O yoga é considerado uma atividade física distinta das restantes, já que trata o corpo e a mente como um só, estabelecendo um equilíbrio entre os dois e promovendo o bem-estar e a qualidade de vida de quem a pratica. A prática regular apresenta inúmeras vantagens para a saúde, como o fortalecimento das articulações e dos ossos, a redução da pressão arterial, da ansiedade e do stress e a regulação do sistema nervoso. Para além disso, ajuda a melhorar a qualidade do sono, a postura corporal e a flexibilidade.

Aliando movimentos, meditação e exercícios de respiração, proporciona um momento privilegiado que leva os praticantes a um estado de consciência e de bem-estar não só consigo próprios, mas também com o mundo à sua volta. Este estado de relaxamento, por sua vez, melhora a concentração e o equilíbrio emocional.

Com origem na Índia, existem vários tipos de yoga, como vinyasa flow, iyengar yoga e hatha yoga, mas independentemente da variação escolhida, ao seguir-se uma rotina consistente tem-se sempre a oportunidade de sentir os seus benefícios a nível físico e psicológico.

Enquanto friendly coach e não apenas uma loja de produtos desportivos, a Sport Zone pretende acompanhar a sua comunidade de clientes em todas as fases da sua vida e oferecer-lhes conselhos e dicas para uma vida ativa, saudável e sã.

Como tal, nesta altura do ano, em que é muito fácil perder a motivação devido ao tempo frio e chuva, a marca incentiva à prática de yoga com os melhores produtos aos melhores preços.

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