Quais são os hábitos dos portugueses às refeições?

Cerca de 70% dos portugueses demora menos de 30 minutos para tomar a sua refeição e mais de 50% das pessoas que dedicam pouco...

Como relaxar em tempos de quarentena

Entre as lides domésticas, o teletrabalho, o exercício físico e outras tarefas que preenchem o nosso dia a dia em tempos de quarentena, o...

Combata o sedentarismo e conheça as 7 dicas que o podem ajudar a prevenir...

As doenças cardiovasculares são a causa de morte, anualmente, de cerca de 17 milhões de pessoas em todo o mundo. Combater o sedentarismo é...

Na atividade física, ombros e joelhos são dos que mais sofrem

  Praticar atividade física é uma das recomendações mais importantes para um estilo de vida saudável, contribuindo para um corpo e mente sãos, mas é...

“Just do HIIT”

  Descubra o treino intervalado de alta intensidade que “queima gordura” e melhora a saúde mental!   Artigo da responsabilidade da Prof.ª Ana Andrade. Doutoranda em Atividade...

Exercícios e dicas para uma rotina mais ativa

  O Dia Mundial da Atividade Física, que se assinala a 6 de abril, é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde e visa promover...

Exercícios anti-stress para melhorar o dia a dia

  É sabido que o exercício físico apresenta inúmeros benefícios para a saúde. A nível da saúde mental, a prática de exercício demonstrou ser um...

Obesidade: doença crónica que não para de aumentar em Portugal

Os dados mais recentes são assustadores: quase 60% da população portuguesa tem obesidade ou pré-obesidade. A doença atingiu proporções epidémicas e está associada ao...

Alimentação nas férias

Durante as férias de Verão, há uma enorme tendência a alguns excessos, muito derivado à saída do ambiente diário de stress, trabalho e rotinas....

Vitaminas, proteínas e exercício melhoram a qualidade de vida e prognóstico dos doentes com...

  Os doentes com cancro têm um elevado risco de malnutrição, o que tem um impacto muito negativo nos resultados dos tratamentos, alerta a especialista...