Bebidas e alimentos que hidratam
Agora que o verão chegou, necessitamos, mais do que nunca, de manter o nosso corpo bem hidratado. Para além da água, há outras bebidas...
Dieta depurativa para depois dos excessos
Para trás ficaram os dias de todos os excessos e, portanto, chegou o momento de desintoxicar o organismo e tentar eliminar as gorduras acumuladas....
Dia Mundial da Alimentação: Desvendar mitos e promover escolhas conscientes
Uma vez que hoje se celebra o Dia Mundial da Alimentação, é uma excelente oportunidade para refletir sobre os hábitos alimentares e promover uma...
Suplementos minerovitamínicos: em que situações?
O cansaço ou a fadiga crónica podem indicar que se estão a produzir carências de certos nutrientes, que é conveniente compensar. Tal compensação pode...
Dieta anti-idade
Um dos pilares da prevenção do envelhecimento é a alimentação. A aquisição de hábitos nutricionais saudáveis e a ingestão de certos alimentos ajudam a...
Podemos comer pão?
O pão engorda? Podemos comer pão? Qual o melhor tipo de pão? Estas são questões muito frequentes, que irei tentar desmistificar em poucas palavras.
Artigo...
Carne de porco contribui para uma dieta equilibrada: verdadeiro ou falso?
Os benefícios e os inconvenientes da carne de porco têm sido amplamente debatidos ao longo das últimas décadas e são ainda objeto de múltiplos...
Verão e alimentação: as melhores escolhas
O VERÃO É SINÓNIMO DE CALOR, DIAS LONGOS E REFEIÇÕES FRESCAS E PRÁTICAS. SEJA EM CASA, NA PRAIA OU NUM PIQUENIQUE, É IMPORTANTE SABER...
Alimentos do bom humor
Alimentar-se de forma equilibrada e com produtos naturais e ricos em nutrientes, não faz só bem à saúde física, como também tem impacto na...
Pickleball: o jogo de raquetes “light”
Perseguir uma bola com uma raqueta – seja profissional ou comprada no hipermercado – pode ser muitíssimo divertido. Assim o confirma o grande número...
