Évora será palco de congresso internacional sobre dieta mediterrânica

  A dieta mediterrânica é muito mais do que alimentação: é um modo de vida! Nos tempos que correm, em que as alterações climáticas são...

Exercício físico: o grande aliado da saúde

Atualmente, já ninguém fica indiferente aos benefícios da prática regular de exercício físico. Estar em boa forma física não é apenas uma questão de...

Afinal devemos ou não tomar o pequeno-almoço?

  As correrias que todos temos de manhã, ter pouca fome assim que nos levantamos ou mesmo pensar que evitar a primeira mordidela pode ajudar-nos...

Do pequeno-almoço ao jejum: a desmistificação de uma rotina alimentar saudável

  Todos os dias somos bombardeados com as mais variadas dicas e dietas para ter uma alimentação que promova um estilo de vida saudável e...

Politécnico da Guarda cria bebida de frutos vermelhos para prevenir a diabetes

  O Instituto Politécnico da Guarda – IPG vai criar uma bebida à base de cereja e mirtilo com propriedades antidiabéticas. Em parceria com empresas...

Cuidados alimentares que uma grávida deve ter no Natal

  O período natalício é, para muitas famílias, sinónimo de partilha, celebração e boa comida. No entanto, para as grávidas, esta época festiva pode trazer...

Conselhos dietéticos para prevenir e aliviar a dor reumática

  Como em tantas outras patologias, através da alimentação podem aliviar-se os sintomas de algumas doenças reumáticas. Isto consegue-se evitando comer determinados alimentos e introduzindo...

Ser vegetariano: conheça os benefícios… e os riscos

  Todos conhecemos alguém que se intitula vegetariano. E, provavelmente, pensámos que seria apenas uma moda. A verdade é que a dieta vegetariana é, acima...

É dador de sangue? Tenha estes cuidados com a alimentação

  Dar sangue é essencial para que seja possível continuar a salvar vidas. Contudo, a saúde do doador não pode ser descurada. Existem, por isso,...

Planificação certa para um resultado feliz

Iniciou-se um novo ano, certamente cheio de grandes resoluções! Mas atenção: se deseja realmente uma vida mais saudável, tenha em conta aquilo a que...