Guia “Eu escolho comer bem com os alimentos do cabaz IVA 0%”, para uma...
De forma a apoiar os cidadãos relativamente a opções alimentares saudáveis, foi recentemente publicado o guia “Eu escolho comer bem com os alimentos do...
Cinco dicas para uma alimentação mais saudável que ajudam a controlar o peso
A nutricionista Iara Rodrigues responde a dúvidas para que aprenda a escolher a dieta que vai ao encontro dos seus objetivos, com saúde e...
Suplementos alimentares: a realidade em Portugal
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Conheça os cinco superpoderes da aveia
A Salutem, marca pioneira na alimentação equilibrada em Portugal, desvenda os segredos da aveia, o "cereal dourado" que está a revolucionar o bem-estar, o...
Comer bem em poucos minutos: 5 sugestões para estudantes sem tempo
No âmbito do Dia Internacional do Estudante, a nutricionista Sofia Dinis partilha algumas sugestões simples e nutritivas, perfeitas para a rotina intensa dos estudantes.
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Fartlek: sabe o que é?
O fartlek tem vindo a tornar-se um método popular de treino utilizado pelos corredores, ao fornecer uma agradável e construtiva alternativa ao simples calcorrear...
1 em cada 4 idosos estão em risco nutricional e necessitam de intervenção nutricional
Os rastreios realizados na Semana da Malnutrição, que decorreu no passado mês de outubro e que pretendia averiguar o risco nutricional da população portuguesa...
Treinar juntos: benefícios do exercício a dois
De certeza que conhece o ditado “a união faz a força”. No treino, esse ditado também se aplica, já que diversos estudos apontam que...
Inverno com menos infeções respiratórias: impacto do exercício físico no sistema imunitário
Este artigo explora os mecanismos pelos quais o exercício físico contribui para a redução da frequência e gravidade de doenças respiratórias durante o inverno,...
Manter-se fit depois dos 40
A partir dos 40 anos, o metabolismo começa a ficar mais lento e isso faz com que a perda de peso ou até a...
