Os melhores e os piores chocolates para saborear esta Páscoa
A Páscoa está aí e traz consigo o desejo emergente de comprar e comer os habituais ovos e amêndoas de chocolate. Nesta altura, a...
Falsos mitos da nutrição
Cada vez é mais claro que a saúde começa na despensa. São muitos os alimentos que se fixaram no ranking da nutrição saudável, a...
Segredos de uma alimentação segura
De que forma pode evitar doenças de origem alimentar? E relativamente aos suplementos alimentares, sabe na verdade o que são e para que servem?...
FloatFit: descubra a nova modalidade dos ginásios “dentro de água”
Floatfit é uma recente modalidade que alia o fitness à piscina. Esta aula de baixo impacto, por ser realizada na água, associa as comuns...
Dieta para dormir melhor
Alguns alimentos, como o leite, os frutos cítricos ou o salmão, entre outros, favorecem o descanso noturno, porque aumentam a produção da hormona responsável...
Máquinas ou pesos livres: qual é o melhor na sala de musculação?
De certeza que já se questionou sobre qual o melhor equipamento para treinar na sala de musculação. Uns dizem que são os pesos livres,...
Treino pós-festas: dicas para regressar a uma rotina saudável
O início do ano representa para muitas pessoas a oportunidade para refletir e redefinir objetivos de vida. Para outras significa também o retorno à...
Atividade física pode ser um bom “remédio” para apoiar uma boa imunidade, ajudar a...
Estudo revela que a melhoria da diversidade e riqueza da microbiota intestinal está mais relacionada com tempo do que com a intensidade dedicada à...
Como peixe na água: benefícios de treinar em meio aquático
Se sempre que pensa em ir à piscina tem medo de “meter água", conheça os benefícios que este meio lhe pode trazer. As atividades...
Congresso Europeu do Arroz em Lisboa
No próximo dia 15 de novembro, das 10 às 14h, realizar-se-á em Lisboa o 3º Congresso Europeu do Arroz. Depois de Paris e Milão,...
