemento ou medicamento para emagrecer, por parte de quem...
Método Baby Led Weaning: a aventura da autoalimentação
O método BLW é uma tendência mundial que veio para ficar. Neste artigo, irei explicar o seu significado, assim como quando é que o...
Dietas de última hora: ineficazes e prejudiciais à saúde
Com a chegada do calor, muitas pessoas partem em busca de dietas de última hora para emagrecer e ficar em forma para o verão....
Vantagens de saber ler rótulos nutricionais para comer de forma consciente e saudável
É extremamente importante sabermos interpretar os rótulos dos produtos alimentares para termos conhecimento do que realmente estamos a consumir e podermos fazer escolhas informadas.
Pela...
