O envelhecimento ativo é, nos dias de hoje, o grande foco das Instituições que incidem a sua atividade em respostas sociais direcionadas à terceira idade.
O Projeto “UP Sénior – dinamizar para minimizar”, desenvolvido pela Associação Inválidos do Comércio, surge como forma de atuação na população idosa desta Instituição, promovendo atividades inovadoras, fomentando o envelhecimento ativo e o estreitar de relações com os vários intervenientes.
A implementação deste projeto pretende também reforçar as ligações de Inválidos do Comércio à comunidade, permitindo-lhe “sair de portas”, e promover parcerias com outras Instituições e Organismos.
Desta forma, no âmbito do Projeto “UP Sénior”, ao longo do ano 2023, serão desenvolvidas 6 atividades, designadamente:
Programa de Exercício OTAGO
- Objetivo geral: Testar o efeito do programa OTAGO no ganho de equilíbrio e mobilidade em residentes dos IC.
- Objetivo específico: Aumentar a capacidade funcional (força, equilíbrio, velocidade da marcha, treino de levantar e sentar em cadeira; delinear estratégias individuais para prevenção de quedas.
Hidroginástica Sénior
- Objetivo geral: Proporcionar uma atividade física diferenciada aos residentes de IC, promovendo hábitos de vida saudáveis.
- Objetivo específico: Trabalhar a reabilitação física dos residentes, mediante a sua necessidade.
Caminhada para o residente com antecedentes psiquiátricos
- Fortalecer os ossos e articulações, auxiliando na disposição do dia a dia, minimizando os distúrbios na marcha do idoso com patologia psiquiátrica;
- Libertar a serotonina procurando a sensação de prazer e satisfação, enquanto neurotransmissor que atua no cérebro;
- Melhorar a capacidade cardíaca;
- Reduzir edemas dos membros inferiores;
- Melhorar o sono;
- Fazer bem à mente.
Investigação de Doença Alzheimer
- Objetivo geral: Testar a eficácia da estimulação cognitiva individual na função cognitiva global.
- Objetivo específico: Avaliar o efeito da estimulação cognitiva (EC) individual na memória e na função executiva em idosos com doença de Alzheimer em estado inicial a moderado.
Prática de Boccia
- Promover atividades motoras adequadas a séniores com deficiência mental ou motora;
- Desenvolver capacidades motoras e/ou cognitivas através da prática desta modalidade;
- Permitir a inserção dos residentes num desporto adequado às suas capacidades;
- Fomentar o relacionamento com outras instituições através da participação em eventos de caráter desportivo.
Ciclo de Partilha
- Com o ciclo de partilhas pretende-se dar o arranque e encerrar o projeto UP Sénior, desenvolvido em Inválidos do Comércio, tirando as conclusões possíveis da experiência;
- Assegurar espaço de interação e informação regular entre promotores, intervenientes, acompanhantes e todos os interessados, através de um espaço no site http://UpSenior.invalidos.org
