Dietas vegetarianas: prós e contras
As dietas vegetarianas podem proporcionar consideráveis benefícios para a saúde. No entanto, os vegetarianos mais radicais precisam ter algum cuidado, para que a sua...
Estratégias eficazes para lidar com a seletividade alimentar das crianças
Abordar a seletividade alimentar com paciência e estratégias positivas é fundamental para ampliar a variedade de alimentos aceites pela criança. Artigo da responsabilidade da Dra....
Como motivar o seu parceiro a ter uma vida mais ativa
Este mês sugere-nos treinar aos pares! Desafie o seu amor (ou um amigo ou um familiar) a fazer o treino que propomos! Há sempre...
Chás: medicação diretamente da natureza
Não é de hoje que ouvimos falar de intoxicações ou problemas relacionados com o mau uso dos chás, tal como estão confirmados cientificamente os...
Treino pós-festas: dicas para regressar a uma rotina saudável
O início do ano representa para muitas pessoas a oportunidade para refletir e redefinir objetivos de vida. Para outras significa também o retorno à...
Renascimento nutricional após os excessos
A dieta detox, embora muitas vezes rodeada de controvérsia, possui fundamentos científicos que alicerçam os seus benefícios na recuperação da saúde e vitalidade. Artigo da...
Sopas caseiras: tesouro nutricional
Para resistir aos dias de frio, nada mais apetitoso do que uma sopa quente, a qual, além de ajudar a equilibrar a dieta, pode...
Dieta de inverno: as melhores opções para os meses frios
Muitas pessoas sabem o que é perder a energia e vitalidade nos meses frios do inverno, quando não apetece fazer nada a não ser...
Manter o peso em dezembro? Sim, é possível!
Dezembro é o mês dos excessos alimentares. Neste artigo, com a colaboração da nutricionista Dra. Mariana Santos Costa, deixo algumas dicas para que possa...
Pickleball: o jogo de raquetes “light”
Perseguir uma bola com uma raqueta – seja profissional ou comprada no hipermercado – pode ser muitíssimo divertido. Assim o confirma o grande número...
