Como prevenir a obesidade infantil
A obesidade infantil tem vindo a aumentar e cabe aos pais ajudar os seus filhos a combater esta situação, através da implementação de cuidados...
Plano para “recuperar” do confinamento
O sedentarismo é justamente considerado um dos fatores de risco para o excesso de peso e obesidade, o que conduz, por sua vez, ao...
Menopausa e andropausa: o que comer?
A menopausa e a andropausa não são doenças nem síndromas, mas sim o início de uma nova etapa na existência, que pode durar muitos...
Alimentação e exercício físico: como funciona esta relação?
Este artigo tem como objetivo correlacionar dois dos componentes essenciais para um estilo de vida saudável: a alimentação e o exercício físico. Artigo da responsabilidade...
12 dicas para minimizar os excessos do Natal
Se já está a pensar na ceia de Natal e nas calorias que pode ou não consumir... Respire fundo e relaxe! Para o ajudar...
Conselhos dietéticos para prevenir e aliviar a dor reumática
Como em tantas outras patologias, através da alimentação podem aliviar-se os sintomas de algumas doenças reumáticas. Isto consegue-se evitando comer determinados alimentos e introduzindo...
Quais são os hábitos dos portugueses às refeições?
Cerca de 70% dos portugueses demora menos de 30 minutos para tomar a sua refeição e mais de 50% das pessoas que dedicam pouco...
Tríade de resistência
Em tempos de stress, preste atenção às suas próprias necessidades e emoções. Envolva-se em atividades que aprecie e tente relaxar. Faça exercício regularmente, mantenha...
Como evitar os excessos com a alimentação nas férias
Para evitar um regresso de férias com um recorde máximo de peso na balança, a sugestão é mesmo ‘fugir’ às tentações durante o tão...
Intervenção nutricional: contributo para o tratamento da obesidade
Apesar de a obesidade ser uma doença multifatorial, os hábitos alimentares inadequados são das principais causas evitáveis. Neste plano, a doença pode ser reduzida...
