Cada idade com a sua dieta
Cada idade com a sua dieta: esta é a conclusão a que chegou um grupo de especialistas em Nutrição da universidade inglesa de Norwich....
Problemas nas costas e no pescoço? Pilates pode ajudar
Pelo Prof. António Craveiro
O método PILATES ganhou credibilidade e reconhecimento com a reabilitação de pessoas que possuíam problemas de costas e de pescoço.
Os alicerces...
Porquê praticar Pilates?
“A contrologia (Pilates) desenvolve o corpo de uma maneira uniforme, corrige a postura incorreta, restabelece a vitalidade física, revigorava a mente e eleva o...
Treina como uma mulher!
Assinalando o Dia Internacional da Mulher, acaba de ser lançado o projeto Omni, uma plataforma de treino digital desenhada para mulheres, da responsabilidade da...
Alimentação vegetariana: em busca das proteínas
O VEGETARIANISMO, OU SEJA, A ABSTENÇÃO DO CONSUMO DE ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL, É UMA PRÁTICA CADA VEZ MAIS FREQUENTE. NO ENTANTO, É NECESSÁRIO...
Corrida e marcha: mais simples não há!
A marcha e a corrida são exercícios naturais para o ser humano e dos desportos mais fáceis de praticar regularmente, em qualquer idade e...
Tudo o que precisa saber para viver o verão sem descuidar a alimentação
O verão – e em especial a altura das férias – é sinónimo de menos stress, menos rotinas e mais descontração em tudo… até...
Exercícios para fazer dentro ou fora do ginásio
Com o bom tempo e os dias a ficarem maiores, é normal ver-se mais pessoas a passear, fazer caminhadas ou treinar ao ar livre....
Comece 2023 com os dois pés
Janeiro é sempre o mês dos grandes planos para o ano que se inicia. Todos nós por esta altura estamos mais disposto as fazer...
Planificação certa para um resultado feliz
Iniciou-se um novo ano, certamente cheio de grandes resoluções! Mas atenção: se deseja realmente uma vida mais saudável, tenha em conta aquilo a que...
