Inverno com menos infeções respiratórias: impacto do exercício físico no sistema imunitário

  Este artigo explora os mecanismos pelos quais o exercício físico contribui para a redução da frequência e gravidade de doenças respiratórias durante o inverno,...

Carne de porco contribui para uma dieta equilibrada: verdadeiro ou falso?

  Os benefícios e os inconvenientes da carne de porco têm sido amplamente debatidos ao longo das últimas décadas e são ainda objeto de múltiplos...

Futuro à mesa: o papel dos alimentos inovadores na saúde

  À medida que avançamos para um futuro alimentar mais sustentável e inovador, a adoção de novas fontes de proteína pode ter um impacto profundo...

Doenças crónicas moem… e matam

AS DOENÇAS CRÓNICAS MOEM E MATAM E TÊM DE DEIXAR DE SER "EMPURRADAS COM A BARRIGA", COMO UM PROBLEMA QUE PODE ESPERAR. É NECESSÁRIO...

Ganho saudável de massa muscular

  A nutricionista ortomolecular Elisa Lobo explica a importância do ganho de massa muscular e os caminhos saudáveis com vista a esse objetivo. A maioria das...

Taekwondo: chegue até onde nunca chegou!

Desenvolva a sua coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e mobilidade articular através da prática de uma arte marcial muito popular, o Taekwondo. Sentirá benefícios também...

Alimentos conservados em sal podem causar cancro no estômago

O cancro no estômago afeta duas vezes mais homens do que mulheres e é mais comum nos países em que a alimentação é rica...

Guia “Eu escolho comer bem com os alimentos do cabaz IVA 0%”, para uma...

  De forma a apoiar os cidadãos relativamente a opções alimentares saudáveis, foi recentemente publicado o guia “Eu escolho comer bem com os alimentos do...

Como ler os rótulos dos alimentos embalados: saiba o que come

    O rótulo é uma espécie de "bilhete de identidade" de todos os produtos alimentares embalados. Este fornece as informações necessárias para que cada um...

Comer bem em poucos minutos: 5 sugestões para estudantes sem tempo

  No âmbito do Dia Internacional do Estudante, a nutricionista Sofia Dinis partilha algumas sugestões simples e nutritivas, perfeitas para a rotina intensa dos estudantes. Dia...