Desde 1991, a 14 de novembro comemora-se o Dia Mundial de Diabetes. A escolha desta data recaiu no dia de aniversário de Frederick Banting, que juntamente com Charles Best descobriram a insulina e com esta descoberta salvaram milhares de vidas de pessoas com diabetes em todo o mundo.
Artigo da responsabilidade da Dra. Mónica Reis. Coordenadora do Núcleo de Estudos da Diabetes Mellitus da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna
Mais do que comemorar a diabetes – comemorar uma doença parece pouco adequado -, trata-se de relembrar a diabetes e de relembrar a importância do conhecimento sobre a doença, do seu diagnóstico precoce e do seu tratamento e controlo.
Apesar de todos os esforços a nível mundial, os números continuam muito elevados. Em 2021, existiam 537 milhões de diabéticos no mundo. Em Portugal, 14,1% da população é diabética e 28,6% tem hiperglicemia intermédia (glicemia alterada, mas não suficientemente elevada para ser considerada diabetes), representando 42,7% da população, num total de 3,3 milhões de portugueses com diabetes ou em risco de a desenvolver. Cabe a cada um de nós, e a todos enquanto comunidade médica e civil, alertar, prevenir e apoiar o tratamento das pessoas com diabetes.
Neste sentido e no seguimento da campanha lançada pela IDF (Federação Internacional da Diabetes) e à qual nos associamos, “Acesso aos cuidados da Diabetes”, desafiamos-vos a avaliarem o risco de vir a desenvolver Diabetes através do link: –https://worlddiabetesday.org/type-2-diabetes-risk-assessment/po/.
Depois de saberem qual o vosso risco há que Agir.
Apesar de nos tornarmos repetitivos e insistentes, é nos hábitos de vida saudáveis que assenta a base da prevenção e tratamento da Diabetes.
Uma alimentação saudável e equilibrada, com poucos hidratos de carbono (açúcares) e rica em fibras, vitaminas e proteínas é fundamental. Privilegiar os produtos frescos e da época que se tornam economicamente mais acessíveis facilita esta tarefa.
Realizar regularmente exercício físico também é fundamental, não só porque permite regular o peso e o controle da glicemia, mas também contribui para o bem-estar psíquico de todos nós. Uma caminhada feita regularmente 3 vezes por semana, com uma duração de 30 minutos, é um bom começo e facilmente exequível.
Agirmos de forma adequada para prevenirmos a diabetes e, no caso dos que já têm a doença, obter um bom controle da mesma é fundamental.
O bom controle metabólico é primordial no atraso de complicações como insuficiência renal, cegueira ou lesões nos pés, que causam amputações e que são altamente incapacitantes para a vida do doente e de toda a família e comunidade que o envolve.
Assim Experimentar, Tentar, Insistir, Persistir e Todos Juntos, na Diabetes sairemos vencedores deste combate.
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