Água: fonte de vida e saúde
Está provado que o corpo humano consegue sobreviver mais de 50 dias sem ingerir alimentos; no entanto, não consegue estar mais de uns dias...
Treine com a cara-metade: conheça o plano ideal
Este é o mês de treinar a pares! Desafie a sua cara-metade... ou um familiar ou até um colega de trabalho a realizar o...
Qualquer desculpa é boa para caminhar ao ar livre
Sair com os amigos, passear o cão, ir às compras, andar pela cidade... Qualquer desculpa serve, quando o objetivo é andar a pé. Conheça...
Consumo moderado de vinho: conheça os benefícios
O vinho é uma bebida consumida há milénios e muitos são os estudos atuais que demonstram os benefícios do seu consumo moderado.
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Superfrutos de verão
Sem dúvida que os olhos também comem! E é realmente difícil desviar o olhar de um copo de sumo fresco ou de uma salada...
Saúde metabólica: o que é e como pode o exercício físico ajudar a melhorá-la?
Sabe-se que um estilo de vida saudável, especialmente com a prática regular de exercício físico, desempenha um papel crucial na promoção e manutenção da...
Benefícios do vinagre: versátil e saudável
O vinagre está na moda e são muitas as pessoas que já não passam sem este produto. Conheça todos os seus benefícios.
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Dia Mundial da Alimentação: Desvendar mitos e promover escolhas conscientes
Uma vez que hoje se celebra o Dia Mundial da Alimentação, é uma excelente oportunidade para refletir sobre os hábitos alimentares e promover uma...
Ganho saudável de massa muscular
A nutricionista ortomolecular Elisa Lobo explica a importância do ganho de massa muscular e os caminhos saudáveis com vista a esse objetivo.
A maioria das...
Afinal devemos ou não tomar o pequeno-almoço?
As correrias que todos temos de manhã, ter pouca fome assim que nos levantamos ou mesmo pensar que evitar a primeira mordidela pode ajudar-nos...
