Renascimento nutricional após os excessos

  A dieta detox, embora muitas vezes rodeada de controvérsia, possui fundamentos científicos que alicerçam os seus benefícios na recuperação da saúde e vitalidade. Artigo da...

Sopas caseiras: tesouro nutricional

  Para resistir aos dias de frio, nada mais apetitoso do que uma sopa quente, a qual, além de ajudar a equilibrar a dieta, pode...

Dieta de inverno: as melhores opções para os meses frios

  Muitas pessoas sabem o que é perder a energia e vitalidade nos meses frios do inverno, quando não apetece fazer nada a não ser...

Manter o peso em dezembro? Sim, é possível!

  Dezembro é o mês dos excessos alimentares. Neste artigo, com a colaboração da nutricionista Dra. Mariana Santos Costa, deixo algumas dicas para que possa...

Pickleball: o jogo de raquetes “light”

  Perseguir uma bola com uma raqueta – seja profissional ou comprada no hipermercado – pode ser muitíssimo divertido. Assim o confirma o grande número...

Exercícios anti-stress para melhorar o dia a dia

  É sabido que o exercício físico apresenta inúmeros benefícios para a saúde. A nível da saúde mental, a prática de exercício demonstrou ser um...

Congresso Europeu do Arroz em Lisboa

  No próximo dia 15 de novembro, das 10 às 14h, realizar-se-á em Lisboa o 3º Congresso Europeu do Arroz. Depois de Paris e Milão,...

Manter uma alimentação equilibrada pode ajudar a prevenir as doenças do fígado

  Manter uma alimentação saudável é um desafio, principalmente quando a meta recomendada é desviarmo-nos dos excessos. Se ainda não encontrou motivação, lembre-se de que...

Conheça os benefícios de consumir frutas e legumes da época

  O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis assinala-se a 8 de novembro e pretende incentivar a adoção de uma alimentação saudável e...

Quer descobrir mais sobre nutrição vegetariana?

  A Cidade do Porto irá receber a 2ª Edição do Congresso LEGUMINA, um evento de referência para todos os interessados em desmistificar a alimentação...