Maio é o mês dedicado à consciencialização da doença celíaca
Maio é o mês dedicado à consciencialização da doença celíaca e dia 16 é o Dia Internacional do Celíaco. A doença celíaca (DC) não é...
Quais são os hábitos dos portugueses às refeições?
Cerca de 70% dos portugueses demora menos de 30 minutos para tomar a sua refeição e mais de 50% das pessoas que dedicam pouco...
Como relaxar em tempos de quarentena
Entre as lides domésticas, o teletrabalho, o exercício físico e outras tarefas que preenchem o nosso dia a dia em tempos de quarentena, o...
Combata o sedentarismo e conheça as 7 dicas que o podem ajudar a prevenir...
As doenças cardiovasculares são a causa de morte, anualmente, de cerca de 17 milhões de pessoas em todo o mundo. Combater o sedentarismo é...
Na atividade física, ombros e joelhos são dos que mais sofrem
Praticar atividade física é uma das recomendações mais importantes para um estilo de vida saudável, contribuindo para um corpo e mente sãos, mas é...
“Just do HIIT”
Descubra o treino intervalado de alta intensidade que “queima gordura” e melhora a saúde mental! Artigo da responsabilidade da Prof.ª Ana Andrade. Doutoranda em Atividade...
Exercícios e dicas para uma rotina mais ativa
O Dia Mundial da Atividade Física, que se assinala a 6 de abril, é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde e visa promover...
Exercícios anti-stress para melhorar o dia a dia
É sabido que o exercício físico apresenta inúmeros benefícios para a saúde. A nível da saúde mental, a prática de exercício demonstrou ser um...
Obesidade: doença crónica que não para de aumentar em Portugal
Os dados mais recentes são assustadores: quase 60% da população portuguesa tem obesidade ou pré-obesidade. A doença atingiu proporções epidémicas e está associada ao...
Alimentação nas férias
Durante as férias de Verão, há uma enorme tendência a alguns excessos, muito derivado à saída do ambiente diário de stress, trabalho e rotinas....