Desporto sem lesões

  A Semana Europeia do Desporto, que decorre entre 23 e 30 de setembro, é uma iniciativa da Comissão Europeia, que visa a promoção da...

Método Baby Led Weaning: a aventura da autoalimentação

O método BLW é uma tendência mundial que veio para ficar. Neste artigo, irei explicar o seu significado, assim como quando é que o...

Está em boa forma?

  Para se estar em boa forma física não é necessário ser-se capaz de correr a maratona: é suficiente praticar qualquer tipo de exercício moderado,...

Todos os benefícios dos ómega-3

  Inúmeras investigações têm demonstrado os efeitos positivos dos ácidos gordos ómega-3 na prevenção do cancro e das doenças cardiovasculares. Mas as suas propriedades benéficas...

Menu refrescante

Em pleno verão, nada melhor do que optar por umas frutas e verduras da época. São ligeiras, fáceis de digerir e refrescantes. Tome nota...

A arte do movimento

Compreender a forma como os pés interagem com o mundo pode ajudar a melhorar a postura corporal, prevenir lesões e até melhorar a técnica...

Alimentação vegetariana: em busca das proteínas

O VEGETARIANISMO, OU SEJA, A ABSTENÇÃO DO CONSUMO DE ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL, É UMA PRÁTICA CADA VEZ MAIS FREQUENTE. NO ENTANTO, É NECESSÁRIO...

Leite para toda a família

Têm existido algumas controvérsias nos meios de comunicação social sobre se o leite é ou não um alimento saudável para o ser humano. Muitos...

Transforme o seu corpo e o seu estilo de vida com o Método...

O Método DeRose consiste numa proposta de boas coisas: boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação, boa forma,...

Bebidas de verão sem desperdício

  Os dias continuam quentes e as bebidas frescas são a primeira opção para fazer face às temperaturas elevadas. Não podemos negar que sabe bem...