| Chegou a Primavera e com ela o bom tempo, as flores… e as alergias. Para quem delas padece – e em Portugal estima-se que um terço da população sofre de um qualquer tipo de alergia – esta época é realmente difícil pois provoca espirros, ardor nos olhos e até cansaço, entre outros sintomas. No entanto, este ano contamos com um grande aliado para combater os sintomas de alergia: as máscaras. |
| Assim sendo, os especialistas da plataforma de saúde online Mifarma by Atida Plus partilham algumas informações úteis sobre como as alergias primaveris nos afetam, agora que passamos mais tempo em casa e temos de usar máscara com frequência. |
| “As máscaras podem ser grandes aliadas para quem sofre de alergia, pois evitam que o pólen entre em contacto direto com a mucosa nasal, o que diminui consideravelmente as alergias cujos sintomas são corrimento nasal, espirros ou comichão no nariz e na garganta”, comenta Reme Navarro, farmacêutica e Business Strategy Director da Atida para o Sul da Europa. De facto, segundo dados da Sociedade Espanhola de Alergologia e Imunologia Clínica (SEAIC), as máscaras podem ajudar a reduzir a inalação de partículas em até 80%, o que contribui para reduzir os quadros alérgicos. |
| As máscaras FFP2 e FFP3 também protegem contra o pólen |
| Em geral, todos os tipos de máscaras são válidos para proteger as vias respiratórias, pelo que poderiam cumprir este objetivo. Segundo os mesmo especialistas, as máscaras FFP2 seriam as mais recomendáveis para proteger também da exposição ao pólen, graças à sua resistência e melhor ajuste. |
| “O material das máscaras FFP2 e FFP3 é mais resistente do que uma máscara cirúrgica, para além de se ajustar mais ao nosso rosto e, por isso, podem proteger-nos melhor das alergias e dos vírus”, comenta Reme Navarro. “Estas máscaras podem filtrar até 80% das partículas de pó ou pólen, pelo que também são muito eficazes para reduzir os sintomas. Convém também destacar que as máscaras com válvula não são, de forma alguma, recomendáveis para combater os sintomas de alergia.” |
| Dicas para prever os sintomas de alergia |
| Ainda que as máscaras sejam grandes aliadas para reduzir os sintomas de alergia, não devemos esquecer uma série de dicas importantes a ter em conta para os controlar melhor: |
| · É recomendável usar uma máscara FFP2 na rua, não só para nos proteger da covid-19, mas também de alergias. · Utilize óculos de sol – as alergias também provocam irritação ocular. · Utilize produtos para limpar, humidificar e descongestionar as fossas nasais. · Mantenha as janelas de casa fechadas, sobretudo entre as 5 e as 10 da manhã e as 7 e as 10 da noite. São as horas em que se regista maior concentração de pólen. · Tomar banho ou lavar a cara ao chegar a casa ajuda a eliminar vestígios de pólen. Para além disso, mudar de roupa e estendê-la no interior evita que adquira mais. · Consulte os níveis de pólen antes de sair e não realize atividades ao ar livre se a concentração é elevada. · Utilize humidificadores e aparelhos de ar condicionado que renovem constantemente o ar. |
