Plantas medicinais: cura natural para (quase) todas as maleitas
O interesse pelas plantas medicinais cresceu enormemente nas últimas décadas, não só entre o público consumidor – que valoriza, cada vez mais, tudo o...
Ioga promove a saúde do corpo e da mente
A disciplina oriental mais conhecida no ocidente não é apenas uma técnica para o desenvolvimento do corpo: os efeitos do ioga estendem-se ao mais...
Não temos ansiedade, fazemos a ansiedade
A dada altura, questionei-me: “e se a ansiedade fosse algo que fazemos e não algo que temos?”. Foi a partir desse momento que tudo...
Medicina Tradicional Chinesa: experiência milenar
A Medicina Tradicional Chinesa pode ser ainda um mistério para muitos, mas a sua existência milenar há muito que quebrou fronteiras. Em Portugal, a...
Ginkgo Biloba: benefícios para a saúde
Ginkgo biloba é uma planta medicinal – também chamada de “nogueira japonesa” – cuja origem remonta à Ásia, onde as suas folhas são utilizadas...
Benefícios do Yoga para a saúde mental
Nos dias de hoje, onde o ritmo acelerado da vida moderna muitas vezes nos deixa sobrecarregados e ansiosos, a procura por práticas que promovam...
Nutrição dentro e fora do prato
Quantas vezes ouviu a expressão "nós somos aquilo que comemos"? Este ditado é bastante popular e, apesar de não estar errado, também não está...
Universidade de Lisboa acolhe Congresso Mundial de Yoga e Ayurveda
O 3.º Congresso Mundial de Yoga e Medicina Ayurveda vai decorrer, de 3 a 5 de março, em formato online e presencial, na Universidade...
Mindfulness no trabalho
Bem-estar, saúde mental, capacidade de gerir emoções e relações, criatividade e produtividade fazem parte da lista de benefícios do mindfulness aplicado ao mundo do...
Óleos essenciais: elixires de bem-estar
Os óleos essenciais são autênticos elixires de beleza e bem-estar naturais, que permitem melhorar o estado físico, mental ou emocional. E existe um para...
