Quem nunca sentiu os olhos secos depois de um longo dia em frente ao computador ou após uma caminhada em dias de vento? O desconforto é real, mas felizmente há soluções eficazes. O Artelac Ultra 4S foi eleito Escolha do Consumidor em 2024 na categoria de “Gotas para olho seco” e neste artigo vamos descobrir o que torna estas gotas tão especiais e como podes manter os teus olhos saudáveis e confortáveis com algumas dicas simples.

Vivemos rodeados de tecnologias e ambientes que nem sempre são amigos dos nossos olhos. O uso constante de ecrãs digitais, ar condicionado e até a poluição podem contribuir para a sensação de secura ocular. Mas não te preocupes. Com pequenas mudanças na rotina é possível minimizar esses efeitos.

Dicas úteis para evitar o olho seco

Faz pausas: Durante o trabalho ou estudo, lembra-te de fazer pausas regulares. A cada 20 minutos, olha para algo a 6 metros de distância durante pelo menos 20 segundos. Este exercício ajuda a reduzir a fadiga ocular.

Ambiente saudável: Manter a humidade do ar no teu espaço é importante. Utiliza um humidificador, especialmente nos meses mais secos. Evita também correntes de ar diretas no rosto.

Configura corretamente o teu espaço de trabalho: o ecrã do computador deve estar ao nível ou ligeiramente abaixo do nível dos olhos e deve ter o brilho e o contraste adequados para não cansar os olhos.

Pestanejar é importante: Pestanejar com frequência ajuda a lubrificar os olhos naturalmente. Quando estamos concentrados, tendemos a pestanejar menos, por isso faz um esforço consciente para fazê-lo mais vezes. A realização de exercícios de pestanejo durante 10 segundos a cada 20 minutos pode melhorar os sintomas.

Dieta equilibrada: Consome alimentos ricos em ómega-3, como peixes gordos, nozes e sementes de linhaça. Este nutriente é importante para a manutenção de uma boa saúde ocular

Hidrata-te: Beber bastante água ao longo do dia é essencial para a saúde geral do corpo, incluindo a saúde ocular.

Artelac Ultra 4S: A Escolha inteligente

As gotas Artelac Ultra 4S são uma solução simples e eficaz para o alívio do olho seco. Com uma fórmula que combina hialuronato de sódio, trealose, fucoidano e D-pantenol, estas gotas proporcionam uma hidratação duradoura e uma sensação de frescura imediata.

Como usar Artelac Ultra 4S

  • Aplicação fácil: Antes de usar, lava bem as mãos. Inclina a cabeça para trás, puxa a pálpebra inferior e aplica uma gota no olho.
  • Uso frequente: Podes usar as gotas sempre que sentires necessidade, ou conforme orientação do teu oftalmologista.
  • Conservação: Guarda a embalagem num local fresco e seco, longe da luz direta do sol.

Cuidar dos teus olhos nunca foi tão fácil. Com Artelac Ultra 4S e algumas mudanças simples na tua rotina diária, podes manter os teus olhos hidratados e confortáveis. Experimenta estas dicas e sente a diferença!

 

Referências Bibliográficas

Olho seco. Sociedad Portuguesa de Oftalmologia. Accessed on 4th Jun 24. Available from:  https://publico.spoftalmologia.pt/abc-da-visao/olho-seco/

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