Gorduras boas, gorduras más
A substituição de gorduras saturadas por insaturadas –especialmente polinsaturadas – diminui o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, afirma estudo da Universidade de Harvard. Artigo...
Alimentos conservados em sal podem causar cancro no estômago
O cancro no estômago afeta duas vezes mais homens do que mulheres e é mais comum nos países em que a alimentação é rica...
Dieta para dormir melhor
Alguns alimentos, como o leite, os frutos cítricos ou o salmão, entre outros, favorecem o descanso noturno, porque aumentam a produção da hormona responsável...
Fibromialgia: alimentação é um importante aliado
A fibromialgia é unanimemente considerada uma síndrome extremamente debilitante. O tratamento farmacológico revela-se medianamente eficaz, em muitos casos, necessitando de uma associação com outras...
Dia de comer de tudo: é benéfico numa dieta?
Algumas dietas preconizam o chamado “dia do lixo” ou “dia de comer de tudo”, um dia por semana em que a pessoa pode comer...
Em prol de escolhas mais saudáveis
O Holmes Place Portugal acaba de integrar na sua equipa a Dra. Thordis Berger, na qualidade de responsável pela supervisão médica das atividades e...
Reflexões sobre alimentação, pelo Dr. Humberto Barbosa
As pessoas que seguem os meus conselhos costumam dizer que aquilo que ensino é mais uma filosofia de vida do que um mero trajeto...
Desperdício Zero na Cozinha: novo livro de Alexandre Fernandes
Nestes tempos de crise, o segredo é reutilizar e reciclar. No seu mais recente livro, escrito a convite da UNESCO, o nutricionista Alexandre Fernandes...
Corrida e marcha: mais simples não há!
A marcha e a corrida são exercícios naturais para o ser humano e dos desportos mais fáceis de praticar regularmente, em qualquer idade e...
