Benefícios do vinagre: versátil e saudável
O vinagre está na moda e são muitas as pessoas que já não passam sem este produto. Conheça todos os seus benefícios.
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Chegou à menopausa? Saiba que alimentos deve incluir na sua alimentação
Março é o Mês da Mulher. Para o celebrar, este artigo é inteiramente dedicado a todas as mulheres que, de forma natural ou não,...
Homens e mulheres reagem à balança de forma diferente
Um estudo realizado pela Sociedade Portuguesa de Ciências da Nutrição e Alimentação na população adulta (18-93 anos) concluiu que 38,2% das mulheres e 64,5%...
Treino cardiovascular vs treino de força: qual o melhor para emagrecer?
É tempo de retomar os treinos, ganhar energia e eliminar os quilos acumulados. Neste artigo, vai conhecer qual o tipo de treino mais eficaz...
Benefícios do exercício após os 65 anos
Entrar na terceira idade pode ser uma verdadeira dor de cabeça para uns e um motivo de orgulho para outros, a diferença é o...
Bebidas de verão sem desperdício
Os dias continuam quentes e as bebidas frescas são a primeira opção para fazer face às temperaturas elevadas. Não podemos negar que sabe bem...
Novo ano, novos hábitos alimentares
Para iniciar um novo padrão alimentar, que garanta um envelhecimento saudável, mais do que contar calorias é importante ter em consideração a qualidade nutricional...
Dia de comer de tudo: é benéfico numa dieta?
Algumas dietas preconizam o chamado “dia do lixo” ou “dia de comer de tudo”, um dia por semana em que a pessoa pode comer...
Pilates Kids: ensine o seu filho a brincar com postura
PARA CONTRARIAR O SEDENTARISMO QUE HOJE É IMPOSTO ÀS CRIANÇAS, VENHA DESCOBRIR COMO O PILATES KIDS PODE AJUDAR A PROMOVER A ATIVIDADE FÍSICA E...
Como peixe na água: benefícios de treinar em meio aquático
Se sempre que pensa em ir à piscina tem medo de “meter água", conheça os benefícios que este meio lhe pode trazer. As atividades...
