Suplementação individualizada e dietoterapia: conheça a forma segura de tomar suplementos
A suplementação individualizada é uma forma terapêutica incrível e com um potencial ímpar. A dietoterapia é uma ferramenta robusta e com uma taxa de...
Como combater as gorduras na época festiva
A época festiva está a chegar e com ela a quase inevitável acumulação de gorduras. Descubra o que pode fazer para contariar esta regra.
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Alimentação intuitiva: como a vai ajudar a viver sem dietas
Alimentação intuitiva é o contrário daquilo que se espera da palavra dieta: não coloca regras, não diz o que e quando comer. Em vez...
20 minutos de exercício diário pode ser tudo o que a sua coluna precisa
A campanha “Olhe pelas Suas Costas” alerta que o período de confinamento e isolamento social não pode ser uma barreira para a prática de...
Mitos e verdades sobre o que engorda no Natal
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Tudo o que precisa saber para viver o verão sem descuidar a alimentação
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Crie a sua própria dieta
São dois os princípios básicos de uma dieta: equilibrar o consumo calórico e comer de forma variada. A partir destes pressupostos, idealizar e confecionar...
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Desequilíbrio ómega-6/ómega-3 e as suas consequências para a saúde moderna
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Problemas nas costas e no pescoço? Pilates pode ajudar
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