Deixar de fumar é uma das decisões mais importantes para a saúde. O impacto positivo é quase imediato e o corpo começa a recuperar logo nas primeiras horas sem tabaco.
As clínicas Viver sem Fumo reforçam a importância de compreender estas transformações, para que cada pessoa encontre motivação extra no caminho para uma vida mais saudável.
O que acontece ao corpo sem fumo:
  • Após 24 horas – A pressão arterial e os batimentos cardíacos começam a estabilizar, o nível de monóxido de carbono no sangue diminui e o oxigénio circula de forma mais eficaz. O risco de ataque cardíaco começa a reduzir.
  • Após 1 semana – O olfato e o paladar melhoram significativamente, a respiração torna-se mais leve e a energia aumenta. O organismo inicia um processo intenso de limpeza dos pulmões, expulsando toxinas acumuladas ao longo dos anos de consumo de tabaco. O corpo já não tem nicotina, podendo surgir uma fase de irritabilidade, ansiedade ou desejo intenso de fumar – sinais normais de desintoxicação.
  • Após 1 mês – A circulação sanguínea melhora, a função pulmonar aumenta e a tosse crónica ou falta de ar começam a diminuir. A pele ganha mais vitalidade e a sensação de bem-estar é visível no dia a dia.  A tosse, congestão nasal e falta de ar diminuem significativamente. A função pulmonar continua a melhorar, tornando a respiração mais fácil e o desempenho físico melhor. O risco de ataque cardíaco e de AVC começa a reduzir de forma notável.
“Cada dia sem fumo é uma vitória para o corpo e para a mente. As melhorias são rápidas e visíveis, o que mostra que nunca é tarde para deixar de fumar”, destaca a Dra Cristiana Machado, fundadora da Viver Sem Fumo.
Deixar de fumar traz benefícios quase imediatos e progressivos para o corpo e a mente. Cada hora, dia e semana sem tabaco fortalece o coração, limpa os pulmões, melhora a energia e aumenta o bem-estar geral.
Este percurso mostra que nunca é tarde para decidir viver sem fumo: cada passo conta e cada dia vivido livre de tabaco é uma vitória para a saúde e para a qualidade de vida.

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