Estímulo à hidratação
O mecanismo fisiológico de regulação da sede, por ser pouco sensitivo, não estimula a reidratação antes de um certo grau de desidratação, o que...
Chegou à menopausa? Saiba que alimentos deve incluir na sua alimentação
Março é o Mês da Mulher. Para o celebrar, este artigo é inteiramente dedicado a todas as mulheres que, de forma natural ou não,...
Homens e mulheres reagem à balança de forma diferente
Um estudo realizado pela Sociedade Portuguesa de Ciências da Nutrição e Alimentação na população adulta (18-93 anos) concluiu que 38,2% das mulheres e 64,5%...
Treino cardiovascular vs treino de força: qual o melhor para emagrecer?
É tempo de retomar os treinos, ganhar energia e eliminar os quilos acumulados. Neste artigo, vai conhecer qual o tipo de treino mais eficaz...
Fibromialgia: alimentação é um importante aliado
A fibromialgia é unanimemente considerada uma síndrome extremamente debilitante. O tratamento farmacológico revela-se medianamente eficaz, em muitos casos, necessitando de uma associação com outras...
Pilates Kids: ensine o seu filho a brincar com postura
PARA CONTRARIAR O SEDENTARISMO QUE HOJE É IMPOSTO ÀS CRIANÇAS, VENHA DESCOBRIR COMO O PILATES KIDS PODE AJUDAR A PROMOVER A ATIVIDADE FÍSICA E...
Como peixe na água: benefícios de treinar em meio aquático
Se sempre que pensa em ir à piscina tem medo de “meter água", conheça os benefícios que este meio lhe pode trazer. As atividades...
5 mitos sobre exercício físico
Quase toda a gente pensa que é expert no que toca ao exercício e as redes sociais contribuem para que o mortal comum fique...
Vegetais frescos ou congelados?
O consumo regular de vegetais, associado a um estilo de vida ativo e equilibrado, apresenta diversos benefícios para a saúde. Mas será que estes...
Suplementos minerovitamínicos: em que situações?
O cansaço ou a fadiga crónica podem indicar que se estão a produzir carências de certos nutrientes, que é conveniente compensar. Tal compensação pode...
