Ano Novo, vida nova: mas como?

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Controlo das emoções na alta performance desportiva

  Os avanços da neurociência e da psicologia do desporto têm demonstrado que o sucesso nas modalidades de alta competição depende tanto do corpo como...

50 sugestões para alcançar a felicidade em 2016

A felicidade consiste num estado emocional de satisfação e bem-estar plenos. Ela assume significados particulares para cada um de nós, consoante os nossos desejos...

Consumo, solidão e tristeza nas Épocas Festivas

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Cometeu um erro? Acontece, é humano. Pode ser embaraçoso, preocupante e causar dúvidas sobre a própria capacidade de trabalho e competência. São formas naturais...

Mindfulness: moda ou solução das empresas?

Será o Mindfulness um hype empresarial ou a base para a solução de grandes problemas? Artigo da responsabilidade de Joana Freitas, Mental Coach   O princípio do...

Kit de sobrevivência para umas férias sem conflitos

  Chegou o verão e com ele as tão desejadas férias. Depois de meses inundados por tarefas laborais, pessoais e familiares, as expetativas são elevadíssimas. Diferentes...