Suplementos minerovitamínicos: em que situações?
O cansaço ou a fadiga crónica podem indicar que se estão a produzir carências de certos nutrientes, que é conveniente compensar. Tal compensação pode...
Bebidas e alimentos que hidratam
Agora que o verão chegou, necessitamos, mais do que nunca, de manter o nosso corpo bem hidratado. Para além da água, há outras bebidas...
Respostas para um novo ano sem excesso de peso
Texto de Pilar Morales, responsável do departamento de Coaching da PronoKal
O mês de janeiro chega carregado de novas oportunidades. A entrada de um novo...
Não basta correr: é preciso olhar pelos seus pés
Com a chegada dos dias mais quentes, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para mais...
No regresso ao trabalho faça da sua marmita uma aliada
Se almoçar no local de trabalho pode significar menus rápidos e repetitivos, por outro lado, as refeições de tupperware podem ser vistas como pouco...
Dietas de última hora: ineficazes e prejudiciais à saúde
Com a chegada do calor, muitas pessoas partem em busca de dietas de última hora para emagrecer e ficar em forma para o verão....
Benefícios do exercício físico para os idosos
Reconhecendo o papel vital que os avós desempenham na vida das famílias e da sociedade e por forma a ressaltar a importância do exercício...
Excessos alimentares: como celebrar sem culpas nem arrependimentos
Será possível aproveitar o Natal sem culpa, sem excessos e sem estragar o equilíbrio alimentar conquistado ao longo dos meses?
Artigo da responsabilidade da Dra....
Guia de compras para uma alimentação equilibrada
Preparar diariamente refeições equilibradas, ricas em nutrientes e, ainda por cima, variadas, não é tarefa fácil. É preciso que as necessidades nutricionais de toda...
20 minutos de exercício diário pode ser tudo o que a sua coluna precisa
A campanha “Olhe pelas Suas Costas” alerta que o período de confinamento e isolamento social não pode ser uma barreira para a prática de...
