Água alcalina: conheça os benefícios
Existem diversos estudos e artigos científicos publicados comprovando que, em locais onde a água é naturalmente mais alcalina e rica em sais minerais, a...
Alimentos do bom humor
Alimentar-se de forma equilibrada e com produtos naturais e ricos em nutrientes, não faz só bem à saúde física, como também tem impacto na...
Como o ciclo menstrual pode influenciar o treino
O artigo deste mês é dedicado às mulheres e à influência do ciclo menstrual no treino.
Artigo da responsabilidade da Profª Ana Ricardo. Mestre em Exercício e...
Grelhados: as melhores refeições estivais
Cozinhar com brasas de carvão ou lenha é, não só a mais antiga forma de preparar alimentos, como também aquela que melhor realça o...
Cura pela alimentação alcalina
Conquistar mais saúde e energia, perder peso e rejuvenescer com uma alimentação alcalina, funcional e preventiva são os principais objetivos do plano recentemente apresentado...
“Just do HIIT”
Descubra o treino intervalado de alta intensidade que “queima gordura” e melhora a saúde mental!
Artigo da responsabilidade da Prof.ª Ana Andrade. Doutoranda em Atividade...
Época festiva: como gerir o peso e a alimentação?
Não é preciso abdicar da tradição, nem passar as festas a contar calorias. Com bom senso e moderação, poderá ter um Natal igualmente feliz...
Treino cardiovascular …sem corrida? Sim!
Quando falamos em treino cardiovascular, o mais comum é pensar em correr! É, efetivamente, o mais simples, mas existem outras opções para quem não...
Não basta correr: é preciso olhar pelos seus pés
Com a chegada dos dias mais quentes, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para mais...
Vitamina C: conhece todos os seus benefícios?
Uma alimentação rica em vitamina C é um passo para o reforço do sistema imunitário. Mas não é o único benefício desta vitamina.
Artigo da...
