Évora será palco de congresso internacional sobre dieta mediterrânica
A dieta mediterrânica é muito mais do que alimentação: é um modo de vida! Nos tempos que correm, em que as alterações climáticas são...
Qualquer desculpa é boa para caminhar ao ar livre
Sair com os amigos, passear o cão, ir às compras, andar pela cidade... Qualquer desculpa serve, quando o objetivo é andar a pé. Conheça...
Power Couple: benefícios e dicas para um treino a dois
Ter um parceiro de treino é ter alguém que nos apoia e incentiva, que nos impede que sejamos vencidos pela preguiça, mas também que...
Segredos de uma alimentação segura
De que forma pode evitar doenças de origem alimentar? E relativamente aos suplementos alimentares, sabe na verdade o que são e para que servem?...
Como deve ser feita a gestão da saúde do atleta
Um atleta, seja ele amador, federado ou profissional, necessita que os seus hábitos e decisões se coadunem de forma harmoniosa, para que os objetivos...
Ser vegetariano: conheça os benefícios… e os riscos
Todos conhecemos alguém que se intitula vegetariano. E, provavelmente, pensámos que seria apenas uma moda. A verdade é que a dieta vegetariana é, acima...
Frutas protetoras: vitaminas em estado puro
As frutas são o depósito natural e mais abundante de vitaminas, especialmente das chamadas antioxidantes. E possuem substâncias fitoquímicas que atuam como protetoras face...
Água: fonte de vida e saúde
Está provado que o corpo humano consegue sobreviver mais de 50 dias sem ingerir alimentos; no entanto, não consegue estar mais de uns dias...
12 aulas de grupo para ficar em forma
Se não é grande fã das máquinas de ginásio, as aulas de grupo poderão ser a solução ideal para começar a treinar! Artigo da responsabilidade...
Menu refrescante
Em pleno verão, nada melhor do que optar por umas frutas e verduras da época. São ligeiras, fáceis de digerir e refrescantes. Tome nota...
