Truques caseiros e soluções rápidas que podem favorecer a sua beleza e que a vão manter mais jovem durante mais anos.
PEPINO CONTRA AS OLHEIRAS
Começamos pelo mais clássico dos truques caseiros de beleza: colocar rodelas de pepino sobre os olhos para combater o inchaço e reduzir as olheiras. Pois saiba que a dica continua bastante atual e oferece resultados comprovadamente eficazes.
Basta ter à mão um pepino, colocá-lo no congelador durante 20 minutos, cortá-lo às rodelas e aplicar sobre os olhos, durante cerca de um quarto de hora. Pode aproveitar para colocar rodelas de pepino em todo o rosto: esta é uma máscara fácil de fazer e muito económica.
MEL ESFOLIANTE
Esfoliar a pele do rosto e do corpo é fundamental para ter uma cútis saudável e sem imperfeições, uma vez que a esfoliação remove as células mortas, permitindo que a pele se regenere. Além disso, favorece a penetração do creme hidratante e de outros tratamentos específicos, promovendo uma pele hidratada e radiante.
Para tal, coloque 5 colheres de sopa de mel numa tacinha e adicione duas colheres de sopa de açúcar. Utilize este preparado para esfoliar durante o banho. Ficará surpreendida com os resultados!
ABACATE ANTIBARRIGA
O abacate é conhecido como a fruta antibarriga. Esta ação deve-se à gordura insaturada que contém e aos componentes biologicamente ativos, como os fitoesterois, além de conter fibras, que dão uma sensação de saciedade. Essa gordura presente no abacate – o ómega 9 – é um dos mais importantes auxiliares do emagrecimento, pois diminui o estado inflamatório do organismo – estudos comprovam que a obesidade é uma doença inflamatória.
SUMOS DE BELEZA E BEM-ESTAR
Seguem-se algumas receitas de sumos de frutas que, além de refrescarem nas tardes de verão, também atuam em prol da beleza e do bem-estar. Anote e abuse:
PARA COMBATER A CELULITE – Sumo de ananás com maçã, cenoura e gengibre. O ananás pode ser substituído por abacaxi ou por outras frutas aquosas de baixas calorias, como a melancia, a laranja ou o maracujá. Prepare o sumo numa centrifugadora com duas porções de cada fruta e o gengibre ralado a gosto.
PARA REFIRMAR A PELE – Sumo de meio limão espremido, duas maçãs verdes com casca e sem caroços, uma chávena de uvas pretas sem grainhas e outra de água mineral.
PARA ALIVIAR A RESSACA – Numa centrifugadora, passe meio litro de néctar de morango e meia pera. Adicione uma banana e uma colher de levedura de cerveja. Bata até ficar cremoso.
AUTODRENAGEM LINFÁTICA
Esta massagem combate a retenção de líquidos, a flacidez e a celulite, desintoxicando o organismo. Após o banho, utilizando um creme drenante ou anticelulítico, faça uma drenagem linfática na zona da barriga e pernas.
- Coloque as mãos na cintura, pressione a pele e “esprema” a barriga”. Deslize as mãos em direção ao umbigo, depois leve o produto até à virilha. Repita 5 vezes o movimento.
- Posicione os três dedos do meio bem em cima do umbigo. Pressione e faça massagem contornado lentamente o umbigo, em forma de espiral. Repita 5 vezes.
- Faça pressão média em movimentos ascendentes, desde o tornozelo até à coxa.
- De pé, com o auxílio de uma bolinha, pressione a planta dos pés. Este gesto facilitará o retorno do sangue venoso aos membros superiores.
Leia o artigo completo na edição de abril 2024 (nº 348)
