A pele é o maior órgão do corpo humano e, por isso, mantê-la saudável é fundamental para a nossa saúde e qualidade de vida, o que requer cuidados adequados ao nosso tipo de pele. Este órgão atua como barreira protetora contra agentes do meio ambiente (bactérias ou vírus), é responsável pela regulação térmica ou por funções sensoriais (tato, pressão, frio, calor e dor). Porém, em pessoas com pele atópica estas funções são desempenhadas de forma ineficaz.
Com o aumento da temperatura, humidade e exposição solar, a pele atópica torna-se mais vulnerável e pode manifestar o agravamento dos sintomas mais comuns, como a pele seca, comichão e lesões inflamatórias (vermelhidão, descamação, inchaço, exsudação e crostas).
A dermatite atópica, também conhecida por eczema atópico, é uma doença crónica, atualmente incurável, e determinada pela interação de fatores genéticos e ambientais, com um impacto elevado nas várias dimensões da vida dos doentes e das suas famílias. Esta doença afeta entre 10 a 20% das crianças e entre 1 a 3% dos adultos em todo o mundo, sendo que aproximadamente 4,4% da população europeia vive com dermatite atópica.
Se tem pele com tendência atópica, o segredo para prevenir crises está em seguir alguns cuidados especiais, tais como:
- Manter a pele hidratada com emolientes apropriados: A pele atópica tende a ser seca, assim, é importante utilizar um creme hidratante suave e sem fragrância com regularidade para ajudar a manter a pele macia e flexível;
- Utilizar produtos de limpeza suaves: Sabonetes suaves e sem fragrância devem ser a escolha de quem tem pele atópica. Além disso, os banhos longos e quentes devem ser evitados para não ressecarem ainda mais a pele. Exfoliar a pele uma vez por semana permitirá protegê-la das células mortas e preservar a sua barreira natural;
- Evitar a utilização de produtos irritantes: Produtos químicos fortes, como detergentes, amaciadores de roupa e perfumes, que podem irritar a pele atópica, pelo que deve evitar usá-los. Opte por usar detergentes naturais e vestir roupas largas e de algodão;
- Não secar a roupa ao ar livre, especialmente na altura em que os níveis de polinização das plantas estão mais elevados, a fim de evitar a exposição da nossa roupa a agentes alergénios;
- Manter a casa arejada e com a humidade correta, principalmente a divisão onde a pessoa com pele atópica passa mais tempo e onde dorme;
- Evitar coçar a pele: A comichão é um sintoma comum da pele atópica, mas coçar pode piorar a irritação e aumentar o risco de infeção. É aconselhado manter as unhas curtas e usar luvas de algodão para evitar coçar;
- Evitar o stress: O stress pode ser um fator de agravamento dos sintomas de pele atópica, por isso, é recomendado encontrar formas que ajudem a reduzi-lo, como passear ao ar livre, fazer exercício físico ou outras atividades de lazer;
- Beber água com frequência: Ingerir água ao longo do dia vai ajudar na hidratação corporal, assim como o consumo de determinados alimentos ricos em água, por exemplo, as uvas, pêssegos, laranjas, tomates, pepinos, cebolas, pimento verde e aipo. O abacate é também uma fruta rica em vitaminas C e E, e gorduras monoinsaturadas, que ajudam no bloqueio da humidade na pele;
- Evitar a exposição solar: O sol pode ser um obstáculo, já que a pele seca não deve ser exposta ao sol com tanta frequência. No entanto, em caso de exposição, deve aplicar um protetor solar com ação hidratante;
- Consultar um dermatologista, quando existirem lesões: Se a sua pele atópica estiver muito inflamada, ou se sentir muita comichão, deve consultar um dermatologista. Nestes casos, pode ser necessário recorrer a terapêutica anti-inflamatória que deve ser prescrita por um médico especialista.
Fonte: Bayer
