Se ainda não ouviu falar do crómio, o nutriente que controla os níveis de açúcar no sangue e a ajuda a manter-se afastado dos doces, tem de ler isto.
Nem sempre é fácil recusar um bolinho ou um chocolate ou uma sobremesa no final da refeição. Contudo, a ingestão diária de doces não é boa para a saúde – tal como sabemos… Mas fique também a saber que existe uma forma que lhe irá permitir reduzir o apetite de doces.
EQUILIBRA O AÇÚCAR NO SANGUE
O crómio é um nutriente essencial que obtemos através da alimentação (especiarias, carne, determinados vegetais e queijo). Contribui para várias funções importantes no nosso organismo, sendo uma delas o equilíbrio do açúcar no sangue.
Uma pessoa saudável é capaz de manter estáveis os níveis de glicose no sangue. Quando comemos, o nosso corpo produz insulina, uma hormona que ajuda a transportar o açúcar do sangue para as células, onde é transformado em energia. Mas este mecanismo pode ser perturbado, levando a que algumas pessoas desenvolvam resistência à insulina.
AJUDA OS DIABÉTICOS
Glicose no sangue mal controlada é um dos traços distintivos da diabetes. Curiosamente, a investigação demonstrou que os suplementos de crómio melhoram o controlo da glicose no sangue na diabetes tipo 2. As pessoas a quem foram administrados suplementos diários de 100 microgramas de levedura de crómio orgânico tinham a glicose no sangue muito mais estabilizada do que as pessoas que tomaram comprimidos “inertes”. Além disso, vários outros biomarcadores de controlo da diabetes melhoraram no grupo que tomou levedura de crómio.
ELEVADA ABSORÇÃO NO ORGANISMO
Ao adquirir um suplemento de crómio é importante optar por um que seja facilmente absorvido no corpo. A forma com maior absorção é a levedura de crómio orgânico: ChromoPrecise, que pode encontrar em farmácias. Estudos mostram que esta levedura de crómio orgânico tem uma absorção 10 vezes superior a outras fontes sintéticas de crómio, tais como o picolinato de crómio e o cloreto de crómio.
