Zen: harmonia e serenidade
Zen: estas três letras mágicas, carregadas de espiritualidade, evocam um universo onde reina a simplicidade, a harmonia e a serenidade. Um bom remédio para...
Respiração consciente: sabe como fazê-lo?
Respirar bem permite ao indivíduo integrar-se, sentir-se ligado a si mesmo, com os outros e com o meio envolvente. Respirar de forma consciente permite...
Terapia da dança: capacidade curativa
Participar em qualquer forma de dança cria sensações de bem-estar e aumenta a autoestima. A dança, enquanto terapia, vê a pessoa como um todo,...
Seja o melhor que puder ser
Não tens de ser o melhor, nem tens de ser melhor do que outra pessoa. Só tens de ser o melhor que podes ser.
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Ser saudável de forma fácil e barata? Sim, é possível!
Ser saudável não tem de ser dispendioso ou difícil. Descomplique: volte aos básicos porque os básicos funcionam muito bem. A sua saúde e a...
Hipnose clínica na luta contra o cancro
A hipnose clínica já é utilizada em alguns hospitais portugueses na gestão da dor, mas assume, cada vez mais, um papel relevante na saúde...
Ginkgo biloba melhora a circulação cerebral
O processo de envelhecimento e declínio da função cognitiva estão intimamente ligados. Mas esta relação causa-efeito não é inevitável. São várias as estratégias de...
Mitos da acupuntura
Técnica milenar e bastante popular, a acupuntura causa ainda muito ceticismo no ocidente. Neste artigo, um especialista em Medicina Tradicional Chinesa desmistifica algumas das...
Como melhorar a libido diante dos desafios do climatério
Durante o climatério, as mulheres enfrentam uma queda nos níveis hormonais, incluindo estrogénio, o que pode levar a uma diminuição da libido. No entanto,...
8 formas de libertar o corpo
Aprender a libertar o corpo não é fácil. Para dissolvermos o condicionamento que a forma de vida moderna e as novas ameaças nos impõem,...
