Dieta para ganhar peso

Pois é, se há quem passe a vida numa luta constante contra o peso, existem pessoas que têm dificuldade em ganhá-lo e que ambicionavam...

Más posturas: como reeducar?

São várias as consequências de uma má postura, nomeadamente quando estamos sentados ao computador. A reeducação postural é essencial para aumentar o nosso bem-estar...

Nutrição funcional e ortomolecular: o que é?

A Nutrição Funcional com práticas ortomoleculares procura corrigir carências ou excessos de nutrientes e toxinas no organismo, com o objetivo de neutralizar o excesso...

12 aulas de grupo para ficar em forma

   Se não é grande fã das máquinas de ginásio, as aulas de grupo poderão ser a solução ideal para começar a treinar!   Artigo da responsabilidade...

Celebre o São Valentim com um treino a dois

O treino é um desafio! É o ultrapassar dos nossos limites, superarmo-nos constantemente. Por isso, por que não o fazer na companhia daqueles que...

Refeições natalícias mais saudáveis e criativas

  As refeições da época natalícia costumam representar um tremendo “desastre” para o controlo de peso e para a saúde em geral. É comum ocorrerem...

5 erros que podem prejudicar o rendimento do treino

  Na hora de treinar, existem erros muito frequentes que podem estar a prejudicar o rendimento da prática desportiva.   Quando se trata de manter uma rotina...

Quer descobrir mais sobre nutrição vegetariana?

  A Cidade do Porto irá receber a 2ª Edição do Congresso LEGUMINA, um evento de referência para todos os interessados em desmistificar a alimentação...

Médica alerta para consumo excessivo de gorduras e de sal

  Selma Souto, especialista em Endocrinologia, explica que o excesso de peso e obesidade podem desencadear patologias, como a diabetes e as doenças cardiovasculares, além...

O que de melhor se faz na área de Nutrição em Congresso

  A APNEP - Associação Portuguesa de Nutrição Entérica e Parentérica acaba de anunciar a realização do seu 25º Congresso, que irá decorrer nos dias...