Nutrição Ortomolecular no alívio da endometriose
Antes de mais, é preciso entender o que é a endometriose. Esta doença acontece quando as células endometriais (células do útero) começam a crescer...
O que de melhor se faz na área de Nutrição em Congresso
A APNEP - Associação Portuguesa de Nutrição Entérica e Parentérica acaba de anunciar a realização do seu 25º Congresso, que irá decorrer nos dias...
Atividade física, saúde mental e bem-estar
A atividade física é definida pela Organização Mundial de Saúde como todo o movimento realizado pelo sistema musculoesquelético que leva ao dispêndio de energia....
Cuidar da força muscular é garantir longevidade com qualidade
São muitos e bem documentados os benefícios do treino de força, para a preservação da saúde e uma maior longevidade com qualidade de vida. Artigo...
Exercícios e dicas para uma rotina mais ativa
O Dia Mundial da Atividade Física, que se assinala a 6 de abril, é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde e visa promover...
Alimentação anti-inflamatória: benefícios da dieta mediterrânica
A alimentação que praticamos tem uma relação direta com os processos inflamatórios do organismo, reduzindo ou aumentando a inflamação. Uma das dietas com características...
Perder peso? Trocar os hidratos pela alface gera ansiedade e assaltos ao frigorífico
A obesidade é uma doença crónica e complexa, que pode estar associada à diabetes, hipertensão arterial colesterol elevado, cancro, entre outras doenças. Em vésperas...
Alimentos funcionais: o que são e para que servem?
Alimentos funcionais são produtos modificados, promotores de maiores benefícios para a saúde, em comparação com os alimentos tradicionais. Saiba quais são e como funcionam. A...
Todos os benefícios dos ómega-3
Inúmeras investigações têm demonstrado os efeitos positivos dos ácidos gordos ómega-3 na prevenção do cancro e das doenças cardiovasculares. Mas as suas propriedades benéficas...
Power Couple: benefícios e dicas para um treino a dois
Ter um parceiro de treino é ter alguém que nos apoia e incentiva, que nos impede que sejamos vencidos pela preguiça, mas também que...
