Taekwondo: chegue até onde nunca chegou!
Desenvolva a sua coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e mobilidade articular através da prática de uma arte marcial muito popular, o Taekwondo. Sentirá benefícios também...
Nutrição em tempo de frio
Aproxima-se o inverno, com a chuva e o frio característicos, e com eles alguns ataques à forma física e ao apetite. Com o tempo frio,...
Treino em ginásio: melhor remédio para a osteoporose
A osteoporose é uma condição patológica crónica associada à incidência de quedas e perda de autonomia funcional. Um estilo de vida que envolva a...
Frutas protetoras: vitaminas em estado puro
As frutas são o depósito natural e mais abundante de vitaminas, especialmente das chamadas antioxidantes. E possuem substâncias fitoquímicas que atuam como protetoras face...
Conhece os vários tipos de açúcar?
Artigo da responsabilidade da Dra. Catarina Sofia Correia, Nutricionista, Clínica Tejo Saúde, Parceira Fitness Hut - Grupo Viva Gym Nos alimentos podemos encontrar dois tipos de açúcar: os...
Nutrição funcional e ortomolecular: o que é?
A Nutrição Funcional com práticas ortomoleculares procura corrigir carências ou excessos de nutrientes e toxinas no organismo, com o objetivo de neutralizar o excesso...
Aqua Core Training: utilize as propriedades da água para fortalecer o seu “core”
A hidroginástica – ou aquafitness – tem-se assumido como uma das atividades de condicionamento físico mais procuradas e apreciadas. O prazer pelo exercício aquático,...
Judo: entre no combate… pela sua saúde!
Toda a atividade física é benéfica para o corpo humano, existindo sempre uma modalidade que se adequa mais às nossas necessidades e desejos. E...
Podemos comer pão?
O pão engorda? Podemos comer pão? Qual o melhor tipo de pão? Estas são questões muito frequentes, que irei tentar desmistificar em poucas palavras. Artigo...
Otimize e diversifique o seu treino com o Foam Roller!
Cada vez mais praticantes de exercício físico e atletas integram o Foam Roller nos seus programas de fitness! Venha descobrir de que forma esta...
