Estatísticas recentes evidenciam a necessidade premente de estratégias integradas que promovam a saúde e o bem-estar no contexto laboral, prevenindo doenças e acidentes, e facilitando o regresso ao trabalho após períodos de incapacidade.

Artigo da responsabilidade do Dr. Alexandre Bogalho. Psicólogo Clínico. Centro de Reabilitação Profissional CRPG

O local de trabalho é, simultaneamente, um espaço de realização pessoal e profissional, mas também um potencial foco de riscos para a saúde. A Organização Mundial da Saúde sublinha que a saúde no trabalho não se limita à ausência de doenças ou acidentes, mas engloba o bem-estar físico, mental e social dos trabalhadores.

Em Portugal, dados do Instituto Nacional de Estatística revelam que, em 2020, cerca de 3,2% da população empregada sofreu pelo menos um acidente de trabalho nos 12 meses anteriores, e aproximadamente 7% reportou problemas de saúde relacionados ou agravados pelo trabalho.

Estes números evidenciam a necessidade premente de estratégias integradas que promovam a saúde e o bem-estar no contexto laboral, prevenindo doenças e acidentes, e facilitando o regresso ao trabalho após períodos de incapacidade.

IMPACTO DO TRABALHO NO CÉREBRO E NA SAÚDE MENTAL

O cérebro não é apenas um centro de comando. É um sistema em equilíbrio ténue com o corpo, com o ambiente e com a história de vida de cada indivíduo. A neurociência contemporânea tem mostrado como o stress crónico altera estrutural e funcionalmente o cérebro: reduz o volume do hipocampo, compromete o córtex pré-frontal e exacerba a atividade da amígdala.

Em contraste, práticas como a atividade física regular, o sono reparador, a meditação e a alimentação equilibrada têm efeitos neuroprotetores, reforçando a neurogénese e a plasticidade sináptica. Promover a saúde à luz da neurociência é, por isso, promover rotinas que protegem e fortalecem o cérebro. Pequenos gestos que, repetidos, desenham estruturas de bem-estar.

COMPREENSÃO E INTERVENÇÃO NAS DOENÇAS PROFISSIONAIS

Saúde psicológica não é estar sempre bem. É ter espaço interno para estar mal sem se perder. A Psicologia oferece-nos ferramentas para compreender o sofrimento, mas também para construir resiliência, sentido e vínculo.

Estratégias como a terapia cognitivo-comportamental, a intervenção baseada em mindfulness, a psicologia positiva e os programas de promoção de competências socioemocionais têm demonstrado eficácia na prevenção de problemas de saúde mental e na promoção do bem-estar.

Mas nenhuma técnica substitui a escuta autêntica. Num país onde ainda persiste o estigma da fragilidade emocional, é urgente criar uma cultura que normalize o sofrimento psíquico como parte da condição humana e promova redes de apoio formais e informais.

REABILITAÇÃO E REGRESSO AO TRABALHO APÓS ACIDENTES

A neuropsicologia desempenha um papel crucial na reabilitação de trabalhadores que sofreram acidentes de trabalho ou desenvolveram doenças profissionais que afetam as funções cognitivas. Processos de avaliação neuropsicológica permitem identificar défices específicos e delinear planos de intervenção personalizados.

Programas de reabilitação profissional, que incluem a adaptação de postos de trabalho e a formação em novas competências, facilitam o regresso ao trabalho e a reintegração eficaz dos trabalhadores. A colaboração entre profissionais de saúde, empregadores e o próprio trabalhador é fundamental para o sucesso deste processo.

POLÍTICAS DE SAÚDE E GESTÃO

Em Portugal, a Estratégia Nacional para a Saúde no Trabalho destaca a importância de políticas que integrem a prevenção de riscos laborais, a promoção da saúde e a reabilitação profissional. A implementação de medidas como a avaliação regular dos riscos psicossociais, a formação contínua em segurança e saúde no trabalho, e a criação de sistemas de apoio ao trabalhador são essenciais para reduzir a incidência de acidentes e doenças profissionais.

A gestão eficaz da saúde ocupacional requer um compromisso conjunto entre entidades governamentais, empregadores e trabalhadores, visando a criação de ambientes laborais seguros, saudáveis e inclusivos.

PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL E FÍSICA

A promoção da saúde mental e física no contexto laboral é indispensável para o bem-estar dos trabalhadores e para a produtividade das organizações. A integração de conhecimentos da neurociência, psicologia e neuropsicologia permite desenvolver estratégias eficazes de prevenção, intervenção e reabilitação.

Em particular, a reintegração profissional após doença ou acidente continua a ser um dos maiores desafios em Portugal. Entre as principais dificuldades estão os tempos de espera prolongados para avaliação e reabilitação físico-funcional e articulação entre os serviços de saúde e segurança social, o desconhecimento que ainda existe sobre os serviços de reabilitação profissional especializados a que podem recorrer e barreiras no local de trabalho.

A ausência de um plano personalizado de retorno ao trabalho e de acompanhamento sistemático no pós-regresso frequentemente comprometem a sustentabilidade da reintegração, gerando situações de reincidência ou exclusão.

Leia o artigo completo na edição de maio 2025 (nº 360)

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