No Dia Mundial da Saúde Oral, que se assinala a 20 de março, especialista desmistifica mitos e esclarece algumas verdades sobre a saúde oral dos portugueses.

Em Portugal, cerca de 30% das pessoas indica não ter capacidade financeira para ir ao dentista, como refere o Barómetro de Saúde Oral 2022, promovido pela Ordem dos Médicos Dentista. Contudo, não é apenas na questão financeira que pesa a decisão de ir ao dentista: 50,2% dos inquiridos não consideram necessário os cuidados de saúde oral.

Seja por desconhecimento, seja por falta de recursos, a realidade no País é que ainda existe uma certa desconsideração face à saúde oral e a vê-la como uma prioridade. Adicionalmente, a existência de vários mitos associados às rotinas de higiene oral levam os portugueses a adotar, erradamente, hábitos pouco saudáveis, causadores de mais problemas.

Artigo da responsabilidade do Dr. Pacheco Pinto. Coordenador Clínico da Clínica Médis

 

  1. Deve escovar os dentes imediatamente após cada refeição

MITO – A verdade é que deve esperar cerca de 30 minutos antes de o fazer. O ambiente ácido que é formado pela saliva após a ingestão de alimentos, faz com que o esmalte “amoleça”. Isto quer dizer que se escovar os dentes logo após a refeição vai acabar por eliminar parte do esmalte com a escovagem. Assim, deve esperar um pouco após cada refeição.

2. O mau hálito está sempre relacionado com uma má higiene oral

MITO – É verdade que a causa mais comum para o mau hálito se prende com a falta de higiene oral. Contudo, existem outras causas associadas a esta condição, como o jejum prolongado, desidratação, ansiedade e stress, tabagismo, patologias no sistema digestivo e/ou respiratório, diabetes mal controlada (hipoglicemia) ou medicamentos que alterem a produção de saliva (como a hipertensão, por exemplo).

3. A escovagem mais importante do dia é antes de dormir

VERDADE – Quando dormimos, a produção de saliva é menor e quase não há movimento da língua, o que dificulta a eliminação dos restos de comida. Por isso, se não lavar os dentes antes de dormir, os restos de comida vão permanecer na boca durante a noite, servindo de alimento às bactérias.

4. Os dentes sensíveis têm sempre cáries

MITO – Apesar de algumas cáries poderem causar sensibilidade ao frio e doces, nem todas o fazem. A sensibilidade dentária pode ter muitas causas, por isso, se sofre desta patologia, consulte o seu médico dentista.

5. Não se deve escovar os dentes se a gengiva está a sangrar

MITO – Se as suas gengivas sangram aquando da escovagem dentária, isto significa que está com uma inflamação. Muitas vezes, tudo o que basta para se acabar com o sangramento e inflamação das gengivas é um reforço na higiene oral, removendo bem a placa bacteriana, partículas de comida e mantendo os seus dentes, gengiva e língua limpos. Para tal, deve usar uma escova suave ou de média rigidez, pasta dentífrica e bochechar com elixir.

6. Beber muito café ou chá escurece os dentes 

VERDADE – O café, o tabaco, os refrigerantes, o chá preto e o vinho tinto podem causar manchas amareladas nos dentes. Tudo o que inclui corantes contribui para o escurecimento dos dentes.

7. É preciso colocar na escova uma grande quantidade de pasta dentífrica para lavar bem os dentes

MITO – O verdadeiro responsável pela limpeza dos dentes é a escova e a escovagem. A pasta aplicada deve ser colocada na ponta superior da escova e ser do tamanho equivalente a uma ervilha.

Os mitos associados à higiene oral resultam, muitas vezes, num desconhecimento generalizado do que são os melhores hábitos a adotar. O segredo de uma boa higiene não é difícil, assentando sobretudo na prevenção. Além da escovagem dos dentes e de uma boa alimentação, ainda a visita regular a um médico dentista são regras fundamentais para garantir que mantém um sorriso sempre saudável.

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