Este nutriente é uma bênção para as mulheres na menopausa

Muitas mulheres sentem desconforto vaginal quando chegam à menopausa. No entanto, um estudo mostra que o extrato de espinheiro-marítimo pode atenuar alguns dos problemas consequentes à redução dos níveis de estrogénio.

Secura vaginal, sensação de ardor e prurido, dor durante a relação sexual. Soa-lhe familiar? Se é mulher e atingiu ou possivelmente já passou pela menopausa, é provável que tenha sentido estes sintomas, conhecidos clinicamente como atrofia vaginal. Pode ser muito desagradável e, para além da terapia hormonal para compensar a queda dos níveis de estrogénio, que é a causa subjacente, não há muito que se possa fazer. Ou será que há?

OFERECE UM ALÍVIO SIGNIFICATIVO

De acordo com um estudo¹ realizado com cerca de 100 mulheres pós-menopáusicas com secura vaginal, prurido ou ardor, a toma de um suplemento com extrato de espinheiro-marítimo (SBE) proporciona um alívio significativo. Trata-se de uma opção de grande apreço, pois, ao contrário da terapia de substituição hormonal, o extrato de espinheiro-marítimo é um suplemento natural que não provoca efeitos secundários. Fonte rica em vitamina A, vitamina que tem um impacto profundo na saúde das membranas mucosas.

ESTUDO COM CERCA DE 100 MULHERES NA PÓS-MENOPAUSA

Um total de 98 mulheres completou o estudo em dupla ocultação, controlado com placebo, no qual foram aleatoriamente escolhidas para receber três gramas de óleo de espinheiro-marítimo (cápsulas) diariamente, ou placebo (cápsula sem ingrediente ativo). No início e no final do estudo, um ginecologista fez uma avaliação dos diferentes parâmetros de saúde vaginal. Além disso, foram medidos os níveis de pH vaginal e de humidade, e calculado o índice de saúde vaginal. O estreitamento, a secura e a inflamação da mucosa vaginal foram avaliados através de visitas clínicas e de livros de registo diários. Por fim, foram colhidas amostras de sangue para a análise de lípidos, enzimas hepáticas e proteína C-reactiva (PCR). A PCR é um conhecido marcador de inflamação.

UMA ALTERNATIVA VIÁVEL À TERAPIA COM ESTROGÉNIOS

O estudo demonstrou que as mulheres que receberam o extrato de espinheiro-marítimo apresentaram uma taxa significativamente superior no que respeita à melhoria da integridade da mucosa vaginal, em comparação com o placebo. De um modo geral, verificou-se uma tendência para a melhoria da saúde vaginal no grupo do SBE, em comparação com o grupo do placebo.

Com base nos resultados, os investigadores concluíram que o óleo de espinheiro-marítimo é benéfico para a saúde vaginal e pode representar um tratamento viável para as mulheres que não podem recorrer à terapia estrogénica (terapia de substituição hormonal).

MUITO ÚTIL PARA OLHOS SECOS

A síndrome do olho seco é uma doença comum que afeta ambos os sexos e que pode prejudicar gravemente a qualidade de vida de uma pessoa. Um estudo de 2010, publicado no Journal of Nutrition, revela que o óleo de espinheiro-marítimo é uma boa solução também nestes casos. O estudo, que foi um ensaio paralelo, aleatório e em dupla ocultação, incluiu 86 homens e mulheres na faixa etária dos 20 aos 75 anos. Os resultados mostraram que a toma diária de óleo de espinheiro-marítimo durante três meses foi útil para reduzir o ardor e a vermelhidão, dois dos sintomas mais proeminentes para quem sofre de olhos secos.

TAMBÉM EFICAZ PARA A BOCA SECA

A secura oral – ou xerostomia (termo médico) – é também um problema generalizado. Cerca de 40% dos adultos, principalmente mulheres e idosos, sofrem de secura da boca. De acordo com um estudo cruzado, em dupla ocultação, realizado em onze mulheres com xerostomia e fluxo salivar severamente reduzido, o consumo diário de óleo de espinheiro-marítimo (extrato SBA 24) ajuda a aliviar os sintomas de boca seca.

SBA 24: O EXTRATO DOCUMENTADO

O SBA 24 é a fonte de espinheiro-marítimo utilizada na maioria dos estudos científicos e, por conseguinte, a mais bem documentada.

Para além de produzir sintomas desagradáveis como ardor na boca, dificuldade em falar e mastigar e problemas de deglutição, a boca seca aumenta a suscetibilidade a, por exemplo, candidíase oral e cáries. Por isso, é muito útil saber que existe um tratamento natural para este problema e para outros problemas associados à secura das mucosas nas diferentes partes do corpo.

Fontes:

1. “Efeitos da ingestão de óleo de espinheiro-marítimo na atrofia vaginal em mulheres na pós-menopausa: um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo”; Maturitas, vol. 79, número 3, novembro de 2014, pp 316-321