Para o alívio natural da tosse

Os remédios naturais para a tosse podem ajudar a aliviar os sintomas da tosse em crianças e adultos.

A tosse é um sintoma comum, frequentemente causado por constipações, gripes ou outras infeções respiratórias. Muitas pessoas procuram formas naturais de aliviar a tosse, especialmente quando os sintomas são ligeiros. Embora a maioria das tosses melhore por si só, alguns remédios naturais podem ajudar no conforto e no alívio dos sintomas.

Entre as medidas não farmacológicas, importa também relembrar que estratégias como manter-se hidratado, usar humidificadores e evitar irritantes como o fumo, também podem ajudar a controlar os sintomas da tosse.

MEL

Entre as alternativas naturais, o mel é um dos remédios naturais mais estudados e utilizados para a tosse. Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Vários estudos clínicos demonstram que o mel pode ajudar a reduzir a frequência, a duração e a intensidade da tosse. Em adultos, o mel pode proporcionar um alívio semelhante a alguns medicamentos para a tosse. Em crianças, o mel pode reduzir a frequência da tosse e melhorar o sono, sendo mais eficaz do que não fazer tratamento. No entanto, o mel não deve ser administrado a crianças com menos de um ano de idade.

EXTRATOS DE PLANTAS

Os extratos de plantas também são comummente utilizados para a tosse. Entre estes, a malva é reconhecida pelas suas propriedades emolientes e anti-inflamatórias. A mucilagem e outras substâncias presentes na malva atuam revestindo as mucosas com uma camada viscosa que as protege dos irritantes, acalmando a garganta e reduzindo a irritação. Por estes motivos, a malva tem sido utilizada contra a tosse nas constipações comuns.

ÁCIDO HIALURÓNICO

O ácido hialurónico é uma outra substância natural que se encontra no organismo e que ajuda a manter os tecidos hidratados. Nas vias respiratórias, pode ajudar a manter a humidade, contribuir para manter uma barreira protetora contra agentes patogénicos e a reduzir a inflamação. Alguns estudos sugerem que o ácido hialurónico pode melhorar a hidratação das vias aéreas e pode ajudar a aliviar a tosse, nomeadamente em crianças com infeções respiratórias agudas.

Em resumo, os remédios naturais para a tosse podem ajudar a aliviar os sintomas da tosse em crianças e adultos. No entanto, não se esqueça de consultar sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento, especialmente no caso de serem crianças pequenas, se tiver problemas de saúde crónicos ou se a tosse se prolongar durante mais do que algumas semanas ou for severa.