Compromisso coletivo com a saúde começa na alimentação
À entrada de um novo ano, é o momento certo para refletir sobre como podemos – individualmente e enquanto sociedade – transformar a relação...
Comece 2023 com os dois pés
Janeiro é sempre o mês dos grandes planos para o ano que se inicia. Todos nós por esta altura estamos mais disposto as fazer...
Futuro à mesa: o papel dos alimentos inovadores na saúde
À medida que avançamos para um futuro alimentar mais sustentável e inovador, a adoção de novas fontes de proteína pode ter um impacto profundo...
Menopausa e andropausa: o que comer?
A menopausa e a andropausa não são doenças nem síndromas, mas sim o início de uma nova etapa na existência, que pode durar muitos...
Tantas aulas de grupo! Qual é a mais indicada para mim?
Quer treinar, mas não gosta das máquinas do ginásio? As aulas de grupo podem ser a solução! A maioria dos ginásios oferece aulas de...
12 aulas de grupo para ficar em forma
Se não é grande fã das máquinas de ginásio, as aulas de grupo poderão ser a solução ideal para começar a treinar!
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Taekwondo: chegue até onde nunca chegou!
Desenvolva a sua coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e mobilidade articular através da prática de uma arte marcial muito popular, o Taekwondo. Sentirá benefícios também...
Conheça os benefícios da aveia
Devido aos seus múltiplos benefícios, a aveia deverá fazer parte de qualquer dieta equilibrada e saudável.
A aveia é um cereal integral, cultivado principalmente na...
Saiba como o exercício pode ajudar em cada etapa do cancro da mama
Numerosos estudos científicos comprovam os benefícios do exercício físico nas diversas fases do cancro da mama. Vamos descobrir de que forma.
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Manter-se fit depois dos 40
A partir dos 40 anos, o metabolismo começa a ficar mais lento e isso faz com que a perda de peso ou até a...
