Máquinas ou pesos livres: qual é o melhor na sala de musculação?
De certeza que já se questionou sobre qual o melhor equipamento para treinar na sala de musculação. Uns dizem que são os pesos livres,...
Estes são os tipos de treino ideais para quem não tem tempo
Ter uma agitada pode ser um dos principais fatores que nos levam a adiar a consistência da prática desportiva. Por isso, especialistas em Fitness...
Alimentação e exercício físico: como funciona esta relação?
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Treino cardiovascular vs treino de força: qual o melhor para emagrecer?
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Atividade física: muitos benefícios para a saúde
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Vantagens de saber ler rótulos nutricionais para comer de forma consciente e saudável
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Ser vegetariano: conheça os benefícios… e os riscos
Todos conhecemos alguém que se intitula vegetariano. E, provavelmente, pensámos que seria apenas uma moda. A verdade é que a dieta vegetariana é, acima...
Personal trainer: será um luxo ou traz verdadeiros benefícios?
Treinar com um personal trainer é cada vez mais comum. Mas será um luxo ou traz
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Sofre de hipertensão? Descubra como combater esta doença através do exercício
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