A suplementação individualizada é uma forma terapêutica incrível e com um potencial ímpar. A dietoterapia é uma ferramenta robusta e com uma taxa de sucesso inegável.

Artigo da responsabilidade da Dra. Diana Seixas. Doutorada em Ciências Biomédicas. Especialista em Medicina Tradicional Chinesa, com formação em Medicina Complementar na Prática Clínica

 

O presente artigo poderia começar pela abordagem dos múltiplos suplementos alimentares que hoje fazem parte do dia a dia, de uma boa percentagem da população portuguesa. Poderíamos falar acerca dos mais consumidos e dos mais procurados pelo público junto de ervanários, para-farmácias, farmácias, sites de venda livre, etc. Na verdade, teríamos muito para escrever e esse poderá ser o mote para próximas publicações. Mas, se o fizéssemos, iríamos mascarar o tema-chave: a suplementação individualizada.

SUPLEMENTAÇÃO COM SUPERVISÃO PROFISSIONAL

Suplementação individualizada pressupõe o uso de suplementos de forma singular, específica, particular. Isto é, o uso de suplementos em função da identidade e de acordo com as necessidades de cada um, no dia da prescrição.

A suplementação poderá ser uma forma terapêutica coadjuvante e complementar a um regime terapêutico ou, de forma isolada, contribuir para o equilíbrio e reajuste de algumas carências.

É importante ressalvar que a suplementação deve sempre ter um prescritor com competências para tal, uma vez que se devem considerar várias condições e fatores: sinais e sintomas descritos pelo utente; resultados analíticos (análises ao sangue) prévios; situação clínica; interações com fármacos; e objetivos a atingir. A descrição das considerações para a prescrição de suplementação por um profissional são por si só um sinal de alerta e quase de proibição de uso de suplementos, de forma indiscriminada e leiga.

FRUSTRAÇÃO E CONTRAINDICAÇÕES

Nos dias de hoje, deparamo-nos com um número crescente de utentes que recorrem à consulta a fazerem suplementos alimentares, similares ao do vizinho, do amigo ou do familiar, sem qualquer indicação de um profissional de saúde para tal. Isto resulta em muitas queixas por objetivos não alcançados, que desencadeiam frustração pelo “tempo perdido” e pelo dinheiro investido em vão.

E, obviamente, não podemos esquecer as eventuais contraindicações concomitantes ao uso de medicamentos farmacêuticos ou a não necessidade efetiva daquele complemento. O reajuste dos suplementos, quer pela suspensão de alguns, como pela prescrição de outros, são o caminho mais eficaz e mais seguro para o utente.

Cada um de nós, por mais parecenças que tenha com um familiar ou por mais semelhanças que a nossa história tenha com a de um amigo, nós somos seres únicos, com necessidades e quereres que vão mudando ao longo da vida. Assim, torna-se óbvio que aquilo que procuramos e precisamos tem de ser ajustado a isso mesmo.

Por vezes, alguns suplementos alimentares até podem ser os mesmos que os do vizinho, amigo ou familiar, mas a dosagem terapêutica, a forma de administração e o tempo de toma (semanas/meses) difere de utente para utente.

Para todos os que procuram um suplemento para atingir objetivos rapidamente, mantenham-se tranquilos: eles existem! Mas…

O PRIMEIRO PASSO…

A fórmula que garante a saúde e a meta que querem alcançar não é mágica, mas acreditem: é a mais segura e a que devem sempre preferir. O primeiro passo é procurar um profissional de saúde para que este possa ajudar a clarificar os objetivos, a perceber quais as necessidades efetivas, a projetar expectativas reais e, finalmente, a prescrever os suplementos alimentares necessários e os novos hábitos de estilo de vida. É certo que este é o primeiro passo, mas é, sem dúvida, o mais importante de todo o caminho.

O aconselhamento de um profissional garante o acompanhamento na manutenção, uma maior rapidez em atingir objetivos, a consistência nas metas alcançadas, a satisfação do utente e o sucesso tão desejado: saúde, equilíbrio, qualidade de vida e bem-estar.

A suplementação individualizada caminha de mãos dadas com a dietoterapia, o padrão de sono, a saúde intestinal, a gestão de stress, os estilos de vida saudáveis: exercício físico, mindfulness, meditação, etc.

FERRAMENTA ROBUSTA

Aprofundando a mais controversa, a dietoterapia é uma forma terapêutica que utiliza os alimentos para potenciar/promover a saúde e prevenir/tratar doenças. Na qualidade de especialista em Medicina Tradicional Chinesa, posso afirmar que a dietoterapia chinesa é uma ferramenta robusta e com uma taxa de sucesso imensurável e inegável.

Numa visão complementar, todos os alimentos têm um potencial e energia distintos, muito para além das calorias. O que os distingue, em primeira instância, é facilmente observável: a cor, o formato, o tamanho, a textura. Mas, a sua origem – da terra, da árvore, da planta – é também uma característica preponderante. O verdadeiro potencial dos alimentos na dietoterapia chinesa é a energia que transportam, estando diretamente relacionado com a energia dos 5 elementos – madeira, fogo, terra, metal, água – e com a capacidade terapêutica e profilática.

Na dietoterapia, os alimentos são escolhidos de acordo com os desequilíbrios do utente: em função do que queremos potenciar e do que queremos minimizar e eliminar. Em função dos horários do dia/noite, do ritmo circadiano, da época do ano.

Pode parecer complexo e até confuso, mas como em qualquer dieta, o planeamento das refeições, a consciencialização das necessidades e dos desequilíbrios, o estabelecimento de metas, o autoconhecimento e a orientação profissional na escolha dos alimentos, são as variáveis para uma estratégia vencedora.

Leia o artigo completo na edição de dezembro 2024 (nº 355)

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