Acabaram-se as férias! E agora?
Possivelmente com alguns quilos a mais, fruto do relaxamento e do desfrutar dos momentos, é agora altura de recuperar, não só a forma física,...
Equilibre o seu corpo com Stretching Global Ativo
Hoje em dia, por consequência das muitas horas de trabalho em posturas erróneas, o nosso corpo sofre compensações que provocam diversas alterações posturais. Chegou...
Conhece os vários tipos de açúcar?
Artigo da responsabilidade da Dra. Catarina Sofia Correia, Nutricionista, Clínica Tejo Saúde, Parceira Fitness Hut - Grupo Viva Gym
Nos alimentos podemos encontrar dois tipos de açúcar: os...
3 motivos pelos quais vitaminas e minerais são fundamentais para a manutenção da saúde
No dia 16 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Alimentação, uma data que visa lembrar a importância do combate à fome no mundo...
Combata o sedentarismo e conheça as 7 dicas que o podem ajudar a prevenir...
As doenças cardiovasculares são a causa de morte, anualmente, de cerca de 17 milhões de pessoas em todo o mundo. Combater o sedentarismo é...
Superfrutos de verão
Sem dúvida que os olhos também comem! E é realmente difícil desviar o olhar de um copo de sumo fresco ou de uma salada...
Sugestões para petiscar com (algum) equilíbrio
A proximidade do verão é motivo mais que suficiente para deixar algumas sugestões de como petiscar com (algum) equilíbrio, seja num piquenique ou à...
Mulher? O treino de força é para si!
É MULHER? ENTÃO, ESTE ARTIGO É PARA SI! VENHA COMPREENDER PORQUE É QUE O TREINO DE FORÇA É FUNDAMENTAL E QUAIS OS BENEFÍCIOS ASSOCIADOS.
Pela Profª...
Treino outdoor: aproveite as férias e não perca o ritmo
A chegada do verão não deve ser desculpa para interromper o treino desenvolvido ao longo do resto do ano. Com a vontade de ir...
Dicas para não engordar nas férias
As férias são um período excecional para se conseguir uma modificação dos hábitos alimentares. Libertos do trabalho quotidiano ou dos estudos, dispomos do tempo...
