Pico dos divórcios ocorre depois das férias

O sol de verão põe-se, as férias chegam ao fim e, para alguns casais, resta apenas uma brisa fria de descontentamento no ar.

Artigo da responsabilidade do Dr. Fernando Mesquita. Psicólogo clínico e sexólogo

As estatísticas não mentem e os divórcios após as férias de verão têm demonstrado um padrão preocupante. Mas por detrás desta aparente coincidência, há um mistério que precisa de ser desvendado. Neste artigo, convido-vos a mergulhar no cerne desta questão e a descobrir soluções criativas para romperem ciclos negativos na vossa relação amorosa.

TÁBUA DE SALVAÇÃO?

No turbilhão do dia a dia, é fácil perdermo-nos nas obrigações stressantes e nas solicitações incessantes da vida moderna. E, lamentavelmente, as relações amorosas tornam-se vítimas silenciosas deste caos quotidiano. Talvez por isso, muitas vezes os períodos pré-férias são vividos com ansiedade sobre o que podem oferecer, sendo vistos como uma “tábua de salvação” para os problemas que foram ignorados ao longo do ano.

Será justo colocar toda a responsabilidade nas férias, como solução mágica para as dificuldades da relação amorosa? Acredito que não. No entanto, muitos casais deparam-se com uma encruzilhada, percebendo que algo precisa mudar, mas priorizam outras questões urgentes, deixando a relação para segundo plano. Ao fazerem isso, acumulam insatisfação e ressentimento que acaba por minar a felicidade do casal.

A verdade é que esperar que alguns dias de folga compensem todos os momentos negligenciados é um equívoco perigoso. É como procurar o pote de ouro no fim do arco-íris, acreditando que ele resolverá todos os problemas. A realidade é mais complexa e as expetativas não atendidas podem resultar em mais infelicidade do que se imagina.

COMO QUEBRAR ESTE PADRÃO?

Neste contexto, é compreensível que o período pós-férias se torne um ponto crítico, onde as ilusões colidem com a realidade e as feridas acumuladas são expostas. Não é de surpreender, portanto, que as estatísticas revelem um aumento nos divórcios nesta época do ano.

Coloca-se, então, a pergunta: como quebrar este padrão? Em seguida, apresento algumas estratégias que costumo sugerir aos casais, em contexto terapêutico, para romperem ciclos negativos e construírem relações mais sólidas:

CASA DOS ELOGIOS – Transformem a vossa casa num lugar de apreciação mútua. Façam da gratidão um hábito diário, elogiando as pequenas coisas que cada um faz pelo outro. Afinal, um ambiente de amor começa com pequenos gestos. Coloquem um quadro na parede onde escrevem elogios um ao outro, ao longo da semana. No final de cada mês, leiam juntos todos os elogios recebidos. Isso trará um sorriso aos rostos de ambos e fortalecerá o vínculo amoroso.

CAÇADA AO ROMANCE – Transformem a rotina numa emocionante caçada ao romance. Surpreendam-se com pequenas surpresas e atividades inesperadas. Quebrem a monotonia e permitam-se apaixonar novamente. Podem combinar uma noite surpresa, em que cada um prepara um encontro especial e secreto para o outro. Pode ser um jantar à luz de velas, uma sessão de cinema com o filme favorito do parceiro ou um passeio noturno sob as estrelas. A ideia é fazer com que o mistério e a empolgação voltem a fazer parte da vossa relação.

MÊS DAS DESCOBERTAS – Estabeleçam um mês de descobertas emocionantes. Experimentem novos hobbies, atividades e aventuras juntos. A chave é procurarem redescobrirem-se para uma relação vibrante. Criem uma lista com, pelo menos, dez coisas que ambos queiram experimentar, como aulas de dança, cursos de culinária ou caminhadas na natureza. Todas as semanas, realizem uma dessas atividades e aproveitem para se conhecerem sob novas perspetivas.

VIAGENS DAS ESTAÇÕES – Em vez de apostarem todas as fichas numa única viagem de férias, planeiem pequenas saídas ao longo do ano. Estes momentos juntos podem ser tão preciosos quanto quaisquer férias prolongadas. Em cada estação, reservem um fim de semana para viajarem juntos e aproveitarem para ver novas paisagens e terem novas experiências. Não é necessário irem para lugares distantes ou muito caros; explorar uma região próxima da vossa cidade também pode ser muito enriquecedor.

CONSELHO DOS CORAÇÕES – Reservem um tempo mensal para uma conversa aberta e sincera sobre a relação. Escutem-se, expressem os vossos desejos e preocupações. Ouvir o coração do parceiro é o caminho para a compreensão mútua. Para tornar estas conversas ainda mais significativas, escrevam cartas de amor um para o outro antes de cada encontro mensal. Nelas, expressem os vossos sentimentos mais profundos e descrevam as razões pelas quais se amam. Esta prática trará uma maior conexão emocional e permitirá que ambos expressem as suas necessidades e expectativas.

Leia o artigo completo na edição de setembro 2023 (nº 341)