Como contornar a velhice… com a ajuda do método Pilates
Pelo Prof. António Craveiro Especialista em Pilates Todos nós nos deslocamos nessa direção… A velhice! Não há volta a dar. É a lei da vida. Tudo nasce,...
Alimentação vegetariana: em busca das proteínas
O VEGETARIANISMO, OU SEJA, A ABSTENÇÃO DO CONSUMO DE ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL, É UMA PRÁTICA CADA VEZ MAIS FREQUENTE. NO ENTANTO, É NECESSÁRIO...
Como diminuir a ansiedade perante a comida
A ABUNDÂNCIA DO NATAL PODE TRAZER ANSIEDADE E STRESS. PARA CONSEGUIR TER UMA ÉPOCA FESTIVA SAUDÁVEL, OUVIR O SEU APETITE E RESPEITAR A SUA...
Problemas nas costas e no pescoço? Pilates pode ajudar
Pelo Prof. António Craveiro O método PILATES ganhou credibilidade e reconhecimento com a reabilitação de pessoas que possuíam problemas de costas e de pescoço. Os alicerces...
Alimentação intuitiva: como a vai ajudar a viver sem dietas
Alimentação intuitiva é o contrário daquilo que se espera da palavra dieta: não coloca regras, não diz o que e quando comer. Em vez...
7 questões sobre atividade física e exercício na diabetes
Estima-se que mais de três milhões de portugueses, entre os 20 e os 79 anos de idade, sofram de pré-diabetes ou diabetes. Todos os...
5 dicas para preparar a lancheira dos miúdos no regresso às aulas
O arranque do novo ano letivo significa o regresso à azáfama diária, às idas para deixar as crianças na escola, ao apoio nos trabalhos...
Cada idade com a sua dieta
Cada idade com a sua dieta: esta é a conclusão a que chegou um grupo de especialistas em Nutrição da universidade inglesa de Norwich....
Doentes malnutridos: nutrição adequada é um direito de todos
EMBORA SEJA UMA SITUAÇÃO CONHECIDA DE TODOS, A MALNUTRIÇÃO DOS NOSSOS DOENTES CONTINUA A SER IGNORADA, SUBDIAGNOSTICADA E SUBTRATADA PELOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE. CONTUDO,...
Alimentação nas férias
Durante as férias de Verão, há uma enorme tendência a alguns excessos, muito derivado à saída do ambiente diário de stress, trabalho e rotinas....
