Bebidas e alimentos que hidratam
Agora que o verão chegou, necessitamos, mais do que nunca, de manter o nosso corpo bem hidratado. Para além da água, há outras bebidas...
Superfrutos de verão
Sem dúvida que os olhos também comem! E é realmente difícil desviar o olhar de um copo de sumo fresco ou de uma salada...
Está grávida? Conheça os exercícios que vão reduzir as dores nas costas
Praticamente todas as grávidas experimentam algum desconforto durante a gravidez, em especial na região lombar. Conheça os exercícios que podem ajudar.
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Futuro à mesa: o papel dos alimentos inovadores na saúde
À medida que avançamos para um futuro alimentar mais sustentável e inovador, a adoção de novas fontes de proteína pode ter um impacto profundo...
Benefícios do vinagre: versátil e saudável
O vinagre está na moda e são muitas as pessoas que já não passam sem este produto. Conheça todos os seus benefícios.
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Esteróis vegetais contra o colesterol
Os esteróis vegetais, extratos de plantas que estão naturalmente presentes na nossa alimentação, constituem um interessante aliado no combate ao colesterol elevado.
Cerca de 70%...
Ganho saudável de massa muscular
A nutricionista ortomolecular Elisa Lobo explica a importância do ganho de massa muscular e os caminhos saudáveis com vista a esse objetivo.
A maioria das...
Máquinas ou pesos livres: qual é o melhor na sala de musculação?
De certeza que já se questionou sobre qual o melhor equipamento para treinar na sala de musculação. Uns dizem que são os pesos livres,...
Politécnico da Guarda cria bebida de frutos vermelhos para prevenir a diabetes
O Instituto Politécnico da Guarda – IPG vai criar uma bebida à base de cereja e mirtilo com propriedades antidiabéticas. Em parceria com empresas...
Dieta da convalescença: qual a mais adequada?
Qual é a dieta mais adequada em períodos de convalescença, após uma doença ou uma cirurgia? O segredo está em recuperar progressivamente uma alimentação...
