Durante a gravidez, o seu corpo irá sofrer um bom número de transformações. Esse esforço poderá provocar-lhe alguns incómodos, apesar da gestação se desenvolver perfeitamente. Aqui ficam alguns remédios simples.

 

Não existem duas gravidezes iguais. Embora tenhamos agrupado os possíveis incómodos por meses, para facilitar a consulta ao longo da gravidez, é normal que sinta um determinado achaque não exatamente no mês que indicamos ou que nem sequer o sinta. Oxalá seja esse o seu caso.

1º mês

Cansaço É normal sentir-se mais cansada logo desde os primeiros momentos da gravidez. Embora, no início, não se note, o seu corpo já está a “trabalhar”.

Que fazer? Ao longo de toda a gravidez, nunca efetue esforços até ao limite do esgotamento; não descuide a sua dieta; mantenha uma atividade física regular; e descanse sempre que possível.

NáuseasUma das hormonas próprias da gravidez – a gonadotrofina coriónica – provoca transformações bioquímicas nas mucosas do gosto e do olfato, as quais podem mudar a perceção dos alimentos, facilitar a sensação de náusea e, nalguns casos, provocar vómitos.

Que fazer? Coma e beba alguma coisa, antes de se levantar da cama. Ao longo do dia, faça várias refeições ligeiras e evite os alimentos excessivamente picantes, amargos, doces ou salgados.

Aumento de temperaturaDurante as primeiras semanas, pode notar que a sua temperatura corporal está um pouco acima do normal: é uma das reações normais do corpo, quando se produz a gravidez. Se colocar o termómetro, poderá comprovar que tem entre 37 e 37,5º C.

Que fazer? Não se trata de febre e, por isso, não tem de fazer nada. Em pouco tempo, deixará de notar esse aumento de temperatura.

Tensão mamáriaA sensação de tensão e formigueiro nos seios é uma das manifestações fisiológicas típicas da gravidez. Nem sequer é um incómodo importante.

 

2º mês

Premência urináriaÉ muito habitual uma maior necessidade de urinar. Este fenómeno deve-se ao aumento do tamanho do útero, que pressiona a bexiga, bem como a alterações hormonais, que incrementam a produção de urina e provocam, também, alterações no tónus da bexiga. Tudo isso faz com que a grávida tenha vontade com maior frequência.

Que fazer? É um dos pequenos incómodos da gravidez para os quais não há outro remédio senão suportar. Apenas se deve preocupar se lhe dói a urinar ou se tem a sensação de não ter esvaziado bem a bexiga. Em qualquer dos casos, comente-o com o seu médico, porque pode existir uma infeção da bexiga.

Dores de cabeçaAs mulheres que já anteriormente sofriam dores de cabeça com relativa frequência têm muitas possibilidades do problema se acentuar durante a gestação.

Que fazer? Se as medidas habituais, como descansar num quarto escuro, não a aliviam, pode recorrer ao paracetamol, mas pergunte, antes, ao seu médico.

Sensação de enjooPode sentir esta sensação pela manhã, ao levantar-se da cama ou durante o dia, depois de se baixar para apanhar algo ou até ao levantar-se de uma cadeira. A explicação está na pressão sanguínea, que é agora mais baixa, pelo que determinados movimentos fazem com que a irrigação do cérebro não seja tão eficaz, provocando a sensação de enjoo.

Que fazer? Como prevenção, levante-se e mude de posição sem movimentos bruscos, evite os espaços fechados e os aquecimentos e não fique de pé muito tempo. Se o enjoo se produzir, o melhor a fazer é deitar-se com as pernas elevadas, para que o sangue possa afluir sem dificuldade à cabeça.

Leia o artigo completo na edição de junho 2022 (nº 328)