Agosto é, tipicamente, mês de férias para a grande maioria das pessoas. Seja dentro ou fora do país, o calor convida a dias de praia e de relaxamento entre família e amigos. Mas não é assim para todos. Há quem passe o mês de agosto na cidade, a trabalhar, mas não é por isso que tem de ser um mês mais aborrecido. Pelo contrário!

Além de ser uma altura perfeita para experimentar novas atividades e incluir o desporto na rotina diária, é altamente benéfico manter a prática desportiva enquanto se trabalha, principalmente nestes dias quentes de verão. Não só porque aumenta a produtividade e a concentração, mas também porque contribui para um maior foco nos períodos de trabalho e, ao mesmo tempo, um melhor e maior aproveitamento do tempo livre – o que ajuda a manter a saúde mental e a equilibrar o tempo de trabalho vs o tempo pessoal.

Aqui ficam 5 atividades que o Urban Sports Club recomenda experimentar este verão na cidade:

  1. Surf

Experimentar surfar ou ter aulas pela primeira vez é um excelente plano para este verão. Seja de manhã ou ao final do dia, depois de terminar o dia de trabalho, a ida até à praia vai ajudar a recuperar energias e a aproveitar os dias mais quentes do ano.

  1. Ginásio

É certo que o ginásio já faz parte da rotina de muitas pessoas ao longo de todo o ano. No entanto, para quem ainda não tem esse hábito, esta pode ser a altura perfeita para o fazer: é um espaço com muitas atividades incluídas, está fresco e, em agosto, tem muito menos gente.

 

  1. Yoga

Com a rotina acelerada do dia-a-dia nem sempre é possível parar e experimentar atividades que nos ensinem e ajudem a levar os dias com mais calma, como é o caso do Yoga. Esta pode ser a altura certa para o fazer e para ganhar o hábito de praticar um desporto que pode trazer muitos benefícios para o corpo e para a mente caso seja praticado de forma frequente.  

  1. Skate

E porque não aproveitar o verão para experimentar algo completamente diferente? A prática de surf skating exige muito equilíbrio e muita técnica, mas é uma atividade que traz muito divertimento e contribui para uma boa forma física. Se for feito perto da praia e do mar, melhor ainda!  

  1. Dança

A dança é uma das atividades mais completas para o corpo. Além de trabalhar todos os músculos, é capaz de mudar o estado de espírito e deixar qualquer pessoa bem-disposta. Há dezenas de estilo de dança para experimentar e, num mês em que as escolas também têm menos alunos, pode ser a altura certa para perder a vergonha e arriscar num estilo com o qual sempre teve curiosidade.

ARTIGOS RELACIONADOSMais do autor