5 benefícios de praticar desporto no verão
Manter uma rotina ativa nos meses mais quentes melhora o bem-estar físico e mental e ajuda a consolidar hábitos saudáveis ao longo do ano.
Com...
Exercícios anti-stress para melhorar o dia a dia
É sabido que o exercício físico apresenta inúmeros benefícios para a saúde. A nível da saúde mental, a prática de exercício demonstrou ser um...
Sugestões para petiscar com (algum) equilíbrio
A proximidade do verão é motivo mais que suficiente para deixar algumas sugestões de como petiscar com (algum) equilíbrio, seja num piquenique ou à...
Saiba como organizar as refeições diárias através do batch cooking
Cada vez mais popular, o termo batch cooking, que é o mesmo que cozedura em grandes quantidades traz grandes mais valias ao dia a...
Como deve ser feita a gestão da saúde do atleta
Um atleta, seja ele amador, federado ou profissional, necessita que os seus hábitos e decisões se coadunem de forma harmoniosa, para que os objetivos...
Como contornar a velhice… com a ajuda do método Pilates
Pelo Prof. António Craveiro
Especialista em Pilates
Todos nós nos deslocamos nessa direção… A velhice!
Não há volta a dar. É a lei da vida. Tudo nasce,...
Suplementos para seniores: vitaminas e minerais protetores
Numerosas investigações comprovam que a toma diária de suplementos de vitaminas e minerais especificamente formulados para adultos com mais de 55 anos pode contribuir...
Conhece os vários tipos de açúcar?
Artigo da responsabilidade da Dra. Catarina Sofia Correia, Nutricionista, Clínica Tejo Saúde, Parceira Fitness Hut - Grupo Viva Gym
Nos alimentos podemos encontrar dois tipos de açúcar: os...
Chegou à menopausa? Saiba que alimentos deve incluir na sua alimentação
Março é o Mês da Mulher. Para o celebrar, este artigo é inteiramente dedicado a todas as mulheres que, de forma natural ou não,...
Corrida e marcha: mais simples não há!
A marcha e a corrida são exercícios naturais para o ser humano e dos desportos mais fáceis de praticar regularmente, em qualquer idade e...
