Évora será palco de congresso internacional sobre dieta mediterrânica
A dieta mediterrânica é muito mais do que alimentação: é um modo de vida! Nos tempos que correm, em que as alterações climáticas são...
O corpo necessita de nutrientes essenciais para funcionar bem
A deficiência de determinados minerais e vitaminas deixa-nos debilitados. É o caso do selénio e do zinco, nutrientes essenciais ao organismo, sobretudo para reforço...
12 aulas de grupo para ficar em forma
Se não é grande fã das máquinas de ginásio, as aulas de grupo poderão ser a solução ideal para começar a treinar!
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Como contornar a velhice… com a ajuda do método Pilates
Pelo Prof. António Craveiro
Especialista em Pilates
Todos nós nos deslocamos nessa direção… A velhice!
Não há volta a dar. É a lei da vida. Tudo nasce,...
Consumo moderado de vinho: conheça os benefícios
O vinho é uma bebida consumida há milénios e muitos são os estudos atuais que demonstram os benefícios do seu consumo moderado.
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Vai ficar a trabalhar na cidade este verão? Descubra 5 atividades que não pode...
Agosto é, tipicamente, mês de férias para a grande maioria das pessoas. Seja dentro ou fora do país, o calor convida a dias de...
Emagrecer onde é mais necessário
Cada mulher tem uma determinada silhueta, realidade que aconselha a personalizar o método adelgaçante. O que sobra a umas falta a outras, portanto o...
Benefícios do exercício físico para os idosos
Reconhecendo o papel vital que os avós desempenham na vida das famílias e da sociedade e por forma a ressaltar a importância do exercício...
Alimentação e desporto: o que comer?
Muitos praticantes de exercício físico têm dúvidas sobre qual é a melhor forma de assegurar as reservas energéticas e manter o bom estado de...
Pickleball: o jogo de raquetes “light”
Perseguir uma bola com uma raqueta – seja profissional ou comprada no hipermercado – pode ser muitíssimo divertido. Assim o confirma o grande número...
