Alimentos do bom humor
Alimentar-se de forma equilibrada e com produtos naturais e ricos em nutrientes, não faz só bem à saúde física, como também tem impacto na...
Renascimento nutricional após os excessos
A dieta detox, embora muitas vezes rodeada de controvérsia, possui fundamentos científicos que alicerçam os seus benefícios na recuperação da saúde e vitalidade.
Artigo da...
É possível prevenir lesões nos colaboradores… e as empresas podem ter um papel fundamental
Nos últimos dois anos verificaram-se várias alterações a nível pessoal e laboral, com impacto no dia-a-dia. A prática de desporto tem vindo a ganhar...
Má escolha do calçado desportivo provoca lesões
Escolher o calçado adequado para cada tipo de pé é meio caminho andado para evitar lesões e usufruir de todos os benefícios da corrida....
Tantas aulas de grupo! Qual é a mais indicada para mim?
Quer treinar, mas não gosta das máquinas do ginásio? As aulas de grupo podem ser a solução! A maioria dos ginásios oferece aulas de...
Vitaminas, proteínas e exercício melhoram a qualidade de vida e prognóstico dos doentes com...
Os doentes com cancro têm um elevado risco de malnutrição, o que tem um impacto muito negativo nos resultados dos tratamentos, alerta a especialista...
Esteróis vegetais contra o colesterol
Os esteróis vegetais, extratos de plantas que estão naturalmente presentes na nossa alimentação, constituem um interessante aliado no combate ao colesterol elevado.
Cerca de 70%...
Treinar a motricidade combate o envelhecimento
Todas as partes do corpo são destinadas a uma função específica. Se usadas com moderação, fazendo regularmente os movimentos para que foram concebidas, tornam-se...
Carne de porco contribui para uma dieta equilibrada: verdadeiro ou falso?
Os benefícios e os inconvenientes da carne de porco têm sido amplamente debatidos ao longo das últimas décadas e são ainda objeto de múltiplos...
Como ler os rótulos dos alimentos embalados: saiba o que come
O rótulo é uma espécie de "bilhete de identidade" de todos os produtos alimentares embalados. Este fornece as informações necessárias para que cada um...
