Do pequeno-almoço ao jejum: a desmistificação de uma rotina alimentar saudável
Todos os dias somos bombardeados com as mais variadas dicas e dietas para ter uma alimentação que promova um estilo de vida saudável e...
40 mil portugueses seguem dieta vegan
As nossas cozinhas estão cada vez mais pintadas de verde. Nos últimos anos, assistimos a um tsunami de alimentos plant-based e esta tendência vai...
Médica alerta para consumo excessivo de gorduras e de sal
Selma Souto, especialista em Endocrinologia, explica que o excesso de peso e obesidade podem desencadear patologias, como a diabetes e as doenças cardiovasculares, além...
3 motivos pelos quais vitaminas e minerais são fundamentais para a manutenção da saúde
No dia 16 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Alimentação, uma data que visa lembrar a importância do combate à fome no mundo...
Segredos de uma alimentação segura
De que forma pode evitar doenças de origem alimentar? E relativamente aos suplementos alimentares, sabe na verdade o que são e para que servem?...
Alimentos para uma saúde de ferro
Se quer que todos os seus órgãos funcionem corretamente, pode e deve dar uma ajuda. Como? Com a ingestão dos alimentos que os protegem...
Projeto europeu usa produtos inovadores com insetos comestíveis e leguminosas para promover mudança de...
Promover uma mudança de hábitos alimentares, que passa pela redução do consumo de carnes vermelhas e processadas, através do consumo de produtos inovadores à...
Bem-estar, bem trabalhar (ou como curar o calcanhar de Aquiles da economia portuguesa)
Nunca é demais recordar a noção de que o bem-estar e a produtividade andam de mãos dadas. Embora a ideia pareça óbvia, importa frisá-la,...
Exercício no pós-parto: quando e como retomar?
No Dia Mundial da Grávida, aproveite para voltar a ser fisicamente ativa. Neste artigo, vai ficar a saber quais os exercícios que pode e...
O corpo necessita de nutrientes essenciais para funcionar bem
A deficiência de determinados minerais e vitaminas deixa-nos debilitados. É o caso do selénio e do zinco, nutrientes essenciais ao organismo, sobretudo para reforço...
