Páscoa: estratégias para ultrapassar o isolamento físico e psicológico

Artigo da responsabilidade de Joana Freitas, Mental Coach Esta Páscoa ainda será prudente e estaremos em confinamento. Estamos a desconfiar lentamente e em segurança. Os...

Aprenda a dizer “não!”

Ceder em todas as situações para não causar problemas ou dizer “sim” a tudo para que não fiquem aborrecidos connosco é uma péssima atitude,...

Sono e bem-estar: ABC para um descanso reparador

  Um sono de boa qualidade e com a duração necessária confere a recuperação física, cognitiva e emocional que o organismo necessita. Quando o sono...

Pode o Mindfulness impactar o bem-estar?

  Artigo da responsabilidade da Dra. Vanda de Sousa. Co-founder and Lead Mindfulness Instructor @ The School of We Todos nós desejamos sentir bem-estar e viver melhor,...

Síndrome de burn-on: sabe o que é? (não é o mesmo que burn-out)

  Já todos ouvimos falar em burn-out, mas atualmente alguns psicólogos falam de “burn-on”. De que se trata e qual é a diferença entre ambos? Artigo...

Doenças psicossomáticas: a complexa relação entre a mente e o corpo

  As doenças psicossomáticas exemplificam a profunda interligação entre saúde mental e física. Estas condições exigem uma abordagem holística que reconheça o papel dos fatores...

“Vivo com esquizofrenia. E então?”

  Viver com esquizofrenia não tem de ser sinónimo de isolamento ou incapacidade. Essa é a mensagem central de “Vivo com esquizofrenia. E então?”, o...

Neurodivergência e inclusão: como uma educação inclusiva pode transformar vidas

  Segundo dados recentes, cerca de 1 em cada 100 crianças em Portugal está dentro do espetro do autismo e a PHDA afeta aproximadamente 5%...

Cérebro ou coração? O que guia as nossas decisões?

  Não é apenas o cérebro – a razão – que faz de nós humanos, mas também o coração – as emoções. Conhecer melhor ambos...

“É importante dar às crianças ferramentas para normalizar todo o tipo de famílias no...

  Milhares de crianças em todo o país estão a começar um novo ano letivo. Para muitas, o infantário e a sala de aula são...