Quais são os hábitos dos portugueses às refeições?
Cerca de 70% dos portugueses demora menos de 30 minutos para tomar a sua refeição e mais de 50% das pessoas que dedicam pouco...
O que levar para um piquenique?
O verão convida a piqueniques, mas há que ter atenção à escolha dos alimentos, bem como à sua frescura e preservação.
O sol e o...
Fartlek: sabe o que é?
O fartlek tem vindo a tornar-se um método popular de treino utilizado pelos corredores, ao fornecer uma agradável e construtiva alternativa ao simples calcorrear...
Comer bem em poucos minutos: 5 sugestões para estudantes sem tempo
No âmbito do Dia Internacional do Estudante, a nutricionista Sofia Dinis partilha algumas sugestões simples e nutritivas, perfeitas para a rotina intensa dos estudantes.
Dia...
8 benefícios da tonificação muscular
Quando se está a fazer um programa de perda de peso, o treino de força é recomendado e traz múltiplos benefícios. O exercício físico...
O que de melhor se faz na área de Nutrição em Congresso
A APNEP - Associação Portuguesa de Nutrição Entérica e Parentérica acaba de anunciar a realização do seu 25º Congresso, que irá decorrer nos dias...
Nutrição em tempo de frio
Aproxima-se o inverno, com a chuva e o frio característicos, e com eles alguns ataques à forma física e ao apetite.
Com o tempo frio,...
Tudo o que precisa saber para viver o verão sem descuidar a alimentação
O verão – e em especial a altura das férias – é sinónimo de menos stress, menos rotinas e mais descontração em tudo… até...
Qual é o impacto do álcool no sono e no sistema imunitário?
No atual momento de quarentena e isolamento social é possível que alteremos o nosso consumo de álcool. Algumas pessoas estão a recorrer ao consumo...
Alimentação e exercício físico: como funciona esta relação?
Este artigo tem como objetivo correlacionar dois dos componentes essenciais para um estilo de vida saudável: a alimentação e o exercício físico.
Artigo da responsabilidade...
