Hipotiroidismo: cuidar para além de tratar

Designa-se tiroide a glândula em forma de borboleta que se situa na parte da frente do pescoço e que está no centro de algumas doenças metabólicas. Em condições normais, a tiroide produz e liberta no organismo hormonas que atuam nos mais diversos processos. Mas nem sempre é assim…

Artigo da responsabilidade da Dra. Ana Sofia Ramos, farmacêutica Holon

Alguns fatores condicionam a atividade da tiroide, que pode passar a ser inferior ao normal. A isto chama-se hipotiroidismo. Ainda que menos frequente, existem situações em que se verifica precisamente o oposto: um aumento do funcionamento da tiroide, conhecido como hipertiroidismo.

Em Portugal, a principal causa de hipotiroidismo é a tiroidite de Hashimoto, uma doença autoimune em que as defesas naturais do organismo atacam diretamente a tiroide afetando negativamente e de forma gradual o seu funcionamento.

As hormonas da tiroide circulam e atuam em diversos fenómenos que ocorrem naturalmente, por isso não será de estranhar que a sua falta tenha um impacto generalizado no organismo.

O diagnóstico do hipotiroidismo surge frequentemente tarde porque os sintomas são, na sua larga maioria, pouco específicos, logo são comuns a outras doenças.

“Que sinais podem dar o alerta?”

A forma mais eficaz de obter o diagnóstico do hipotiroidismo é reconhecer os sintomas que possam ser mais evidentes:

• Cansaço e fadiga persistentes;
• Oscilações de peso sem explicação aparente;
• Palpitações sem causa definida;
• Inchaço dos olhos e do rosto;
• Prisão de ventre e obstipação;
• Secura da pele e do cabelo;
• Intolerância ao frio.

Mesmo após o início do tratamento do hipotiroidismo, alguns sintomas podem persistir, como a dificuldade em manter um peso estável ou uma pele hidratada e luminosa.

Ter uma alimentação saudável contribui para uma maior estabilidade do peso corporal, por isso aposte nos alimentos ricos em zinco (como a carne de frango) e em selénio (como o atum), e evite os que podem interferir com o normal funcionamento da tiroide (como os brócolos e a couve-flor).

Cuide da sua pele para lhe devolver um aspeto saudável:

• Tome banhos rápidos e de água tépida;
• Após o banho, limpe suavemente a pele, sem esfregar;
• Privilegie o uso diário de produtos de higiene com ação hidratante;
• Aplique, regularmente, máscaras hidratantes de rosto;
• Durante a aplicação de hidratantes, massaje bem a pele para estimular a circulação sanguínea;
• Agasalhe-se bem do frio, protegendo sobretudo as zonas mais expostas.

Muitas pessoas com hipotiroidismo queixam-se de cabelos finos e quebradiços. Para contrariar esta tendência, procure lavar o cabelo com água tépida, massajando suavemente. Remova bem o excesso de água antes de pentear, e faça-o com uma escova de cerdas naturais e suaves. Procure evitar adornos e penteados que causem atrito no cabelo e que possam parti-lo.

No âmbito da campanha de sensibilização “Conversa de Mulheres… sobre Hipotiroidismo”, as Farmácias Holon dinamizaram a consulta farmacêutica do hipotiroidismo com o objetivo de perceber como é as pessoas com hipotiroidismo veem a sua própria doença e como se sentem em relação ao tratamento.

A todas as pessoas interessadas e/ou encaminhadas pelas equipas das Farmácias Holon foram ainda disponibilizadas consultas especializadas. Destacam-se as consultas de nutrição e de aconselhamento em dermofarmácia, pela pertinência da sua intervenção numa doença multifacetada como o hipotiroidismo.

Ao longo dos últimos meses as Farmácias Holon, em colaboração com a Associação das Doenças da Tiroide e a Merck S.A. levaram até si a campanha “Conversa de mulheres… sobre hipotiroidismo”, que levou profissionais de várias áreas da saúde a falar e dar a conhecer esta doença que afeta, maioritariamente, mulheres adultas.