Porquê praticar Pilates?
“A contrologia (Pilates) desenvolve o corpo de uma maneira uniforme, corrige a postura incorreta, restabelece a vitalidade física, revigorava a mente e eleva o...
Treino cardiovascular vs treino de força: qual o melhor para emagrecer?
É tempo de retomar os treinos, ganhar energia e eliminar os quilos acumulados. Neste artigo, vai conhecer qual o tipo de treino mais eficaz...
Alimentação e desporto: o que comer?
Muitos praticantes de exercício físico têm dúvidas sobre qual é a melhor forma de assegurar as reservas energéticas e manter o bom estado de...
Como apurar a audição com os alimentos certos
Nunca é demais alertar a população para a importância de manter hábitos saudáveis à mesa. Com efeito, uma alimentação correta tem impactos inimagináveis no...
Dicas para não engordar nas férias
As férias são um período excecional para se conseguir uma modificação dos hábitos alimentares. Libertos do trabalho quotidiano ou dos estudos, dispomos do tempo...
5 mitos sobre exercício físico
Quase toda a gente pensa que é expert no que toca ao exercício e as redes sociais contribuem para que o mortal comum fique...
Alimentos funcionais: o que são e para que servem?
Alimentos funcionais são produtos modificados, promotores de maiores benefícios para a saúde, em comparação com os alimentos tradicionais. Saiba quais são e como funcionam.
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Exercícios para fazer dentro ou fora do ginásio
Com o bom tempo e os dias a ficarem maiores, é normal ver-se mais pessoas a passear, fazer caminhadas ou treinar ao ar livre....
Podemos comer pão?
O pão engorda? Podemos comer pão? Qual o melhor tipo de pão? Estas são questões muito frequentes, que irei tentar desmistificar em poucas palavras.
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Respostas para um novo ano sem excesso de peso
Texto de Pilar Morales, responsável do departamento de Coaching da PronoKal
O mês de janeiro chega carregado de novas oportunidades. A entrada de um novo...
