Método Lagree: completo, seguro e adaptável
O Lagree é uma alternativa ao Pilates, para quem procura mais intensidade, mais eficácia e resultados de força mais visíveis.
Artigo da responsabilidade de Tiago...
Falsos mitos da nutrição
Cada vez é mais claro que a saúde começa na despensa. São muitos os alimentos que se fixaram no ranking da nutrição saudável, a...
Especialistas debatem benefícios do exercício físico na prevenção e gestão das doenças oncológicas
Reunião científica conta com a participação de convidados com experiência em programas de exercício físico para doentes oncológicos, como o professor Lee Jones, um...
Podemos nós no Natal prevaricar?
O que seria se eu não cuidasse da saúde durante o ano inteiro e estivesse preocupada apenas com a ceia de Natal? Se há...
Exercício físico não é um luxo estético, é uma prescrição médica urgente
O sedentarismo tornou-se uma das epidemias silenciosas do século XXI. Muitas vezes invisível, está diretamente associado ao aumento da incidência de doenças cardiovasculares, diabetes...
Comer bem em poucos minutos: 5 sugestões para estudantes sem tempo
No âmbito do Dia Internacional do Estudante, a nutricionista Sofia Dinis partilha algumas sugestões simples e nutritivas, perfeitas para a rotina intensa dos estudantes.
Dia...
Emagrecer onde é mais necessário
Cada mulher tem uma determinada silhueta, realidade que aconselha a personalizar o método adelgaçante. O que sobra a umas falta a outras, portanto o...
Superfrutos de verão
Sem dúvida que os olhos também comem! E é realmente difícil desviar o olhar de um copo de sumo fresco ou de uma salada...
Corpo de verão: em busca do impossível
O conceito de “corpo de verão” está ligado a padrões estéticos frequentemente irreais e pouco representativos da diversidade corporal. Neste verão, o desafio não...
Homens e mulheres reagem à balança de forma diferente
Um estudo realizado pela Sociedade Portuguesa de Ciências da Nutrição e Alimentação na população adulta (18-93 anos) concluiu que 38,2% das mulheres e 64,5%...
