Com a chegada dos dias mais longos e das temperaturas mais altas chega também a necessidade de proteger a pele no verão. Isto passa, muitas vezes, por medidas simples que todos podemos adotar em casa, mas também por procedimentos estéticos realizados por médicos especialistas.

Artigo da responsabilidade da Dra. Marta Ribeiro Teixeira. Dermatologista na Clínica Espregueira

 

A procura de procedimentos estéticos tem aumentado exponencialmente nos últimos anos e espera-se que continue este crescimento no futuro. Homens e mulheres procuram procedimentos estéticos minimamente invasivos ou cirúrgicos, não só para melhorarem a sua imagem, mas também para se sentirem melhores consigo próprios. São vários os estudos que demonstram o seu impacto muito positivo na autoestima.

ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL, ANTES DE MAIS

Antes de falarmos especificamente nos procedimentos mais procurados para preparar a pele para o verão, gostaria de dizer que todos os procedimentos realizados devem sempre ter como objetivo obter resultados naturais, que simplesmente potenciem as características individuais de cada um.

Além disso, em qualquer aconselhamento, deve sempre ser tido em conta um estilo de vida saudável, com bons hábitos de sono, alimentação equilibrada, assim como a prática de exercício físico regular. Atualmente sabemos que um estilo de vida saudável atrasa o envelhecimento cutâneo e ajuda a manter a pele bonita.

ROTINA DE CUIDADOS

Para preparar a pele para o verão, é importante estabelecer uma rotina de cuidados que prioriza uma limpeza suave, hidratação eficaz, proteção solar diária e o uso de antioxidantes (vitaminas C e E, ácido ferrúlico, niacinamida, entre outros). Aconselha-se também uma esfoliação suave (duas vezes por semana) para remover células mortas e com isto uniformizar o tom e textura da pele, permitindo uma melhor penetração dos ativos-chave.

De relembrar que os protetores solares devem ser usados todos os dias, ter uma proteção alta (superior a 30 e, idealmente, 50+), proteger contra a radiação ultravioleta do tipo A e B, assim como contra a luz visível. Devem ser aplicados na quantidade certa e reaplicados durante o dia. A chamada “regra dos três dedos” é uma ajuda muito útil e traduz a quantidade necessária para proteger rosto, orelhas e pescoço.

Quando à hidratação da pele, esta é importante durantes os meses de verão, mesmo em peles oleosas. Nestes casos, devemos hidratar recorrendo a produtos com texturas mais leves, como sérum, gel ou gel-creme. Uma pele hidratada é sempre uma pele mais saudável e bonita.

Para quem usa substâncias como os retinoides na rotina da noite, estes podem continuar a ser utilizados durantes os meses de verão, desde que seja usada fotoproteção.

A hidratação da pele do corpo não deve ser descuidada durante esta altura do ano. A exposição solar e a praia deixam sempre a nossa pele mais seca. Devido ao aumento das temperaturas e pela sua melhor comesticidade, podemos dar preferência a texturas mais leves, como as das loções corporais.

No que diz respeito aos antioxidantes, além do seu uso tópico diário na rotina da manhã, devemos também aumentar o seu consumo na forma de frutas e legumes. Estes ajudam a pele a proteger-se contra os efeitos nocivos da radiação ultravioleta, mais intensa no verão, nomeadamente o fotoenvelhecimento, as fotodermatoses (vulgarmente conhecidas por alergias ao sol), hiperpigmentações e aumento do risco cutâneo.

Passando aos tratamentos, estes devem ser sempre adaptados à idade, ao tipo de pele e às necessidades e preferências de cada paciente. Um plano individualizado é a chave para obter os melhores resultados e a satisfação do paciente.

TOXINA BOTULÍNICA

Um procedimento muito procurado – aliás, o mais realizado mundialmente – é a aplicação de toxina botulínica. E traz consigo várias vantagens, sobretudo nesta altura do ano. A toxina botulínica atenua a contração muscular na zona em que é aplicada, tratando assim rugas de expressão. Isto é particularmente interessante durante o verão, uma vez que todos nós temos tendência a franzir a testa quando expostos a maior luminosidade. Ao relaxar a testa, vamos automaticamente obter um olhar menos “zangado”, relaxado, prevenindo o aparecimento de rugas. Vários estudos mostram também vantagens no tratamento da enxaqueca e depressão. Além disso, a aplicação de toxina botulínica diminui a sudorese na área em que é aplicada, algo muito interessante também nesta altura do ano.

Leia o artigo completo na edição de junho 2025 (nº 361)

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