5 atividades físicas que prolongam o bom funcionamento dos batimentos cardíacos
Não é novidade que a prática desportiva faz bem à saúde, mas há alguns desportos que beneficiam mais o funcionamento cardíaco. Para que os...
Vitaminas, proteínas e exercício melhoram a qualidade de vida e prognóstico dos doentes com...
Os doentes com cancro têm um elevado risco de malnutrição, o que tem um impacto muito negativo nos resultados dos tratamentos, alerta a especialista...
Covid-19 representa uma ameaça muito maior se não ingerirmos determinados micronutrientes
De acordo com um estudo belga da Universidade de Ghent, 60% dos doentes que morreram devido à COVID-19 tinham uma grave deficiência em micronutrientes,...
Feliz corpo novo!
Descubra passo a passo o que tem que fazer para ser FIT o ano todo!
Pela Prof.ª Ana Andrade
Doutoranda em Atividade Física e Saúde, pela...
Dieta depurativa: é o que o seu organismo está a pedir!
Se não tem apetite e não está doente, é muito provável que o seu organismo esteja a tentar compensar os excessos cometidos durante o...
Respostas para um novo ano sem excesso de peso
Texto de Pilar Morales, responsável do departamento de Coaching da PronoKal
O mês de janeiro chega carregado de novas oportunidades. A entrada de um novo...
Alimente o seu cérebro
É SABIDO QUE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EQUILIBRADA É IMPORTANTE PARA O NOSSO CORPO E PARA A MANUTENÇÃO DO PESO, ASSIM COMO PARA A...
Mitos e verdades sobre o que engorda no Natal
Podemos comer 3.000 calorias em cada refeição no Natal? Nestes dias podemos engordar até 4 kg? É verdade que se controlar as calorias que...
Como vai a sua flexibilidade?
Se sente frequentemente dores de costas, os músculos tensos e não consegue relaxar, alongar parece ser uma boa opção. Neste artigo, descobrirá tudo sobre...
Alimentação e desporto: o que comer?
Muitos praticantes de exercício físico têm dúvidas sobre qual é a melhor forma de assegurar as reservas energéticas e manter o bom estado de...
