Vamos esquiar? Mas em segurança!

O esqui é um desporto muito apelativo, que permite combinar atividade física, saúde e turismo. No entanto, requer alguma prevenção, para evitar acidentes e...

Manter-se fit depois dos 40

A partir dos 40 anos, o metabolismo começa a ficar mais lento e isso faz com que a perda de peso ou até a...

Golfe: excelente para a saúde

O que dizer de um desporto durante o qual se caminha entre 5 e 10 mil metros, ao longo de 4 ou 5 horas?...

Dietas de última hora: ineficazes e prejudiciais à saúde

  Com a chegada do calor, muitas pessoas partem em busca de dietas de última hora para emagrecer e ficar em forma para o verão....

Estudo internacional mostra alterações no comportamento alimentar durante o primeiro confinamento

  Estudo internacional liderado por Elsa Lamy, investigadora do Instituto Mediterrâneo para Agricultura, Ambiente e Desenvolvimento (MED), com a participação de Maria Raquel Lucas, da...

Conheça os cinco superpoderes da aveia

  A Salutem, marca pioneira na alimentação equilibrada em Portugal, desvenda os segredos da aveia, o "cereal dourado" que está a revolucionar o bem-estar, o...

Dieta depurativa para depois dos excessos

  Para trás ficaram os dias de todos os excessos e, portanto, chegou o momento de desintoxicar o organismo e tentar eliminar as gorduras acumuladas....

Exercícios anti-stress para melhorar o dia a dia

  É sabido que o exercício físico apresenta inúmeros benefícios para a saúde. A nível da saúde mental, a prática de exercício demonstrou ser um...

Comer mais é comer bem na gestação?

  Comer mais é comer bem na gestação? A nutricionista ortomolecular e epigenética Dra. Elisa Lobo explica o que é, de facto, uma boa nutrição...

Ginástica laboral

Exercícios que pode realizar no local de trabalho para melhorar a sua produtividade e qualidade de vida.   Pela Profª Rita Franco Licenciada em Ciências do Desporto e...