Pilates Clínico: no tratamento e prevenção de lombalgias
O método Pilates foi criado por Joseph Pilates no início do século xx e consiste num sistema de treino corporal muito completo, em que...
Exercício físico e gravidez: o complemento perfeito
A gestação é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher e, como tal, é rodeado de todos os cuidados. A atividade...
Uva: muitas qualidades terapêuticas
Tenra, sumarenta e com uma saborosa ponta de acidez, à uva são atribuídas inúmeras qualidades terapêuticas, desde a antiguidade, qualidades essas confirmadas pela ciência...
FloatFit: descubra a nova modalidade dos ginásios “dentro de água”
Floatfit é uma recente modalidade que alia o fitness à piscina. Esta aula de baixo impacto, por ser realizada na água, associa as comuns...
Planificação certa para um resultado feliz
Iniciou-se um novo ano, certamente cheio de grandes resoluções! Mas atenção: se deseja realmente uma vida mais saudável, tenha em conta aquilo a que...
Suplementos minerovitamínicos: em que situações?
O cansaço ou a fadiga crónica podem indicar que se estão a produzir carências de certos nutrientes, que é conveniente compensar. Tal compensação pode...
Dieta antigripe
Quando o frio chega, torna-se fundamental reforçar as defesas. O sedentarismo, o stress, o tabaco e o abuso dos antibióticos debilitam o organismo; pelo...
Ervas aromáticas: um gosto para o paladar, um bem para a saúde
Cozinhar com ervas aromáticas constitui um hábito ancestral, que está agora a ser alvo de recuperação. Sabiamente escolhidas e combinadas, as ervas podem transformar...
Como combater as gorduras na época festiva
A época festiva está a chegar e com ela a quase inevitável acumulação de gorduras. Descubra o que pode fazer para contariar esta regra. Artigo...
Como apurar a audição com os alimentos certos
Nunca é demais alertar a população para a importância de manter hábitos saudáveis à mesa. Com efeito, uma alimentação correta tem impactos inimagináveis no...
