Como peixe na água: benefícios de treinar em meio aquático
Se sempre que pensa em ir à piscina tem medo de “meter água", conheça os benefícios que este meio lhe pode trazer. As atividades...
4 alimentos que protegem a pele dos danos solares
Todos nós conhecemos a importância da utilização do filtro solar para proteger a nossa pele dos raios ultravioleta. No entanto, para além do protetor...
Verão e alimentação: as melhores escolhas
O VERÃO É SINÓNIMO DE CALOR, DIAS LONGOS E REFEIÇÕES FRESCAS E PRÁTICAS. SEJA EM CASA, NA PRAIA OU NUM PIQUENIQUE, É IMPORTANTE SABER...
Importância da nutrição na fibrose quística
O momento do diagnóstico de uma doença genética rara, crónica, degenerativa, sem cura e que encurta o tempo de vida, é assustador. Focamo-nos nas...
Plano verão em forma
Todos os anos falha a operação corpo de verão? Este ano será diferente! Saiba o que deve fazer durante as próximas semanas para alcançar...
Doenças crónicas moem… e matam
AS DOENÇAS CRÓNICAS MOEM E MATAM E TÊM DE DEIXAR DE SER "EMPURRADAS COM A BARRIGA", COMO UM PROBLEMA QUE PODE ESPERAR. É NECESSÁRIO...
Café… à lupa
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Porquê praticar Pilates?
“A contrologia (Pilates) desenvolve o corpo de uma maneira uniforme, corrige a postura incorreta, restabelece a vitalidade física, revigorava a mente e eleva o...
Suar para perder peso: quais os melhores exercícios para emagrecer?
Qual o segredo para alcançar os melhores resultados de perda de peso através do exercício físico? Quais os exercícios que queimam mais calorias? Bem,...
Plano para “recuperar” do confinamento
O sedentarismo é justamente considerado um dos fatores de risco para o excesso de peso e obesidade, o que conduz, por sua vez, ao...
